Vous avez aimé quelqu'un assez longtemps, mais vous avez été rejeté. Qu'il le dise ou non, ça fait toujours mal. Vous vous sentez fatigué d'être rejeté et aimez tellement cette personne que vous ne savez pas comment avancer dans la vie. Mais, franchement, vous méritez mieux. Vous êtes fort et pouvez trouver quelqu'un qui vous respectera pour qui vous êtes tout en aimant toutes vos caprices. Si vous voulez oublier quelqu'un qui ne vous aime pas, continuez à lire pour savoir comment !
Étape
Méthode 1 sur 3: Prendre du temps pour l'auto-réflexion
Étape 1. Pleurer
Laisser couler beaucoup de larmes. Au lieu de retenir vos sentiments, pleurer libérera toutes vos émotions. C'est ce qu'on appelle la « catharsis ». La recherche montre que pleurer peut soulager le stress et vous rendre en meilleure santé.
- Pensez à la situation comme celle-ci. Supposons que vous remplissiez une baignoire d'eau et que votre téléphone sonne. Vous pensez « qu'il faut beaucoup de temps pour remplir la baignoire. Alors, je vais parler un moment au téléphone et je reviens tout de suite." Vous parlez au téléphone pendant 10 minutes et oubliez le robinet d'eau courante dans la salle de bain. Le temps que vous ayez fini de parler au téléphone et que vous alliez dans la salle de bain, l'eau coulait déjà et trempait le sol. Tu cours pour fermer le robinet, mais c'est trop tard. C'est ce que l'on ressent si vous ne pleurez pas. Finalement, vous vous dissoudrez et sombrerez dans vos émotions.
- La meilleure chose à faire est de laisser sortir toutes vos émotions. N'ayez pas peur de pleurer. Si vous vous sentez plus à l'aise de le faire vous-même, demandez une minute pour aller aux toilettes ou dans votre propre chambre. Trouvez un bon endroit pour pleurer. Selon votre attachement à cette personne, vous pourriez finir par aller dans un endroit spécial juste pour pleurer.
Étape 2. Pensez à toutes les mauvaises choses liées à votre proche
Vous pouvez penser que cette personne n'a pas de défauts et qu'elle est une personne parfaite, mais ce n'est peut-être pas vrai. Ce vieil adage est vrai: personne n'est parfait. Essayez de faire une liste de ce que vous n'aimez pas chez cette personne et de ce qui lui manque. Plus vous découvrirez des choses que vous n'aimez pas chez cette personne, plus il vous sera facile de convaincre votre cœur qu'elle n'est pas la bonne personne pour vous.
- Peut-être qu'il était impoli avec votre meilleur ami ou qu'il avait de mauvais amis. Peut-être qu'il vous rabaisse toujours et détruit votre confiance en vous. Peut-être qu'il a du mal à dire la vérité ou dit qu'il va faire quelque chose mais ne le fait jamais. Quoi qu'il en soit, écrivez-le. Et quand ces vieux sentiments d'amour reviennent dans votre cœur, lisez la liste.
- Ensuite, essayez de penser aux sentiments négatifs que vous ressentez lorsque vous êtes avec lui. Les sentiments négatifs sont une chose différente avec les mauvaises qualités: les sentiments négatifs concernent les sentiments que vous ressentez qu'il a générés et non ce qu'il a fait. Avez-vous l'impression que votre relation avec votre famille est perturbée parce que vos parents estiment que cette personne n'est pas la bonne personne pour vous ? Cela vous fait-il sentir peu sûr de votre décision? La personne vous méprise-t-elle souvent ? Ce sont des choses que vous pouvez considérer.
Étape 3. Imaginez les conséquences négatives de votre interaction avec cette personne
Il peut ne pas y avoir beaucoup de conséquences négatives lorsque vous êtes proche de cette personne. Cependant, il peut y avoir des conséquences négatives auxquelles vous pouvez penser si vous essayez:
- Cela provoque-t-il des sentiments d'attachement malsain au passé ?
- Est-ce qu'il vous manipule pour obtenir ce qu'il veut ?
- Est-ce qu'il vous empêche de poursuivre vos rêves afin qu'il puisse poursuivre les siens?
- Vous fait-il croire que vous devriez passer votre temps uniquement avec lui, pas avec vos amis ou votre famille ?
- Cela vous apprend-il à mal gérer le stress ou à résoudre des problèmes en vous disputant directement ou en jouant avec vous ?
Méthode 2 sur 3: Commencez à avancer
Étape 1. Débarrassez-vous de tout ce qui vous fait vous souvenir de lui jusqu'à ce que vous l'oubliiez complètement
Cela signifie que vous n'allez pas là où vous avez été avec lui, ne jetez pas de vieilles photos et ne supprimez éventuellement pas ses coordonnées de votre téléphone ou ne le supprimez pas de votre Facebook. Cela peut ne pas sembler bon, mais vous devez comprendre que vous « devez » continuer votre vie.
