Comment oublier l'amour non partagé (avec des photos)

2024 Auteur: Jason Gerald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-19 22:12

Aimer quelqu'un qui ne vous aime pas peut se sentir comme la fin du monde. La douleur que vous ressentez est réelle. La science a prouvé que le rejet active les récepteurs de la douleur dans le cerveau humain, tout comme il le fait lorsque nous ressentons une douleur physique. Bien que vous ne puissiez pas contrôler ce que vous ressentez, vous pouvez apprendre à gérer la douleur de l'amour rejeté et reprendre le chemin de votre vie.

Étape

Partie 1 sur 4: Donnez-vous de l'espace

Étape 1. Comprenez que votre douleur est naturelle

Lorsque vous aimez quelqu'un mais qu'il ne vous aime pas en retour, vous ressentirez de la douleur. Il s'avère que le "coup de cœur" est une sensation très physique, car la douleur du rejet active le système nerveux parasympathique de votre corps, les nerfs qui régulent votre rythme cardiaque et la tension musculaire. Il est naturel de ressentir de la douleur si votre amour est rejeté. Accepter le fait que cette douleur est naturelle peut vous aider à gérer la douleur.

• Un amour rejeté peut en fait déclencher la même réponse cérébrale que si vous deviez vous libérer d'une toxicomanie.
• Les psychologues estiment qu'environ 98% des humains font l'expérience d'un amour non partagé. Comprendre que vous n'êtes pas le seul à l'éprouver ne soulagera pas nécessairement la douleur, mais cela la rendra plus facile à supporter, car vous réalisez que vous n'êtes pas seul.

• Le rejet peut également conduire à la dépression. Si vous présentez au moins l'un des symptômes suivants, demandez immédiatement l'aide d'un professionnel de la santé mentale:

  • Changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
  • Se sentir désespéré ou déprimé
  • L'humeur change de ce à quoi vous êtes habitué
  • Difficulté à contrôler les pensées négatives
  • Pensées d'automutilation.

Étape 2. Permettez-vous de faire votre deuil

Il n'y a rien de mal à être triste, tant que vous n'êtes pas piégé à être triste tout le temps. D'un autre côté, être triste est plus sain que de s'accrocher à ses sentiments. Nier ou réprimer vos sentiments, par exemple en disant « Oh, c'est bon » ou « Je ne l'aime vraiment pas de toute façon », ne fera qu'empirer les choses à long terme.

• Si vous pouvez le faire, prenez un peu de temps dans votre routine quotidienne pour traiter votre deuil. Cela vous aidera à créer un espace de récupération pour vous permettre de faire face au deuil. Par exemple, la première fois que vous réalisez (ou qu'on vous dit) qu'il ne vous aime pas, vous devez prendre un moment privilégié pour être seul quelque part, même s'il ne s'agit que de 15 minutes de marche entre le travail.
• Cependant, ne sombrez pas dans le désespoir. Si vous n'êtes pas sorti de chez vous depuis quelques semaines, que vous ne vous êtes pas douché et que vous portez toujours un vieux T-shirt miteux qui est en fait mieux adapté pour se faire secouer, alors vous en faites trop. Il est naturel de se sentir triste, mais si vous n'essayez pas de vous concentrer à nouveau sur votre vie, vous finirez par vous retrouver coincé à penser à cette personne et à l'aimer.

Étape 3. Réalisez que vous ne pouvez pas contrôler les autres

Votre réaction immédiate lorsque vous découvrez que la personne ne vous aime pas de la façon dont vous le souhaitez pourrait être de penser « Je vais « lui faire » m'aimer ! Cette pensée est naturelle, mais elle est fausse et inutile. La seule chose que vous pouvez contrôler dans la vie, ce sont vos propres actions et réponses. Vous ne pouvez pas amadouer, contraindre ou menacer quelqu'un pour qu'il ressente certains sentiments qu'il n'a pas.

C'est aussi une bonne idée de se rappeler que vous ne pouvez pas non plus contrôler vos propres sentiments. Cependant, vous pouvez contrôler votre réponse aux sentiments qui surviennent

Étape 4. Prenez quelques instants pour vous éloigner de la personne

Une partie du processus de création d'un espace pour vous permettre de faire votre deuil et de passer à autre chose consiste à retirer cette personne afin qu'elle ne fasse plus partie de votre vie. Vous n'êtes pas obligé de le retirer complètement de votre vie, mais vous devez rester loin de lui.

