Les diabétiques éprouvent souvent des démangeaisons gênantes. Il s'agit d'un effet secondaire fréquent des taux élevés de sucre dans le sang, qui est un facteur déterminant du diabète. Si vous avez des démangeaisons insupportables, lisez l'étape 1 pour savoir comment soulager l'irritation de votre peau.
Étape
Méthode 1 sur 3: Faire face aux démangeaisons en changeant votre style de vie
Étape 1. Prévenez la peau sèche
Gardez la peau humide et saine en utilisant des hydratants et des crèmes. Évitez d'utiliser des crèmes et des lotions qui contiennent des ingrédients parfumés, car votre peau peut réagir à ces ingrédients, ce qui aggravera les démangeaisons. Hydrater la peau deux fois par jour. Après chaque douche, frottez environ 2 cuillères à soupe de crème hydratante sur tout le corps ou utilisez-la au besoin.
Vous devez également éviter d'utiliser des savons qui contiennent des ingrédients parfumés car ils peuvent dessécher et irriter votre peau. Il est préférable d'utiliser un savon doux et non parfumé
Étape 2. Changez la façon dont vous vous douchez
Se baigner trop souvent peut aggraver les démangeaisons. Alors, limitez la douche à 2 jours seulement. La fréquence des baignades peut être ajustée en fonction des conditions météorologiques, du climat et de vos activités. Cependant, un bain tous les 2 jours devrait suffire. Évitez d'utiliser de l'eau très chaude lorsque vous vous baignez car elle a tendance à irriter davantage la peau. Utilisez plutôt de l'eau à température ambiante ou même de l'eau plus froide. L'eau chaude peut dilater les vaisseaux sanguins, accélérant ainsi le taux de métabolisme de l'insuline, ce qui peut déclencher une hypoglycémie.
La raison pour laquelle les diabétiques ne devraient pas utiliser d'eau chaude est la présence de lésions nerveuses qui réduisent la sensibilité de leur corps à la douleur et à la température. En conséquence, sans s'en rendre compte, leur peau peut brûler lors de l'utilisation d'eau chaude
Étape 3. Prendre soin de la peau pendant la saison sèche
La saison sèche est le moment idéal pour passer du temps au soleil. Cependant, la lumière du soleil peut également être très irritante pour la peau. Pour réduire les démangeaisons pendant la saison sèche, portez des vêtements légers comme du coton, de la mousseline de soie ou du lin. Pendant ce temps, d'autres vêtements, tels que la laine ou la soie, peuvent provoquer des démangeaisons et une irritation de la peau.
- Assurez-vous de garder votre peau sèche de la transpiration, car trop d'humidité peut parfois déclencher des démangeaisons.
- Buvez beaucoup d'eau pour répondre aux besoins hydriques de la peau. Boire 8 verres (250 ml en volume) chaque jour. Cependant, si vous êtes actif ou que vous vivez dans un climat chaud, vous devrez peut-être boire plus d'eau.
Étape 4. Traitez la peau en hiver
Si vous habitez dans un pays des 4 saisons, votre peau sera très sèche en hiver. En conséquence, les diabétiques doivent maintenir plus d'humidité et essayer de répondre aux besoins en fluides de leur peau. Hydratez votre peau deux fois par jour avec une lotion sans parfum. Allumer un humidificateur en même temps que le chauffage peut également soulager et empêcher l'aggravation des démangeaisons.
Étape 5. Réduisez le stress
Les démangeaisons s'intensifient en cas de stress. Cela signifie que, lorsque vous êtes stressé, les démangeaisons que vous ressentez s'aggraveront. Pour faire face au stress, pratiquez la relaxation. Cet exercice comprend:
- Méditation. En méditant, vous pouvez vider votre esprit et libérer le stress que vous ressentez. Méditez quelques minutes chaque matin pour que votre esprit reste détendu tout au long de la journée.
- Utilisez des phrases de motivation. Définissez une expression ou une phrase qui vous calme, comme « Tout ira bien » ou « Tout va bien ». Lorsque vous commencez à vous sentir stressé, respirez profondément et répétez les mots dans votre esprit jusqu'à ce que vous vous sentiez calme.