- C'est la parabole. Si vous vous arrêtez à un feu rouge et que tout à coup le feu passe au vert, d'autres personnes poursuivent leur vie et vous restez silencieux. En fin de compte, vous serez renversé par une autre voiture ou condamné à une amende pour être resté immobile au milieu de la route. Vous pouvez vous déplacer, mais il faut faire des efforts pour appuyer sur votre pédale d'accélérateur. Vas-y. Ne vous laissez pas être la personne qui a longtemps été silencieuse au feu rouge.
- Si vous le voyez sur votre page d'accueil Facebook ou voyez son nom sur votre téléphone, cela vous rappellera de vieux souvenirs, ou vous incitera à le contacter. Supprimez tout cela.
- Si vous avez conservé ses biens, le moment est peut-être venu de les lui rendre s'ils contiennent des souvenirs ou sont importants pour lui. Si vous ne voulez pas le voir, vous pouvez demander à votre ami de le déposer ou vous pouvez l'envoyer par la poste.
- Se débarrasser des objets qui vous le rappellent est une chose "différente" que de détruire ces objets. Ce n'est pas une bonne idée de brûler tous ses biens. Il est recommandé de les récupérer puis de les envoyer, et non de les détruire. Oubliez les souvenirs temporairement, pas immédiatement.
Étape 2. Partez pour de courtes vacances
Vous pouvez rester une seule nuit si vous le souhaitez (comme une soirée pyjama à minuit) ou vous pouvez prendre des vacances à volonté, en vous rendant dans une destination exotique. De toute façon, vous le méritez. Vous avez consacré beaucoup d'efforts à cela, à d'autres choses et à vos relations. Alors, vous méritez de vous reposer.
Voyager ne veut pas dire aller loin. La réalité est que vous pouvez toujours passer des vacances dans votre propre ville. L'astuce consiste à convaincre votre esprit de se détendre et de penser que vous êtes dans un endroit très étrange. Alors, allez à la rencontre des habitants, rendez-vous dans un musée où vous n'êtes jamais allé et imprégnez-vous de tout cela
Étape 3. Débarrassez-vous de lui
Essayez de sortir avec vos amis, de rejoindre un club (par exemple: club de théâtre, club de lecture ou d'écriture créative, club en ligne, etc.). Ces choses peuvent être très utiles. Faites tout ce qu'il faut pour l'oublier. Écrivez les paroles d'une chanson ou d'une histoire, faites vos devoirs, sortez avec vos amis au centre commercial, regardez un film au cinéma; toutes ces choses peuvent vous aider à réussir. Assurez-vous de ne pas penser à lui et vous n'aurez aucune raison de le rencontrer ou de penser à lui.
- Par exemple, s'il travaille au centre commercial et que vos amis veulent y aller, n'y allez pas. Restez chez vous et faites autre chose. L'essentiel est que vous devez avancer dans la vie, et pour la plupart des gens qui sont amoureux, quand ils regardent en arrière sur leur être cher ou quand ils commencent à renouer avec leur bien-aimé, de vieux sentiments refont surface. Assurez-vous donc de ne pas le voir du tout.
- Essayez de trouver un nouveau passe-temps qui vous intéresse, comme l'art, la musique, l'écriture, les livres, la danse, etc. Vous pouvez faire deux grandes choses à la fois lorsque vous essayez de continuer votre vie, comme perdre du poids, étudier ou faire vos devoirs, pratiquer la parole ou le théâtre, ou gagner de l'argent.
Méthode 3 sur 3: L'oublier dès que possible
Étape 1. Lorsque vous êtes prêt, essayez d'aimer quelqu'un de nouveau
Vous pouvez trouver cette personne dans une librairie ou un café, en ligne ou sur la route. Ne perdez jamais espoir de savoir où vous trouverez votre véritable amour. Bien sûr, votre relation avec la personne que vous aimiez n'a pas fonctionné (il n'y a donc rien de mal à en chercher une nouvelle). Sinon, vous ne seriez pas en train de lire cet article pour le moment. Si votre relation avec lui ne fonctionne pas, alors c'est le destin.
Tout arrive pour une raison. Sachez que de meilleures choses vous attendent et soyez heureux que votre histoire d'amour ait lieu dans le futur, pas dans le passé. Motivez-vous pour l'avenir et n'abandonnez jamais votre recherche du véritable amour, car la personne qui vous correspond peut être là-bas
Étape 2. Lorsque vous recherchez cette personne spéciale, n'oubliez pas d'apprendre de vos erreurs relationnelles passées
Vous pouvez commencer à chercher quelqu'un de nouveau, ce qui signifie vous ouvrir à différentes situations et personnes. Tout au long de ce processus, n'oubliez pas d'apprendre des erreurs relationnelles passées, de ne pas refaire les mêmes erreurs. Cela dit, j'espère que vous n'aurez besoin de continuer votre vie qu'une seule fois et d'oublier votre ancienne relation. Bonne chance!