• Vous n'avez pas à être méchant ou grossier avec lui. Dites-lui simplement que vous avez besoin d'un peu de temps pour surmonter les sentiments que vous vivez. S'il tient vraiment à vous, il lui laissera du temps, même s'il peut lui-même se sentir mécontent d'être évité.
• Si vous avez été tellement dépendant émotionnellement de la personne que vous essayez d'oublier, trouvez quelqu'un d'autre pour remplir ce rôle. Demandez à un autre ami si vous pouvez le joindre lorsque vous avez envie de contacter la personne que vous voulez oublier.
• Coupez votre relation avec lui sur les réseaux sociaux ou configurez-la de manière à ne pas voir les dernières nouvelles de/à son sujet. Vous ne voulez pas qu'on vous rappelle constamment de lui et de tout ce qu'il fait. Cela rendra plus difficile pour vous de vous éloigner.

Étape 5. Exprimez vos sentiments à vous-même

Exprimer vos sentiments peut vous aider à accepter le fait que vous vivez une expérience douloureuse. Par conséquent, ne continuez pas à nourrir des sentiments et laissez-les s'accumuler jusqu'à ce qu'ils finissent par exploser d'eux-mêmes. Lorsque nous éprouvons un sentiment de perte ou de déception, il est tout à fait naturel que vous ayez du mal à y faire face, du moins au début. Ne vous découragez pas en vous sentant ainsi et n'ignorez pas tous ces sentiments en espérant qu'ils s'en aillent d'eux-mêmes. Exprimez-le ouvertement et honnêtement.

• Pleurez si vous voulez pleurer. Pleurer peut en fait être une très bonne thérapie. Pleurer peut réduire les sentiments d'anxiété et de colère, et peut même réduire les niveaux de stress dans votre corps. Si vous voulez finir une boîte de mouchoirs et pleurer à tue-tête, faites-le.
• Évitez les actes de violence, tels que crier, hurler, frapper ou casser des objets. Cela peut sembler un soulagement au début, mais la recherche montre que l'utilisation de la violence comme expression de la colère (même avec un objet inanimé) peut en fait augmenter cette colère. Une façon plus saine et plus bénéfique est de prêter attention à ce que vous ressentez et pourquoi vous vous sentez comme vous le faites.
• Exprimer des sentiments à travers des œuvres créatives, telles que la musique, l'art ou un passe-temps favori, peut être très bénéfique. Cependant, vous devez toujours éviter les choses très tristes ou en colère, comme la musique death metal. Des choses comme celle-ci peuvent vous aggraver lorsque vous êtes vraiment déprimé.

Étape 6. Réalisez que vous devez rester à l'écart

Peu importe à quel point il est génial, s'il ne vous aime pas, vous ne serez pas heureux avec lui. Tomber amoureux pendant longtemps de quelqu'un peut vous rendre aveugle à ses défauts. Prendre du recul pour observer la réalité, sans être méchant ou grossier, vous aidera à vous distancer de ce sentiment tragique d'amour rejeté.

• Il peut également être utile de penser à certains aspects de la personne qui peuvent causer des difficultés si vous vous connectez avec elle.
• Par exemple, peut-être que son anxiété excessive dans les situations sociales peut le rendre incapable de montrer l'acceptation et la reconnaissance dont vous avez besoin dans une relation.
• Des recherches ont même montré que reconnaître les côtés négatifs de quelqu'un d'autre peut vous aider à surmonter votre rejet plus rapidement.
• Ne vous laissez pas entraîner à dire des choses méchantes à propos de cette personne, juste pour vous sentir mieux. En fin de compte, cette façon de penser ne fera que vous rendre plus amer et en colère, au lieu de vous aider à vous rétablir rapidement.
• Le rejet peut temporairement abaisser les niveaux de QI, que vous le croyiez ou non. Si vous avez du mal à penser à vos sentiments de manière raisonnable, acceptez le fait que vous aurez peut-être besoin d'un peu de temps pour revenir à la « normale ».

