Vous avez toujours rêvé de cheveux longs et épais ? Suivre ces conseils vous aidera à garder vos cheveux forts et sains, leur permettant de pousser rapidement et longtemps.
Étape
Méthode 1 sur 4: Commencer une routine saine
Étape 1. Utilisez un shampooing et un revitalisant sans produits chimiques
Les cheveux longs commencent par de bons soins capillaires, et de bons soins capillaires commencent par l'utilisation du bon shampooing et revitalisant. L'utilisation de produits qui augmentent la force de vos cheveux est importante lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux.
- Évitez les sulfates. La plupart des shampooings contiennent des produits chimiques appelés sulfates qui ne sont pas bons pour les cheveux. Ces produits chimiques corrosifs rendent vos cheveux faibles et cassants, causant des dommages qui vous empêchent d'avoir de longs et beaux cheveux. Utilisez des shampooings étiquetés sans sulfates ni parabènes et évitez les shampooings qui contiennent du SLS (sulfate de laurier de sodium) sur l'étiquette.
- Il existe un mouvement de plus en plus populaire pour ne pas utiliser du tout de shampooing, car le corps régule naturellement les huiles capillaires.
- Utilisez un conditionneur approprié. Assurez-vous que le revitalisant que vous utilisez ne contient pas de silicone, une substance qui peut pénétrer et s'accumuler dans vos cheveux et provoquer des cassures avec le temps. N'appliquez le revitalisant que sur les sections les plus longues de vos cheveux, car les huiles contenues dans le revitalisant peuvent obstruer les follicules pileux et ralentir le processus de croissance.
Étape 2. Ne vous lavez pas les cheveux trop souvent
Se laver les cheveux trop souvent les rendra cassants et sujets à la casse. La plupart des dermatologues et coiffeurs s'accordent à dire que le lavage quotidien des cheveux n'est pas nécessaire. Trois ou quatre fois par semaine devraient suffire pour la plupart des gens, bien que certains puissent avoir besoin d'un shampooing quotidien si leurs cheveux deviennent facilement gras.
Étape 3. Lavez vos cheveux à l'eau froide
Laver vos cheveux avec de l'eau chaude et fumante endommagera la tige capillaire, la rendant cassante et sujette à la casse. Pour les garder en bonne santé et brillants, lavez vos cheveux à l'eau aussi froide que possible.
Étape 4. Brossez et peignez doucement vos cheveux
Le brossage, le peignage et les outils que vous utilisez pour le faire jouent un rôle très important dans la santé de vos cheveux. Beaucoup de gens se brossent les cheveux de manière excessive ou utilisent les mauvais outils. Bien que l'emmêlement ou le coiffage soit une préoccupation majeure, veillez à ne pas brosser et peigner trop souvent. En utilisant les bonnes méthodes et les bons outils, vous garderez vos cheveux forts.
- Brossez vos cheveux uniquement lorsque cela est nécessaire, que ce soit pour le démêlage ou le coiffage. Se brosser les cheveux trop excessivement et vigoureusement peut endommager ou déchirer vos cheveux. Ne vous brossez pas non plus lorsque vos cheveux sont encore humides. Nous vous recommandons de vous peigner les cheveux à l'aide d'un peigne à dents larges.
- Les peignes et les brosses ont des usages différents. Utilisez-le correctement. Le peigne est utilisé pour les cheveux mouillés et démêle, et il sépare également les cheveux et distribue les produits de coiffage. La brosse permet de répartir les huiles naturelles des cheveux, de les coiffer et de les utiliser avec un sèche-cheveux. Par exemple, l'utilisation d'un peigne pour cheveux crépus permet de les démêler en douceur sans abîmer vos cheveux. Une brosse à cheveux ne peut pas être utilisée pour cela.
