Vous êtes occupé à vous préparer pour un rendez-vous ou une réunion importante, et vous remarquez soudain que votre peau est sèche et terne. Oui, nous l'avons tous vécu. Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour obtenir une peau éclatante rapidement. Aussi, essayez quelques conseils de mode de vie sain pour faire briller votre peau !
Étape
Méthode 1 sur 4: Essayer une solution rapide
Étape 1. Massez votre visage pour éclaircir la peau rapidement
Placez un pouce entre les sourcils, puis appuyez dans un mouvement circulaire pendant environ 10 secondes. Après cela, utilisez votre petit doigt pour appuyer et faire 2 ou 3 cercles sur le coin interne de l'œil, au-dessus du sourcil et sous l'œil.
Ce type de massage favorise la circulation sanguine vers le visage et aide à réduire l'excès de liquide qui rend votre visage gonflé et fatigué
Étape 2. Utilisez un masque éclaircissant si vous avez encore le temps
Appliquez un masque en tissu hydratant ou éclaircissant sur votre peau, ou étalez votre masque hydratant préféré dessus, puis asseyez-vous et détendez-vous. Ainsi, le masque peut pénétrer dans la peau et lui donner une apparence fraîche et éclatante toute la journée. Cependant, ne laissez pas le masque sécher complètement. Sinon, le masque peut réellement enlever l'humidité de la peau lorsque vous l'enlevez.
- Recherchez des masques contenant des ingrédients comme la vitamine C, la niacinamide et l'arbutine.
- Certains masques hydratants sont formulés pour être utilisés pendant la nuit. Pour un produit comme celui-ci, vous n'avez pas à vous inquiéter si le masque sèche pendant que vous dormez.
- Vous pouvez même créer votre propre masque hydratant en mélangeant des ingrédients hydratants comme de l'avocat, de l'huile de noix de coco, du miel, du yaourt et du gel d'aloe vera.
Étape 3. Mélangez l'huile pour le visage ou l'huile pour le visage avec le fond de teint pour obtenir une peau brillante
Versez 1 à 2 gouttes d'huile dans vos paumes. Après cela, sortez le fond de teint que vous utilisez normalement (environ la taille d'une pièce de monnaie) et mélangez les deux ingrédients dans la paume de votre main. Utilisez votre autre doigt pour étaler le mélange de fond de teint sur votre visage.
- Recherchez des produits à base d'huile à base d'ingrédients naturels tels que le jojoba, la noix de coco, le tournesol ou les pépins de raisin.
- Si votre peau a tendance à être grasse après une longue activité, réduisez l'apparence du sébum avec un peu de poudre transparente pour le visage. Cependant, n'utilisez pas trop de poudre pour que votre maquillage ne semble pas trop épais.
- Vous pouvez utiliser une éponge de maquillage ou un pinceau à fond de teint à la place de vos doigts si vous préférez. Cependant, l'utilisation de vos doigts peut rendre votre peau plus brillante et hydratée.
Étape 4. Appliquez le surligneur sur les pommettes et les parties les plus saillantes du visage
Il n'y a pas de moyen plus facile d'imiter l'éclat de votre visage au soleil que d'utiliser un surligneur. Tamponnez soigneusement une petite quantité de produit le long des pommettes. Si vous préférez, vous pouvez également appliquer le produit sur des zones généralement exposées à la lumière (et à l'éclat), telles que le centre du front, l'arête du nez, la zone en "V" au-dessus des lèvres et le centre de le menton.
Les produits de crème surligneur vous aident à obtenir le look le plus naturel. Cependant, vous pouvez également utiliser le produit sous forme de poudre chatoyante si vous préférez. Si vous utilisez une crème, appliquez-la sur la peau du bout des doigts. Si vous utilisez une poudre chatoyante, utilisez un pinceau "éventail" pour appliquer légèrement le produit sur la peau où vous souhaitez briller
Étape 5. Utilisez un blush crème ou une teinture pour donner à votre peau un éclat naturel
Les fards à joues en crème sont un excellent produit pour ajouter un peu de couleur à vos joues tout en gardant votre peau naturelle et brillante. Passez simplement votre doigt sur le contenant du produit, puis frottez la crème sur la partie de votre visage souhaitée jusqu'à ce que la couleur soit uniformément mélangée à votre teint.