Étape 7. Évitez de le blâmer

Tout comme vous ne pouvez pas contrôler le sentiment de tomber amoureux de lui, il ne peut pas contrôler le sentiment de ne pas être amoureux de vous. Si vous lui reprochez de ne vous voir que comme un ami ou de dire qu'il est méchant parce qu'il ne vous aime pas, alors vous êtes injuste. Se concentrer sur une telle amertume ne fera que vous empêcher de récupérer.

Vous pouvez vous sentir en colère parce qu'il ne vous aime pas, sans le blâmer. Ne laissez pas non plus vos amis le blâmer. Si vos amis commencent à leur reprocher de ne pas vous aimer, remerciez-les pour leur soutien, mais dites simplement: « Ce n'est pas juste de blâmer quelqu'un pour quelque chose qu'il ne peut pas contrôler. Nous ferions mieux de nous concentrer sur mon succès pour l'oublier."

Étape 8. Jetez tous les souvenirs de lui

Vous pouvez pleurer sur le souvenir lorsque vous vous en débarrassez, mais cette étape est très importante dans le processus de récupération. Garder des souvenirs de lui ne fera que rendre plus difficile pour vous d'avancer, et ce n'est certainement pas un objectif que vous voulez !

• En repensant aux souvenirs un par un, souvenez-vous des moments qui leur sont associés, puis imaginez que vous mettez ces souvenirs dans un ballon. Lorsque vous le jetez, imaginez le ballon s'envoler jusqu'à ce qu'il soit hors de vue.
• Si vous avez un bon souvenir utilisable, envisagez de le donner à une friperie ou à un refuge pour sans-abri. Imaginez tous les nouveaux souvenirs heureux qui se formeront à partir de ce T-shirt, ours en peluche ou CD super ample, qui seront ressentis par son nouveau propriétaire, puis laissez-les devenir un symbole que de grands changements ont lieu dans votre vie.

Partie 2 sur 4: Mise en œuvre de mesures correctives à court terme

Étape 1. Évitez de vous saouler et d'appeler ou d'envoyer des SMS à la personne

Surtout au début, vous pouvez vous sentir si désespéré que vous vous sentez obligé de contacter cette personne. Votre volonté de récupérer peut être capable de résister à cette envie pendant que vous êtes éveillé, mais nous savons tous que l'alcool affaiblit le pouvoir de notre esprit de prendre des décisions. Se saouler en harcelant l'autre personne pour qu'elle ne vous aime pas, ou se lamenter sur la façon dont vous êtes blessé, peut être à la fois une expérience très embarrassante pour vous et très inconfortable pour cette personne. Cela peut même vous priver de la possibilité de développer une véritable amitié avec lui à une date ultérieure. Si vous pensez que vous êtes toujours susceptible de faire quelque chose que vous regretterez, demandez de l'aide à vos amis.

• Donnez votre téléphone à votre ami (de préférence si cet ami est celui qui conduira la voiture, qui ne boira pas d'alcool), tout en lui ordonnant fermement de ne pas vous le rendre, peu importe à quel point vous mendiez ivre ou quelles que soient les raisons pour lesquelles vous utilisation.
• Supprimez les coordonnées de cette personne des données de votre téléphone. De cette façon, vous ne pouvez pas l'appeler ou lui envoyer un texto.

Étape 2. Détournez votre attention

Il est impossible de ne penser à rien du tout, mais vous pouvez toujours vous tourner vers d'autres choses lorsque vous commencez à penser à lui. Chaque fois que le souvenir douloureux revient, distrayez-vous avec un autre sujet de pensée, d'activité ou de travail.

• Appelle ton ami. Choisissez des livres qui sont vraiment amusants à lire. Regardez des films vraiment drôles. Faire quelque chose. Jardin. Faites des problèmes de mathématiques. Trouvez quelque chose qui peut retenir votre attention assez longtemps pour que vous ne pensiez pas à lui pendant un moment. Plus vous vous habituerez à ne pas penser à lui, plus ce sera facile pour vous.
• Une astuce utile consiste à réserver un temps spécifique pour penser à lui. Ne le prenez pas trop longtemps, réglez-le simplement sur 10-15 minutes. Lorsque vous commencez à penser à cette personne, dites à cette pensée émergente: « Non. Pas maintenant. Je penserai à toi plus tard." Ensuite, lorsque l'horaire arrive, permettez-vous de penser à lui. Une fois le temps imparti écoulé, reprenez vos autres pensées ou activités.

