En se faisant des amis, des amis qui avaient été gentils s'avèrent être en train d'attaquer en bavardant ou en vous trahissant. Le monde ressemble à la fin du monde lorsque vos amis sont contre vous, surtout s'ils sont les personnes sur qui vous pouvez compter lorsque vous avez besoin d'aide. Pour faire face à des amis qui se transforment en ennemis, vous devez maintenir une bonne santé émotionnelle, évaluer les relations en cours et gérer les problèmes avec sagesse. Cet article vous aidera à faire face à un ami déloyal et à gérer le chagrin d'amour.
Étape
Partie 1 sur 3: Surmonter la déception
Étape 1. Reconnaissez la déception que vous ressentez en étant ami avec une personne déloyale
Cela fait très mal de découvrir que la personne que vous pensiez être un ami proche ne vous a pas rabaissé. Il est naturel d'être dévasté lorsque vous l'apprenez et il n'est pas nécessaire de dissimuler le fait que vous êtes blessé.
- Exprimez votre déception en le disant à voix haute lorsque vous êtes seul. Étiquetez ce que vous ressentez et essayez d'accepter l'impact que vous avez. Par exemple: « Je suis tellement déçu d'avoir fait confiance à la personne qui m'a trahi.
- En plus d'accepter la déception, n'oubliez pas que vous êtes la seule personne à pouvoir contrôler votre réaction au traitement. Souvent, quelqu'un se comporte d'une certaine manière pour vous faire réagir de manière excessive. Au lieu de réagir de manière impulsive, vous devriez rester calme et réfléchir aux émotions qui surviennent.
Étape 2. Réfléchissez
La rupture d'une relation ou d'une amitié a aussi ses avantages. Profitez de cet incident pour vous demander si vous voulez avoir une confrontation ou rompre. Après quelques jours sans vous voir, vous pouvez vous sentir plus calme ou même mieux.
- Prenez le temps d'explorer la possibilité de vous faire de nouveaux amis qui vous soutiennent davantage. Passez du temps avec des amis ou d'autres collègues. Préféreriez-vous interagir avec eux plutôt que de rencontrer un ami qui vous est hostile ? Lorsque vous sortez avec des amis, trouvez-vous des qualités positives qu'il n'a pas ?
- Une façon de réfléchir est d'écrire un journal. Écrire tout ce que vous vivez, pensez et ressentez à propos d'un événement douloureux est un excellent moyen de canaliser vos émotions et de vous responsabiliser. Utilisez cette méthode pour trouver des moyens de gérer les effets de la trahison d'un ami.
Étape 3. Regardez-vous
Avant de vous faire de nouveaux amis, privilégiez le temps pour prendre soin de vous. Souvent, nous ignorons nos sentiments afin que vous ou les autres ne vous sentiez pas coupables de leurs actions. Vous aurez du mal à nouer des amitiés saines et durables si vous ne vous donnez pas le temps de prioriser vos propres besoins.
- Apprenez à vous pardonner en tirant les leçons de cette amitié et en expérimentant tout ce que vous ressentez après avoir appris que vous avez été trahi. Lorsque vous vous sentez trompé ou trahi, vous voudrez peut-être vous reprocher de vous sentir utilisé.
- Soyez gentil avec vous-même en faisant des choses amusantes, par exemple: regarder votre émission de télévision préférée, profiter d'une manucure ou passer du temps avec votre famille.
Étape 4. Soyez une personne plus sage
Ne vous laissez pas provoquer par un désir de vengeance ou de haine. Pardonnez au malfaiteur afin que vous ne soyez pas accablé par la colère. Vous trouverez peut-être trop facile d'excuser l'autre personne de sa culpabilité si vous oubliez votre colère et la pardonnez. Ce point de vue est complètement faux. Vous êtes la première personne à souffrir le plus si vous vous accrochez à la colère. Souvent, la personne qui vous a mis en colère semble penser que tout va bien. Soyez une personne sage pour vous sentir à nouveau responsabilisé et ne pas vouloir vous venger.
- N'oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres font et disent de vous. La colère et la haine ne vous aident pas à mieux vous contrôler. En fin de compte, un comportement qui n'est pas en harmonie avec votre propre caractère ou vos propres croyances ne fera que vous faire sentir honteux ou coupable parce qu'il va à l'encontre de vos valeurs fondamentales.