- Si vous utilisez de la poudre avec un fond de teint, appliquez un blush crème ou une teinture avant la poudre. Les produits crémeux ne s'étalent pas bien lorsqu'ils sont appliqués sur une couche de poudre.
- Si vous utilisez déjà de la poudre, utilisez un fard à joues en poudre qui imite la couleur de vos joues lorsque vous rougissez.
- Essayez d'utiliser un fard à joues sur vos lèvres et vos paupières pour illuminer l'ensemble de votre visage.
Méthode 2 sur 4: Considérant les produits de soin de la peau utilisés
Étape 1. Remplacez votre crème hydratante habituelle par un produit éclaircissant
L'utilisation d'une crème hydratante peut rendre la peau belle et brillante à long terme. Cependant, certains produits de soins de la peau sont plus efficaces pour rendre le visage radieux que d'autres produits. Pour plus de brillance, hydratez votre visage après l'avoir lavé comme d'habitude. Cependant, au lieu d'utiliser une crème hydratante ordinaire, choisissez des produits avec des étiquettes telles que « éclaircissant » ou « éclat ». Des produits comme ceux-ci sont généralement formulés pour laisser la peau fraîche, hydratée et brillante.
- Certains produits éclaircissants peuvent contenir une petite quantité de poudre brillante pour faire briller la peau.
- Si le produit éclaircissant que vous choisissez contient des exfoliants chimiques tels que la vitamine C, des AHA (y compris les acides glycolique et lactique) et des BHA (tels que l'acide salicylique), n'utilisez pas d'autres exfoliants en même temps. L'utilisation des deux risque de rendre la peau sensible ou irritée.
- Évitez les produits contenant de l'hydroquinone, sauf si votre médecin vous le recommande. Ces substances éclaircissantes pour la peau peuvent déclencher des effets secondaires graves et sont associées à un risque accru de cancer de la peau.
Étape 2. Utilisez des produits de soin de la peau qui contiennent des humectants hydratants
Lorsque vous choisissez une crème hydratante ou un sérum, recherchez des produits contenant des humectants tels que le glycérol et le propylène glycol. Ces ingrédients peuvent attirer l'humidité dans la peau afin que le visage ait l'air sain et brillant.
L'acide hyaluronique est un humectant populaire aujourd'hui. Cependant, ce matériau est plus qu'un simple truc à la mode. L'acide hyaluronique peut attirer et retenir l'humidité 1 000 fois son poids en eau. Cette forme d'hydratation aide à rendre la peau plus souple, repulpée, lisse et brillante
Étape 3. Recherchez la vitamine C sous forme d'acide ascorbique
L'acide ascorbique est un type de vitamine C qui peut pénétrer dans la peau. Cette substance rend la peau plus dense et plus élastique, et favorise la récupération de la peau. De plus, l'acide ascorbique peut combattre les radicaux libres qui déclenchent le vieillissement et rendent la peau terne.
Vous pouvez trouver de la vitamine C dans une variété de produits de soins de la peau. Cependant, s'il n'est pas formulé sous forme d'acide ascorbique, les vitamines ne peuvent pas pénétrer plus profondément dans la peau et fournir des résultats plus significatifs
Étape 4. Utilisez du niacinamide pour uniformiser le teint
La niacinamide ou la vitamine B3 peut réduire l'apparence des ridules et des rides et unifier le teint de la peau. Cette substance réduit également l'apparence des pores afin que la peau soit plus lisse.
La vitamine E est un autre type de vitamine qui est souvent utilisée dans les produits de soins de la peau, car elle peut hydrater la peau et neutraliser les radicaux libres
Méthode 3 sur 4: Prêter attention à votre routine de soins de la peau
Étape 1. Nettoyez votre visage avec un savon doux
Si vous voulez que votre peau soit radieuse, il est important que vous commenciez votre traitement avec une peau fraîche et propre. Mouillez d'abord votre visage, puis versez une petite quantité de nettoyant pour le visage sur vos doigts. Utilisez vos doigts pour masser le savon sur tout le visage, à l'exception du contour des yeux. Après cela, rincez votre visage avec de l'eau pour enlever le savon de la peau.