Étape 3. Rappelez-vous que l'amour non partagé blesse aussi cette personne

Peut-être que lorsque vous avez été rejeté pour la première fois, vous avez senti que votre douleur était la seule chose qui remplissait le monde. Cependant, les recherches montrent que les personnes qui ne partagent pas ou ne peuvent pas rendre votre amour peuvent également ressentir de la douleur. La plupart des gens n'aiment pas blesser les autres.

Se rappeler que l'autre personne peut également se sentir triste de ne pas avoir été en mesure de vous rendre l'amour que vous espériez peut vous donner une certaine perspective. Habituellement, quand quelqu'un ne vous aime pas en retour, ce n'est pas parce qu'il est méchant et vous déteste ou veut vous faire du mal

Étape 4. Faites une liste de vos bonnes qualités

Le rejet peut vous amener à croire que toutes les critiques à votre sujet sont vraies. Ne vous permettez pas de croire cela simplement parce que l'autre personne ne vous aime pas en retour, et ne croyez pas que vous ne méritez pas d'être aimé. La recherche montre que lorsque vous vous rappelez que vous êtes digne d'amour, vous êtes mieux en mesure de surmonter votre rejet plus rapidement et de mieux faire face aux rejets ultérieurs.

• Notez tout ce qui vous vient à l'esprit et qui est génial chez vous. Si vous avez du mal à penser à ce genre de choses, demandez de l'aide à vos amis.
• Exprimez votre amour pour vous-même. Par exemple, dites: « Je me sens peut-être faible en ce moment, mais je suis toujours une excellente compétition de patinage à roulettes et j'aime vraiment mon habileté. »

Partie 3 sur 4: Commencer la récupération

Étape 1. Évitez les déclencheurs de mémoire

Il est très difficile de se remettre d'un amour non partagé si vous pensez constamment à cette personne. Évitez de chercher des chansons ou des endroits qui vous rappellent lui, ou les bons moments que vous avez passés ensemble.

• Ces facteurs déclencheurs peuvent être n'importe quoi, de voir sa photo sur "Facebook" à entendre une chanson qui se rapporte aux bons moments que vous avez passés avec elle. En fait, ce facteur peut aussi être juste une certaine odeur (comme l'odeur de la tarte aux pommes, parce que vous avez déjà participé à un concours de fabrication de tartes aux pommes avec lui, par exemple).
• Si vous êtes accidentellement exposé à quelque chose qui vous rappelle lui, comme cela peut très bien arriver, il est préférable de reconnaître le souvenir et de passer immédiatement à autre chose. Ne vous attardez pas sur des sentiments qui ne manqueront pas de surgir. Par exemple, si une chanson qui s'y rapporte est diffusée à la radio, éteignez la radio ou changez de chaîne. Acceptez la tristesse et les regrets qui surviennent et portez votre attention sur quelque chose de positif ou de neutre (comme un dîner que vous êtes sur le point de manger ou un voyage de vacances que vous prenez).
• N'oubliez pas que vous n'aurez pas à éviter ces choses pour toujours. Vous voulez juste que la récupération soit aussi facile que possible, alors que s'en souvenir encore et encore rendra le processus de récupération encore plus difficile. Si vous avez réussi à remettre votre vie sur les rails, vous vous en souviendrez probablement encore, mais cela ne fera plus autant mal.

Étape 2. Parlez à quelqu'un

Il est préférable de laisser les sentiments et les choses difficiles hors de ce processus de guérison et de ne pas les garder à l'intérieur de vous-même. Si vous vous accrochez toujours à vos sentiments, vous aurez plus de mal à les abandonner à long terme. Trouvez quelqu'un à qui parler de ces sentiments et de ce que vous vivez.