- Par exemple: si un collègue ou un camarade de classe bavarde à votre sujet, n'aggravez pas la situation en faisant de même. Soyez calme et traitez le problème sans rien faire de négatif.
- Le vieil adage « éteindre le feu par le feu » est un conseil inutile. Le feu doit être éteint avec de l'eau ou quelque chose qui peut éteindre le feu. N'exacerbez pas le problème en réagissant de manière excessive ou en vous comportant de manière négative, car cela ne fera qu'empirer les choses.
Étape 5. Réservez du temps pour passer du temps avec des amis et des membres de la famille qui vous soutiennent
Lorsqu'un ami vous trahit, vous vous sentirez très à l'aise d'être entouré de personnes positives et de vous souhaiter le meilleur. En plus de vous aider à affronter et à accepter la réalité, il affirme votre existence en tant que personne et bon ami.
Par exemple: si quelqu'un vous déçoit, n'ignorez pas les amis qui vous ont été fidèles pour qu'ils sachent que vous les appréciez vraiment
Partie 2 sur 3: Évaluation de l'amitié en cours
Étape 1. Évaluez l'amitié qui a été établie jusqu'à présent
Votre vie personnelle, sociale et professionnelle sera généralement affectée si vous êtes hostile à vos amis. Considérez l'ampleur de l'impact que vous avez eu sur le fait d'être bavardé ou trahi par un ami pour décider si vous voulez ignorer ou traiter le problème.
- Si le comportement de votre ami vous cause des problèmes mineurs, vous devriez peut-être l'ignorer. Cependant, si vous courez le risque de perdre votre emploi ou d'être calomnié par des rumeurs qui continuent de se répandre, il existe des moyens d'éviter que les choses ne s'aggravent.
- Est-ce que tout le monde parle de vous ? Cette question entraîne-t-elle des sanctions juridiques ? Combien de personnes sont au courant de cet incident ? Vous pouvez déterminer l'ampleur du problème en répondant à ces questions.
- Afin de déterminer comment résoudre le problème, parlez à des personnes neutres et capables d'être objectives. En fin de compte, vous devez décider vous-même de la meilleure façon de résoudre le problème, bien que des conseils avisés soient toujours utiles.
Étape 2. Surmontez l'impact négatif de ce problème
Si votre ami hostile répand des ragots ou vous calomnie, essayez de corriger la perception négative qui s'est formée à votre sujet.
- Défendez-vous ou rencontrez certaines personnes pour expliquer la vérité en disant: « Les rumeurs à mon sujet ne sont pas vraies… » Cependant, soyez prêt s'il y a des gens qui n'écouteront pas votre explication.
- Pour restaurer la réputation, n'oubliez pas que les actes sont plus utiles que les mots. Prenez des mesures concrètes pour prouver que les ragots à votre sujet sont faux, au lieu de perdre du temps à gérer des rumeurs simplement en parlant trop. Si les gens vous traitent de menteur, laissez-les voir par eux-mêmes votre vie quotidienne afin que les rumeurs disparaissent d'elles-mêmes.
Étape 3. Décidez si vous voulez avoir une confrontation
Il y a des moments où vous avez besoin de parler, mais parfois, laissez les choses aller. Considérez le caractère de l'ami qui vous a trahi et évaluez le problème actuel pour déterminer si vous devez répondre.
- Pensez aux aspects positifs et négatifs d'une confrontation. Si vous coupez les ponts tout de suite, vous ne lui donnez pas l'occasion d'expliquer et de clarifier les choses qui ont causé le malentendu. Bien que vous puissiez utiliser la confrontation pour exprimer vos sentiments, gardez à l'esprit qu'il peut vous attaquer verbalement et vous blesser encore plus.
- Découvrez pourquoi il vous est hostile. Si son comportement semble différent de celui d'habitude, il peut avoir des problèmes ou se sentir désespéré. Si c'est le cas, essayez de comprendre la situation et de lui pardonner.
- Si vous voulez trouver une solution, dites-lui: "Je sais que vous avez dit à votre patron que j'ai triché au travail. Je suis très déçu que vous ayez été accusé de tricherie. supérieur."
Étape 4. Décidez si vous voulez vous réconcilier
Afin de prendre la bonne décision, comparez l'importance de cette relation et le problème à résoudre. Considérez attentivement si cette amitié vaut la peine d'être maintenue. S'il ne vaut pas la peine de traîner avec lui, restez à l'écart. Cependant, si cette amitié compte beaucoup pour vous, essayez de trouver la meilleure solution pour les deux parties.