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Utilisez le bon type de brosse. N'utilisez pas de brosse en plastique, car elle est dure pour le cuir chevelu et peut provoquer des pointes fourchues. Nous vous recommandons de choisir une brosse à cheveux aux poils doux et naturels. Une brosse à poils durs convient aux cheveux bouclés et épais, qui ne peuvent pas être traités avec une brosse à poils doux.
Méthode 2 sur 4: Utiliser des techniques de coiffage saines
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 5 Étape 1. Minimisez l'utilisation d'appareils de chauffage
Cet outil est très agressif pour les cheveux et ne doit pas être utilisé trop souvent. Utilisez un produit tel qu'un sérum pour protéger vos cheveux lorsque vous utilisez un appareil de chauffage. Assurez-vous également de ne pas régler le feu trop haut. Essayez d'utiliser un appareil tel qu'un sèche-cheveux au réglage le plus bas.
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 6 Étape 2. Coiffez-vous aussi souvent que possible
Évitez les coiffures serrées telles que les queues de cheval et les chignons, car ces coiffures tirent les cheveux et ralentissent la croissance. La tension dans vos cheveux d'une coiffure serrée peut rendre vos cheveux cassants et cassants. Cette coiffure exerce également une tension sur le cuir chevelu car elle bloque la circulation sanguine. Cette condition provoque des maux de tête et empêche les cheveux d'obtenir les nutriments dont ils ont besoin.
- Les endroits sur le cuir chevelu qui reçoivent beaucoup de tension sont des endroits qui subiront une perte de cheveux.
- Coiffez vos cheveux de manière plus lâche et évitez les attaches métalliques, car elles peuvent se coincer et s'arracher.
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 7 Étape 3. Coupez vos cheveux
Cela peut sembler contre-intuitif, mais couper vos cheveux peut vraiment aider à la croissance des cheveux. Lorsque les cheveux commencent à se dédoubler, cela les rend cassants et provoque des cassures. Lorsque vos cheveux sont coupés régulièrement, cela réduira considérablement les pointes fourchues, rendant vos cheveux plus forts et plus beaux. Les cheveux doivent être coupés de un à deux pouces toutes les six ou huit semaines.
Méthode 3 sur 4: Rendre les cheveux plus forts
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 8 Étape 1. Stimulez votre cuir chevelu
Stimuler le cuir chevelu en massant, en pinçant ou en brossant avec une brosse à poils doux peut favoriser la croissance des cheveux. Cette méthode peut augmenter le flux sanguin vers les follicules pileux, qui apportent les nutriments nécessaires à vos cheveux. Il peut également réduire les maux de tête causés par les coiffures serrées, comme mentionné ci-dessus.
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 9 Étape 2. Adoptez une alimentation saine
Une alimentation saine a une grande influence sur la croissance des cheveux. L'alimentation affecte les nutriments dans le corps et ces nutriments sont utilisés pour faire pousser de nouveaux cheveux. Si vous n'avez pas une nutrition adéquate, votre corps ne peut pas pousser les cheveux aussi vite ou aussi fort qu'il le voudrait. Mangez donc une alimentation adéquate avec une nutrition appropriée pour aider la croissance des cheveux.
- Protéines: Les cheveux sont principalement constitués de protéines, de sorte que votre corps ne peut pas faire pousser de bons cheveux forts si vous n'avez pas assez de protéines. Assurez-vous d'obtenir des protéines complètes, soit en mangeant de la viande, des produits à base de soja ou d'autres sources de protéines alternatives. Les noix, les graines, le lait et les algues sont de bonnes sources alternatives de protéines mais doivent être combinés pour produire une protéine complète.
- Acides gras oméga-3: votre corps en a besoin pour faire pousser de nouveaux cheveux. Les cheveux sont constitués de 3% d'acides gras comme celui-ci. Cependant, votre corps ne peut pas le produire par lui-même, vous devez donc vous assurer qu'il fait partie de votre alimentation. Le poisson (comme le saumon) et les noix (comme les noix) sont des sources de ces bons gras, tout comme les sources de protéines.