• Assurez-vous que la personne à qui vous parlez vous fait confiance. C'est peut-être un ami dont vous savez qu'il n'essaiera pas de précipiter votre rétablissement, ou un membre de votre famille que vous pouvez appeler si jamais vous vous fâchez. Il est également possible que la personne soit un thérapeute, surtout si vous avez du mal à surmonter un amour à long terme ou un amour lié à un autre problème.
• Vous pouvez également noter vos sentiments dans un journal si vous sentez que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas parler à d'autres personnes. L'un des avantages d'écrire vos sentiments dans un journal est que vous pourrez à nouveau observer le processus de guérison, ce qui prouvera que vous êtes capable d'oublier l'amour non partagé.
• Parler à quelqu'un qui a vécu quelque chose de similaire peut être très bénéfique. Vous pouvez lui poser des questions sur son expérience et comment il s'en est sorti.
• Les personnes qui ont vécu des expériences similaires peuvent vraiment comprendre les problèmes des autres. Vous n'aurez qu'à leur en dire un peu, beaucoup moins que si vous en parliez à quelqu'un d'autre qui n'en a pas fait l'expérience, et ces personnes seront également beaucoup mieux à même de comprendre votre problème.
• N'en parlez pas à quelqu'un qui n'a jamais ressenti de douleur similaire auparavant, surtout s'il a le potentiel de se moquer de vous à propos du problème. Ne laissez pas les autres se moquer de vous simplement parce qu'ils ne savent pas ce que c'est et ne peuvent pas comprendre votre problème.
• Développer une relation personnelle plus forte avec Dieu. Ce pouvoir spirituel peut être une arme très utile pour vous et vous aider à supporter des moments très difficiles.

Étape 3. Renforcez votre réseau de soutien personnel

L'un des principaux effets secondaires du rejet de toute nature, en particulier le rejet de l'amour, est de se sentir déconnecté et isolé de l'autre personne. Vous ne pourrez peut-être pas obtenir la relation que vous souhaitez avec quelqu'un, mais vous pouvez renforcer vos relations avec les autres personnes de votre vie.

• La recherche montre qu'interagir avec les personnes que vous aimez peut accélérer le rétablissement de votre corps. Parce que la douleur émotionnelle se présente souvent sous la forme de douleur physique, passer du bon temps avec les personnes que vous aimez peut vous aider à vous remettre plus rapidement de cet amour non partagé.
• Un effet particulièrement important de s'amuser est qu'il diminue votre niveau de colère et peut vous aider à vous sentir plus positif. Le rire est en fait le meilleur remède. Le rire libère des endorphines, des hormones qui améliorent naturellement votre humeur. Le rire peut même augmenter la capacité du corps à résister à la douleur. Alors, regardez des films drôles, chantez comme un fou au karaoké, sautez sur des trampolines géants, ou faites n'importe quoi, l'important est que vous vous amusiez, riez et appreniez à récupérer.

Étape 4. Conquérir les pensées inutiles

Certains schémas de pensée peuvent saboter votre processus de récupération et vous empêcher de rebondir.

• N'oubliez pas que vous pouvez vivre sans la personne qui vous rejette et qu'elle n'est pas parfaite. Vous êtes très capable d'aimer les autres.
• Rappelez-vous que les situations et les gens peuvent changer. Ce que vous ressentez en ce moment ne durera pas le reste de votre vie, surtout si vous vous efforcez de changer ce sentiment.

Étape 5. Voyez cette expérience comme une leçon

Personne ne veut avoir le cœur brisé, mais si vous pouvez voir ce rejet de l'amour comme une opportunité d'apprendre et de grandir à partir de l'expérience, cette fois sera quelque chose de plus précieux que la tristesse de la vie. Vous pouvez l'utiliser pour générer une croissance positive pour votre avenir.

• Par exemple, recherchez des choses de valeur à partir de votre expérience. En effet, vous avez donné votre cœur à cette personne et il s'avère qu'il ne veut pas du vôtre. Cependant, vous êtes fort et courageux, vous pouvez donc traverser ces moments de déception ! Sans la volonté d'accepter cette déception, nous ne pouvons pas du tout nous lier à d'autres personnes ou ressentir des sentiments profonds tels que la joie et l'amour.
• Demandez-vous si cela fait partie d'un modèle plus large. Certaines personnes peuvent tomber amoureuses encore et encore de personnes qui ont tendance à les rejeter, surtout si elles ne se sentaient pas en sécurité avec le lien émotionnel avec leurs parents dans leur enfance. Si vous avez été amoureux de personnes qui vous ont rejeté plus d'une fois, vous pouvez inconsciemment choisir des personnes en fonction des problèmes que vous avez eus avec vos parents. Consulter un thérapeute à ce sujet vous sera bénéfique.
• Rappelez-vous qu'à travers cette expérience, vous avez appris beaucoup de choses, parmi lesquelles votre propre force et votre capacité à endurer. L'amour rejeté n'est pas une façon amusante d'apprendre, mais si vous vous concentrez sur l'apprentissage au lieu de vous lamenter, vous reviendrez plus fort à la fin. Peut-être aurez-vous même une meilleure compréhension de vos propres sentiments et besoins.