Méthode 2 sur 3: Faire face aux démangeaisons avec des traitements à domicile
Étape 1. Utilisez une compresse froide pour apaiser la peau
L'utilisation de compresses froides est très utile pour soulager les démangeaisons de la peau. Les signaux de température sont relayés par les mêmes voies que les signaux de démangeaisons vers le cerveau. Appliquez une compresse froide sur la zone qui démange jusqu'à ce qu'elle disparaisse.
Vous pouvez également prendre une douche froide pour soulager les démangeaisons. N'oubliez pas qu'il n'est pas conseillé aux diabétiques de se baigner trop souvent, surtout si votre glycémie est difficile à contrôler. Donc, vous ne devez utiliser qu'une compresse froide
Étape 2. Essayez d'utiliser un mélange de flocons d'avoine pour soulager les démangeaisons
Mélanger une tasse d'eau avec 1 tasse de flocons d'avoine colloïdale et mélanger jusqu'à ce qu'elle forme une pâte épaisse. Appliquez ce mélange sur la zone qui démange. Laissez le mélange de flocons d'avoine reposer sur votre peau pendant 15 minutes. La farine d'avoine soulagera les démangeaisons et vous fera vous sentir plus à l'aise pendant un certain temps.
Étape 3. Utilisez un mélange de bicarbonate de soude pour réduire la sensation de démangeaison
Vous pouvez également utiliser une pâte faite en mélangeant une demi-tasse d'eau avec une tasse de bicarbonate de soude. Incorporer le mélange avec une cuillère jusqu'à consistance lisse et lisse. Appliquez ce mélange sur la partie du corps qui démange et laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez.
Méthode 3 sur 3: Surmonter les démangeaisons avec des médicaments
Étape 1. Utilisez une crème médicamenteuse en vente libre
Des crèmes ou des onguents peuvent être utilisés pour soulager vos démangeaisons. Gardez à l'esprit qu'une crème de la taille d'une pièce de monnaie peut couvrir deux fois la surface de votre peau comme une paume. Recherchez un médicament qui contient l'un des ingrédients suivants pour traiter les démangeaisons:
Camphre, menthol, phénol, diphenhydramine et benzocaïne
Étape 2. Appliquez une pommade stéroïde sur la zone qui démange
Certaines crèmes anti-démangeaisons en vente libre contiennent des stéroïdes et peuvent soulager les démangeaisons. La crème d'hydrocortisone est généralement le premier choix et peut être achetée en vente libre dans la plupart des pharmacies. Vous pouvez également utiliser une crème à la bétaméthasone qui a le même effet que l'hydrocortisone.
Gardez à l'esprit que vous ne devez pas utiliser de crèmes ou de pommades contenant des stéroïdes à long terme sans consulter d'abord votre médecin
Étape 3. Utilisez une crème antifongique pour prévenir les infections à levures
Si vous souffrez de diabète, votre système immunitaire sera affaibli. En conséquence, votre corps est plus sensible aux infections. L'un d'eux est une infection fongique qui se développe sur la peau et provoque des démangeaisons. Pour résoudre ce problème, recherchez une crème antifongique qui contient:
Miconazole, kétoconazole ou acide benzoïque
Étape 4. Utilisez un antihistaminique
L'histamine est l'hormone qui provoque des démangeaisons. Tant que vous utilisez des antihistaminiques, ces hormones seront supprimées afin que les démangeaisons que vous ressentez disparaissent. Les antihistaminiques couramment utilisés comprennent:
Chlorphéniramine, diphenhydramine (Benadryl). Gardez à l'esprit que ces antihistaminiques vous rendront somnolent
Étape 5. Discutez d'autres options avec votre médecin
Si les méthodes ci-dessus ne soulagent pas vos démangeaisons ou si vous pensez que les démangeaisons sont causées par un problème grave, vous devez contacter votre médecin. Le médecin examinera plus en détail la cause de vos démangeaisons.