- Zinc: Sans zinc, votre cuir chevelu deviendra sec et démange. Cela peut entraîner une mauvaise croissance des cheveux et même leur chute. Obtenez plus de zinc dans votre alimentation en mangeant des céréales et des grains entiers, des huîtres et des œufs.
- Vitamine A ou bêta-carotène: La consommation de bêta-carotène permet à votre corps de produire de la vitamine A. La vitamine A a de nombreux bienfaits pour l'organisme mais aide également à réguler le sébum du cuir chevelu. Sans cette huile, le cuir chevelu deviendra sec et les cheveux seront abîmés. Augmentez le bêta-carotène dans votre alimentation en mangeant des patates douces, de la citrouille, des abricots et des carottes.
- Fer: Le fer est nécessaire pour aider à l'oxydation du sang. L'oxygène est nécessaire pour des cheveux sains. Le manque de fer est une cause majeure de perte de cheveux, en particulier chez les femmes. Obtenez plus de fer dans votre alimentation en mangeant des légumes, des œufs et de la viande vert foncé.
- Vitamines B: Tous les types de vitamines B contribuent à une croissance saine des cheveux. La vitamine B5 est importante pour le traitement des acides gras mentionnés ci-dessus, B7 et B12 sont utiles pour le traitement des protéines. B9 a un effet direct sur la croissance cellulaire. Obtenez plus de vitamines B dans votre alimentation en consommant de la dinde, du thon et des lentilles.
- Vitamine E: La vitamine E est essentielle pour une peau saine et une peau saine signifie un cuir chevelu sain. La vitamine E aide également à protéger les cheveux. Obtenez plus de vitamine E en mangeant des graines de tournesol, des noix et des avocats.
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 10 Étape 3. Prenez des suppléments vitaminiques
Prendre des vitamines garantit que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin pour faire pousser les cheveux. Une alimentation saine et équilibrée vous permet d'obtenir suffisamment de nutriments, les vitamines garantissent que vous obtenez des quantités adéquates de chaque vitamine. Les suppléments prénataux sont probablement les meilleurs pour la croissance des cheveux, car ils contiennent des vitamines couramment associées à des cheveux sains.
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 11 Étape 4. Donnez à "Hair" un masque antioxydant
L'application de quelques cuillères à soupe d'huile d'olive et de noix de coco toutes les quelques semaines fournira à vos cheveux des antioxydants pour lutter contre les dommages causés par les radicaux libres.
- Mélangez les deux huiles et faites chauffer. Assurez-vous que la chaleur ne brûle pas votre cuir chevelu.
- Brossez le mélange d'huile dans vos cheveux. Assurez-vous de peigner des racines aux pointes de vos cheveux.
- Laisser reposer 20 à 30 minutes, puis laver soigneusement et laisser sécher tout seul.
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 12 Étape 5. Buvez de l'eau
L'eau potable est bénéfique pour un cuir chevelu et des cheveux sains. Un corps qui ne reçoit pas assez d'eau se dessèche. La peau et les cheveux sont les premières et les plus visibles parties du corps de la sécheresse due à la déshydratation. Huit verres d'eau par jour, un quart de litre par verre, est la quantité généralement recommandée mais peut être différente pour chaque personne.
Faites pousser vos cheveux plus longtemps Étape 13 Étape 6. Dormez suffisamment
Un cycle de sommeil régulier aide votre corps à réguler les niveaux de cortisol et de mélatonine, qui affectent tous deux la croissance des cheveux. Le sommeil est également nécessaire pour maintenir l'état général du corps et lorsque votre corps ne dort pas suffisamment, les processus secondaires tels que la croissance des cheveux commencent à s'arrêter. Les besoins en sommeil de chacun sont différents, alors assurez-vous de dormir suffisamment pour votre corps.