Étape 6. Changez votre routine

La recherche montre que faire quelque chose de nouveau, comme prendre des vacances ou prendre un autre itinéraire pour se rendre au travail, est l'un des meilleurs moyens infaillibles de briser les vieilles habitudes et de les remplacer par de nouvelles.

• Si vous ne pouvez pas faire de grands changements, faites de petits changements tous les jours. Visitez d'autres côtés de votre ville. Essayez un nouvel endroit amusant un samedi soir. Réorganisez vos meubles. Rejoignez un nouveau groupe. Apprenez un nouveau passe-temps, comme la cuisine ou l'escalade.
• Essayez de ne pas faire de changements trop drastiques, à moins que vous ne le vouliez vraiment. Dans des moments comme celui-ci, en effet, beaucoup de gens se coupent les cheveux ou se font tatouer. Cependant, vous feriez mieux d'attendre que la récupération commence avant de décider de faire des choses comme ça.

Étape 7. Redécouvrez-vous

Parce que vous aimez trop quelqu'un, vous avez peut-être oublié ce que c'est que d'être vous-même. Se remettre d'un amour non partagé est un bon moment pour apprendre à se connaître sans être influencé par ce que vous ressentez pour les autres.

• Essayez de vous développer. Ne changez pas simplement parce que les autres n'aiment pas quelque chose chez vous. Cependant, si vous trouvez une partie de vous-même que vous souhaitez développer ou améliorer, faites-le. Apprendre une nouvelle langue. Faites de l'exercice régulièrement au centre de remise en forme. Commencez à jouer de la guitare flamenca.
• Développez des côtés uniques de vous-même. Pendant que vous passez du temps à le chasser, de nombreux aspects importants de vous commencent à s'estomper. Réengagez-vous avec des choses ou des personnes que vous avez rarement rencontrées auparavant alors que vous étiez occupé avec cet amour non partagé.
• Résistez à la tentation de supposer que le rejet est dû à vos lacunes personnelles. Il est facile de sentir que la personne vous rejette parce que vous n'êtes pas jolie/beau/intelligent/cool/quoi que ce soit. Cependant, apprenez à rester à l'écart de cette mauvaise façon de penser, afin de ne pas trop vous blesser. De plus, se débarrasser de la mauvaise façon de penser vous évitera également d'essayer de vous « réparer » afin de gagner le cœur de la fille/du garçon de vos rêves. Rappelez-vous toujours que le rejet n'était pas de votre faute.

Étape 8. Sortez de votre zone de confort

Essayer de nouvelles choses vous aidera à sortir de votre routine habituelle et à vous débarrasser de la relation avec la personne que vous essayez d'oublier. Vous serez trop occupé à essayer et à apprécier de nouvelles choses, vous n'aurez donc pas le temps d'être obsédé par la personne qui ne vous aime pas.

• Sortir de sa zone de confort présente également plusieurs autres avantages. Il a été démontré qu'être trop à l'aise réduit la motivation personnelle à changer. Un petit doute peut vous aider à changer les choses dans votre vie qui doivent vraiment changer.
• Apprendre à vous dépasser au-delà de vos limites de confort vous entraîne également à faire face au doute à l'avenir. Prendre des risques (contrôlés, pas sauvages) et vous remettre en question vous permettra d'accepter l'incertitude comme une réalité de la vie, de sorte que vous ne vous sentirez plus aussi dévasté si quelque chose d'inattendu se produit la prochaine fois.
• Si vous cédez à la peur et que vous restez convaincu que ce rejet est dû à vos propres défauts, vous risquez d'avoir peur de réessayer une fois pour toutes. S'encourager à prendre des risques, même minimes, vous aidera à sortir de l'ombre de la peur.

Partie 4 sur 4: Levez-vous et reprenez votre vie

Étape 1. Identifiez le moment où vous êtes prêt à reprendre la vie

Il n'y a pas de limite de temps définie pour ressusciter d'un amour unilatéral. Tout le monde a besoin d'une durée différente. Cependant, certains signes indiquent que vous êtes prêt à aller de l'avant et à oublier la personne qui a rejeté votre amour.