- Utilisez un nettoyant pour le visage qui est formulé pour votre type de peau. Par exemple, si vous avez la peau sèche, choisissez un nettoyant doux pour le visage qui contient des hydratants.
- Si votre peau est sujette aux éruptions cutanées, choisissez des produits qui contiennent des ingrédients anti-acné tels que l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle.
- Si vous voulez que tout votre corps soit brillant, assurez-vous de bien vous laver le corps avec un savon doux ou un nettoyant pour le corps lorsque vous vous douchez.
Étape 2. Exfolier pour éliminer les cellules mortes de la peau
Les exfoliants aident à éliminer les cellules mortes de la peau qui rendent la peau terne et rugueuse. Vous pouvez utiliser un exfoliant physique, comme un gommage ou une brosse, ou un exfoliant chimique, qui élimine en douceur les cellules mortes de la peau.
- Bien qu'ils puissent sembler forts ou durs, de nombreux exfoliants chimiques sont en réalité plus délicats que les exfoliants physiques.
- Si vous avez la peau sensible ou si vous utilisez une méthode d'exfoliation plus dure, vous devrez peut-être réduire la fréquence d'exfoliation (par exemple environ une fois par semaine).
- Si vous utilisez une méthode d'exfoliation plus subtile, vous pouvez exfolier jusqu'à 2 à 3 fois par semaine. Cependant, réduisez la fréquence du traitement si la peau apparaît rouge, irritée ou sensible, ou si des taches brunes commencent à apparaître sur le visage.
- Assurez-vous de n'utiliser qu'une seule méthode d'exfoliation à la fois. Par exemple, si vous utilisez un gommage corporel sous la douche, n'utilisez pas de brosse car l'exfoliation sera trop dure ou trop forte.
Étape 3. Séchez la peau en l'enveloppant d'une serviette douce
Après avoir soigneusement nettoyé et exfolié votre peau, il est temps de la sécher. Ne soyez pas pressé de tapoter la serviette sur votre peau, au lieu de la frotter grossièrement pour protéger votre peau des irritations et des rougeurs.
- Utilisez une serviette douce et moelleuse pour sécher le corps.
- Ce n'est pas grave si votre peau est encore un peu humide après le séchage. Si vous appliquez une crème hydratante tout de suite alors que votre peau est encore humide, vous l'aidez en fait à retenir l'humidité pour que votre peau ait l'air fraîche, hydratée et saine.
Étape 4. Hydratez la peau du visage et du corps
Utilisez une crème hydratante (légèrement seulement) sur votre visage, mais vous n'avez pas besoin de la frotter continuellement jusqu'à ce qu'elle sèche. Laissez une petite couche de crème hydratante jusqu'à ce qu'elle soit absorbée par elle-même dans la peau. En attendant que la crème ou la crème hydratante pour le visage soit absorbée, appliquez une lotion pour le corps sur vos bras, vos jambes, vos épaules, votre poitrine et d'autres zones de votre corps où vous souhaitez briller.
- Utilisez une lotion légère formulée pour votre type de peau et assurez-vous d'utiliser des crèmes hydratantes distinctes pour votre visage et votre corps. La peau du visage est plus fine que la peau du corps, donc la lotion pour le corps est trop épaisse pour votre visage et peut obstruer les pores.
- Si vous avez la peau sensible, choisissez une crème hydratante légère sans parfum qui n'irritera pas la peau.
Méthode 4 sur 4: Vivre une vie saine
Étape 1. Mangez des aliments sains qui contiennent beaucoup de fruits et légumes
Gardez votre peau saine et éclatante en consommant beaucoup de graisses saines et de vitamines dans les aliments. Pour obtenir cet apport, essayez de manger des aliments qui contiennent:
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Antioxydants:
Cette substance combat les radicaux libres qui causent des dommages à la peau. Les antioxydants se trouvent dans les fruits comme les raisins, les noix et les baies.