Méthode 4 sur 4: Faire un masque capillaire à la maison
1554129 14 Étape 1. Recherchez votre réfrigérateur
Voici quelques-uns des ingrédients dont vous aurez besoin pour faire un masque capillaire:
- 2 oeufs
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cc de moutarde
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2 cuillères à soupe d'huile au choix (comme l'huile de noix de coco, l'huile de jojoba, l'huile de pépins de raisin, l'huile de ricin, l'huile d'agave ou l'huile d'olive, ou un mélange de celles-ci !)
- Bien sûr, vous pouvez utiliser d'autres matériaux. Le lait, le citron (bien que cela puisse éclaircir la couleur de vos cheveux), le miel et le vinaigre de cidre de pomme sont quatre ajouts tout aussi efficaces. Et si vous n'aimez pas l'odeur de moutarde, vous pouvez la remplacer.
- L'huile d'olive est idéale pour les cheveux forts et brillants. Le lait et l'huile de noix de coco rendront les cheveux doux et luxueusement brillants. Le miel ajoutera de l'éclat et le vinaigre de cidre fera pousser les cheveux. Plus vos cheveux sont sains, plus ils pousseront vite.
1554129 15 Étape 2. Mélangez les ingrédients dans un bol
Assurez-vous que les œufs sont bien mélangés, car les œufs prennent le plus de temps à coller ensemble. Si vous avez les cheveux très longs, vous aurez peut-être besoin de plus d'œufs ou d'huile.
1554129 16 Étape 3. Appliquez-le d'abord sur les racines des cheveux, assurez-vous de le masser jusqu'à absorption
N'ayez pas peur si vos doigts se salissent. Plus vous le faites longtemps, meilleurs sont les résultats. Chaque mèche doit être soigneusement enduite de votre potion magique.
Brossez vos cheveux par le haut, puis retournez les cheveux et appliquez à nouveau par le bas. Séparez vos cheveux en sections avant de vous assurer que vous avez terminé. Et assurez-vous également d'étaler les cheveux autour des oreilles
1554129 17 Étape 4. Utilisez le reste de vos ingrédients pour le reste des cheveux
Assurez-vous de l'appliquer sur tout votre cuir chevelu jusqu'aux pointes de vos cheveux. Mais la partie la plus importante est le cuir chevelu, car c'est là que les racines sont stimulées pour la croissance des cheveux. Lorsque vous sentez que vous en avez assez, massez à nouveau le cuir chevelu pendant quelques minutes.
1554129 18 Étape 5. Soulevez vos cheveux et laissez-les reposer pendant 30 minutes
Vous pouvez vous couvrir les cheveux, faire un chignon ou une queue de cheval, mais comme vous pourriez être tenté de le toucher, un couvre-chef est probablement préférable. Vous pouvez également envelopper votre tête dans une serviette légère. Faites du yoga pendant que vous regardez la télévision et revenez après la fin de l'émission.
1554129 19 Étape 6. Lavez soigneusement les cheveux et retirez les œufs à l'eau froide
Laver les œufs à l'eau chaude les dessèchera sur vos cheveux. Les œufs collent aux cheveux, alors lavez-vous les cheveux comme d'habitude, mais lavez-les soigneusement. Assurez-vous que tous les ingrédients collants sont lavés, car vous ne voulez pas sentir comme un pot de mayonnaise plus tard. Un pot de mayonnaise aux cheveux fins, certes, mais toujours un pot de mayonnaise.
Si vous le souhaitez, utilisez le shampooing et le revitalisant comme d'habitude. Plus votre type de cheveux est sec, moins vous aurez besoin de shampooing. Vous connaissez l'état de vos cheveux, les masques les rendent-ils gras ? Si vous êtes sujet à une accumulation rapide d'huile, utilisez un shampooing. Sinon, vous pouvez l'ignorer
1554129 20 Étape 7. Coiffez vos cheveux comme d'habitude
Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un traitement en profondeur comme celui-ci une fois par semaine. Vous verrez la différence en un rien de temps !