• Vous commencez à remarquer les choses qui arrivent aux autres. Souvent, lorsque vous êtes dans un profond chagrin, vous avez tendance à être un peu égoïste. Si vous commencez à vous intéresser à ce que font les autres maintenant, cela signifie que vous progressez dans le processus de récupération.
• Chaque fois que vous entendez votre téléphone sonner (surtout s'il provient d'un numéro inconnu), vous arrêtez de penser que c'est peut-être lui qui vous appelle parce qu'il réalise maintenant à quel point il vous aime.
• Vous arrêtez de penser à votre propre histoire avec lui lorsque vous voyez/entendez des films et des chansons sur l'amour unilatéral. En fait, vous commencez à chercher d'autres choses qui n'ont rien à voir avec l'amour ou la souffrance par amour.
• Vous cessez d'imaginer que l'amour non partagé va soudainement apparaître et se prosterner à vos pieds en disant qu'il vous a toujours aimé.

Étape 2. Évitez d'avoir à nouveau tout contact avec cette personne

Bien que vous puissiez vous sentir prêt à faire un autre pas en avant, vous pouvez finir par tomber dans un état de rechute si vous ne faites pas attention. C'est comme ramasser une blessure qui n'a pas complètement guéri. en effet, le processus de guérison est en cours, mais la plaie n'est pas encore cicatrisée.

• Évitez de faire des choses avec cette personne ou de lui permettre de réintégrer votre vie, jusqu'à ce que vous soyez absolument sûr que cela ne vous conduira pas à retomber amoureux et malheureux.
• Si vous vous retrouvez à tomber amoureux à nouveau, n'y pensez pas trop ! Vous avez essayé de l'oublier et tous les efforts finiront par payer. Des revers peuvent arriver, mais si vous abandonnez tout de suite, les choses ne feront que se compliquer à long terme.

Étape 3. Revenez ensemble

Sortez et rencontrez de nouvelles personnes. Séduisez les gens que vous aimez et appréciez le sentiment d'être à nouveau poursuivi par les autres. Vous devez reconstruire votre confiance en vous, tout en rencontrant de nouvelles personnes intéressantes. En fait, à chaque fois vous rencontrerez quelqu'un de meilleur et de plus intéressant que la personne que vous poursuiviez auparavant: plus joli/beau, plus drôle, plus intelligent, plus humble, etc. et vous vous souviendrez de tous ces avantages. Tout cela vous aidera à avoir la bonne perspective.

• Vous n'avez pas besoin de commencer immédiatement une nouvelle relation amoureuse. Profitez simplement de la présence de nouvelles personnes, comme un encouragement de vie très utile.
• Soyez prudent avec les relations galopantes. Parfois, l'évasion sous la forme d'une nouvelle relation peut être recommandée par votre médecin, mais cela ne sera utile que si vous êtes pleinement préparé, honnête avec vous-même qu'il ne s'agit que d'une évasion et honnête avec votre nouveau partenaire que cette relation est une évasion. Ne faites pas tomber cette nouvelle personne follement amoureuse de vous, comme si vous étiez follement amoureuse de la personne que vous essayez d'oublier.

Étape 4. Restez motivé

Oublier ceux qu'on aime n'est pas facile ! Tout progrès accompli dans le processus d'oubli de cette personne mérite d'être célébré. Vous devez également vous rappeler que ce n'est pas parce que cette personne ne vous aime pas en retour que personne d'autre ne vous aimera.

Des astuces

• Réalisez que vous méritez quelqu'un qui vous traite aussi bien que vous le traitez.
• Rappelez-vous que l'amour doit être réciproque. Sinon, vous perdrez de précieuses années de votre vie en attendant simplement quelque chose qui n'arrivera jamais !
• Apprenez à vous aimer avant de chercher quelqu'un d'autre pour tomber amoureux.
• Ne vous culpabilisez pas et ne vous sentez pas stupide d'avoir ces sentiments. Cela peut arriver à n'importe qui et vous êtes assez fort pour vous en sortir. Alors, soyez fier de vous pour cela.
• Soyez prudent en donnant votre amour et votre confiance.
• Créer un nouveau départ.