- Acides gras essentiels: Les acides gras peuvent combattre les signes du vieillissement et se trouvent dans des aliments tels que le poisson, les fruits de mer, les légumes à feuilles vertes, les graines de sésame, les avocats et les noix.
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Vitamine C:
La vitamine C peut favoriser la production de collagène dans la peau. Cette substance se trouve dans une variété d'aliments, y compris les agrumes, les piments, le persil et les cassis.
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Caroténoïdes:
Les caroténoïdes sont des dérivés de la vitamine A. Ces substances agissent comme des antioxydants et aident à protéger la peau des méfaits du soleil. Les caroténoïdes se trouvent dans les carottes, les patates douces, les citrouilles, les mangues et les papayes.
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Vitamine D:
La vitamine D peut combattre les infections cutanées. Cette substance est produite naturellement lorsque vous êtes actif au soleil. Cependant, la vitamine D se trouve également dans les poissons gras, les jaunes d'œufs et d'autres aliments enrichis en vitamine D.
Étape 2. Gardez votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau
Bien que les experts aient des points de vue différents sur l'impact de l'hydratation sur la peau, il est possible que la déshydratation puisse rendre la peau sèche et terne. Pour vous assurer que votre peau est éclatante et fraîche, buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée.
Les boissons telles que les jus et les sodas sont toujours comptées comme apport quotidien en liquide. Cependant, gardez à l'esprit que l'excès de sucre dans ces boissons peut rendre votre peau plus sujette aux éruptions cutanées
Étape 3. Dormez suffisamment la nuit
Rien ne peut enlever l'éclat naturel de votre peau de la fatigue. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous pouvez rencontrer des problèmes tels que des cernes sous les yeux, des paupières enflées et une peau pâle. Pendant ce temps, avec suffisamment de sommeil, la peau sera lumineuse et fraîche le matin. Pour que vous puissiez dormir suffisamment et de qualité la nuit, essayez ces conseils:
- Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure tous les soirs et tous les matins, même le week-end. De cette façon, votre corps suivra une routine naturelle afin que vous puissiez dormir plus facilement en cas de besoin.
- Gardez la pièce fraîche, calme et sombre. Il faut être à l'aise pour bien dormir. Si nécessaire, placez un ventilateur dans la pièce ou installez des rideaux bloquant la lumière sur les fenêtres.
- Évitez de consommer de la nicotine, de la caféine et de l'alcool avant de vous coucher. La nicotine et la caféine vous empêcheront de vous endormir, tandis que l'alcool vous empêchera de vous endormir toute la nuit.
- Gardez votre téléphone ou votre tablette hors de votre portée au moins une heure avant de vous coucher. La lumière bleue de l'écran de l'appareil vous empêche de dormir.
Étape 4. Faites de l'exercice pendant 30 à 60 minutes chaque jour
L'exercice régulier vous aide à avoir une peau nette en favorisant la circulation sanguine, en régulant les hormones et en soulageant le stress. Il vous sera plus facile de vous en tenir à une routine d'exercice si vous vous sentez bien. Par conséquent, choisissez une activité que vous aimez, comme un jeu de sport, une randonnée vers un endroit pittoresque ou un cours de danse.
Assurez-vous de nettoyer votre visage après l'exercice! Sinon, la transpiration peut aggraver les problèmes d'acné existants
Étape 5. Prenez le temps de vous rafraîchir pendant la journée
Le stress est déjà une mauvaise chose en soi, et il peut être difficile de cacher le sentiment ou le stress, surtout lorsque ses effets commencent à se manifester sur votre peau. Pour éviter cela, privilégiez la détente quotidienne. Le processus dépendra de ce que vous préférez, mais voici quelques approches générales que vous pouvez essayer:
- Pratiquez la respiration profonde
- Méditation
- Yoga
- Activité intense
- Passer du temps avec la famille, les amis et les animaux de compagnie
- Journalisation ou écriture créative, ou création artistique, musicale ou artisanale
- Chanter