Même si cette amitié compte beaucoup pour vous, n'oubliez pas qu'il y a certaines actions qui sont si impardonnables que la relation est irréversible. Assurez-vous d'abord si votre ami est la cause afin de ne pas prendre la mauvaise décision. Rassemblez des preuves pour étayer ce que vous savez avant de rompre. Par exemple: si vous obtenez des informations selon lesquelles il est en couple avec votre partenaire, assurez-vous que c'est vrai avant de rompre
Étape 5. Restaurez la relation si vous souhaitez rester amis
Expliquez ce qu'il doit faire pour prouver sa loyauté. Essayez de découvrir pourquoi il vous est hostile. Vos collègues vous calomnient parce que votre succès les rend jaloux ? Prenez cela comme un compliment et donnez-lui une chance de s'améliorer et de reconnaître votre performance au travail.
- Faites-lui savoir que vous n'êtes pas très réceptif aux excuses. Par exemple: « Je veux pardonner vos actions et je veux résoudre ce problème. Je suis très déçu de votre traitement. Si cela se reproduit, je ne pourrai peut-être pas continuer cette amitié.
- Fixez des limites pour qu'il comprenne pourquoi vous pouvez accepter ce qui s'est passé. Faites comprendre que la loyauté est très importante pour vous, vous ne pouvez donc pas tolérer que ce problème se reproduise. Par exemple: pour soutenir la performance au travail, implanter un nouveau système par la division des tâches afin que chaque membre de l'équipe connaisse clairement ses obligations respectives. Si ce problème survient dans la famille, demandez à un ami de ne pas approcher votre partenaire afin que le chaos domestique ne se reproduise plus.
Partie 3 sur 3: Prioriser les choses utiles
Étape 1. Concentrez-vous sur votre propre comportement
Soyez un bon ami afin de saisir l'occasion de rencontrer des amis fidèles. Apprenez à quoi ressemble une amitié saine et amusante pour les deux parties. Soyez gentil avec vous-même en évitant les problèmes au travail et à la maison. Libérez-vous des relations malsaines.
Ne vous impliquez pas dans des associations négatives et faites de mauvaises choses parce qu'elles sont influencées par l'environnement. Vous ne pouvez pas être ami avec des personnes de confiance si elles ne vous font pas confiance. Lorsque vous dites que vous allez faire quelque chose, réalisez-le par l'action. Si vous avez déjà fait des projets avec quelqu'un, respectez-le. Vous pouvez devenir une personne digne de confiance en faisant de petites choses
Étape 2. Réfléchissez au genre de personnes avec qui vous voulez être ami
N'oubliez pas qu'il n'y a personne que vous puissiez contrôler à part vous-même. Vous devez décider comment répondre à certaines personnes et qui a une place dans votre vie de tous les jours. Ne gardez pas une amitié ou ne soyez pas amical avec quelqu'un qui n'est pas digne de confiance simplement parce qu'il ou elle est un vieil ami ou collègue.
- Si vous avez du mal à faire confiance à vos collègues en raison d'un environnement de bureau concurrentiel, fixez des limites afin que le problème n'affecte pas l'atmosphère à la maison. Ne vous faites pas d'amis et ne socialisez pas avec des collègues qui sont susceptibles de causer des problèmes au travail.
- Il en va de même lorsque vous souhaitez vous faire des amis dans un autre environnement. Recherchez des amis qui ont une influence positive et qui n'aiment pas profiter des autres. Faites attention à la personnalité de vos amis et aux obstacles qui vous empêchent de vous faire des amis. C'est une bonne idée d'évaluer votre relation actuelle pour voir si vous êtes capable de prendre des décisions intelligentes et sages dans le choix de vos amis.
Étape 3. N'ignorez pas les vertus auxquelles vous croyez au nom de l'amitié
Cela signifie ne pas cacher la vérité sur vous-même ou votre famille afin de rester ami avec certaines personnes. Parfois, les amis peuvent avoir des attitudes différentes et vous ne pouvez pas compter sur les autres pour être cohérent. Si vous perdez des amis parce que vous voulez vous concentrer sur votre famille, il vaut mieux ne pas continuer la relation.