- Par exemple, si vous êtes dans une relation manipulatrice avec quelqu'un, cherchez des indices pour savoir si votre prochaine relation sera manipulatrice. Évitez les personnes qui vous mettent mal à l'aise parce que vous n'avez pas accédé à leur demande. Évitez les gens qui n'admettent jamais qu'ils se sont trompés.
- Vous pouvez être attiré par les pièges de quelqu'un et les rechercher activement auprès d'un nouveau partenaire. Mais c'est simplement parce que cette personne ne vous offre pas une relation saine, active et respectueuse. Lorsque vous entrez dans une relation saine, active et respectueuse, vous commencerez à réaliser que les choses dont vous « pensez » avoir besoin dans une relation sont, en fait, les choses qui vous empêchent d'être pleinement heureux.
Étape 3. Mettez dans votre état d'esprit que le passé est une bonne chose qui s'est produite, mais que les choses doivent parfois prendre fin
Soyez heureux des souvenirs que vous avez passés avec lui. Vous avez peut-être appris de bonnes leçons. Ne vous attendez pas à ce que les souvenirs ne se produisent jamais - espérons que vous pourrez continuer votre vie. Parfois, avancer dans la vie peut être amusant. Il suffit de regarder les points positifs que cette expérience vous a appris.
Étape 4. Débarrassez-vous des faux espoirs
Dans votre cœur, vous penserez « Je peux le faire m'aimer. Peut-être qu'il ne le pensait pas ainsi, il était juste embarrassé. Peut-être qu'un jour tout ira bien, « Non. Débarrassez-vous de tout. Pour avancer dans la vie, vous devez savoir que "maintenant" il n'y a plus d'espoir entre vous et lui. S'il vous rejette, il est peut-être sérieux et s'accrocher à de faux espoirs ne vous aidera pas du tout. Sachez que s'il vous veut vraiment, il reviendra vers vous.
S'il ne revient pas vers vous, vous devez continuer votre vie et vous débarrasser de tout faux espoir entre vous et lui. Vous ne pouvez pas faire en sorte que quelqu'un vous aime, et si vous y réfléchissez, vous devez vous débarrasser de cette pensée. Tout le monde fait cela – vous pensez que cela vous rendra meilleur. Mais en réalité, cela ne fera qu'empirer la situation parce que vous n'avancez pas dans la vie
Des astuces
- N'oubliez pas qu'il n'y a absolument rien de mal avec vous et s'il ne peut pas vous accepter pour qui vous êtes, alors il ne vous mérite pas ! Rude, mais c'est vrai. Vous méritez quelqu'un qui se soucie vraiment de vous.
- Si nécessaire, limitez la totalité ou la majeure partie de votre relation avec lui.
- Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment. Ne soyez pas trop obsédé par lui. Il y aura toujours quelqu'un d'autre qui sera meilleur. Souviens toi.
- Parfois, vous pouvez penser que votre vie serait mieux sans lui, peu importe qui il est. Ne passez pas trop de temps avec quelqu'un ou vous vous confondrez avec ce que signifie l'amour et vous ne ferez que du mal à vous-même. Bonheur, beauté/beauté, sensualité, etc. Ces choses ne sont pas de l'amour, mais seulement de la valeur ajoutée.
- Sachez qu'il y a encore beaucoup de gens là-bas, et peu importe combien vous aimez quelqu'un, le temps guérira toutes vos blessures.
- Concentrez-vous sur la rupture de la boucle de manipulation. Écoutez les avertissements de votre voix intérieure. Votre première réaction est généralement la bonne.
- S'il fait quelque chose qui vous bouleverse instantanément, alors il n'est probablement pas la bonne personne pour vous.
- Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment, ne devenez pas trop obsédé.
- Lorsque vous cherchez quelqu'un d'autre à aimer, ne vous limitez pas à un seul type de personne. Faites une petite expérience. Si vos attentes ou vos besoins sont trop élevés, il vous sera très difficile de vous satisfaire. Ne vous attendez pas à ce que la personne que vous aimez soit la même que celle que vous aimiez auparavant, car il y a de fortes chances qu'elle ne soit pas la même. Ne cherchez pas quelqu'un qui ressemble à votre ancien amant. Ne cherchez pas seulement quelqu'un qui a beaucoup de muscles ou qui sait cuisiner ou chanter. Cela vous aidera à trouver le « vrai amour ».
- Si quelqu'un vous a vraiment laissé tomber ou si vous vous disputez avec lui pour quoi que ce soit, il est peut-être temps de vous séparer.
