En tant qu'homme vivant à l'ère moderne, vous êtes certainement conscient qu'à mesure que les médias de masse se développent, la demande d'un mode de vie dont les consommateurs sont consciemment autorisés à se charger augmente également. L'une d'entre elles, les femmes d'aujourd'hui sont constamment exposées à des informations sur la façon de s'habiller et de paraître qui sont considérées comme correctes. En conséquence, la confiance en soi des femmes modernes s'est effondrée, et c'est ce manque d'estime de soi qui peut affecter négativement leurs relations personnelles. Si votre partenaire commence à montrer ces symptômes, essayez de l'aider à comprendre qu'il est vraiment spécial et précieux. L'astuce, essayez de toujours le complimenter, de le faire se sentir en sécurité dans la relation et de l'aider à voir son corps d'une manière plus positive.
Étape
Méthode 1 sur 3: complimenter votre partenaire
Étape 1. Soyez conscient des faiblesses
En gros, tout le monde a un point faible dans sa vie. Cependant, les personnes ayant une faible estime de soi ont généralement un niveau de vulnérabilité plus élevé et ont donc besoin d'un soutien supplémentaire de la part de leurs proches. En tant que partenaire, la plupart du soutien sous forme de motivation, d'empathie, de gentillesse et d'amour doit bien sûr venir de vous. Par conséquent, évitez l'envie de juger les pensées et les actions de votre partenaire et faites en sorte que votre partenaire se sente en sécurité, car il y a de fortes chances que vous soyez la seule personne sur laquelle il peut compter.
- Faites plus attention aux faiblesses de votre partenaire, mais aidez votre partenaire à comprendre que la seule personne qui peut contrôler ses pensées, ses actions et ses insécurités est elle-même. Même si vous avez reçu du soutien, de l'amour et de la stabilité de votre part, la vraie décision de vous changer dans une direction plus positive est toujours entre les mains de votre partenaire.
- Reconnaissez combien d'amour et d'aide vous pouvez apporter. Apprenez également à élever votre partenaire lorsque l'insécurité frappe à nouveau, ainsi qu'à soutenir votre partenaire pendant qu'il s'efforce d'aller à la racine du problème.
Étape 2. Faites un compliment sincère et réaliste
Faire des compliments à votre partenaire peut l'aider à se sentir mieux et vous faire vous sentir plus positif par la suite. Surtout, faites toujours des compliments sincères et fondés. En d'autres termes, n'exagérez pas le compliment pour que les problèmes de votre partenaire ne finissent pas par s'aggraver.
- La clé pour faire des compliments sincères est de rechercher le positif chez votre partenaire et de le partager sans rien attendre en retour. Par exemple, vous pourriez dire « Tu as un beau sourire » ou « Cette robe te va bien ».
- Essayez de ne pas trop vous concentrer sur son apparence. En d'autres termes, félicitez-le d'être capable de rester calme tout en calmant un tout-petit difficile, ou d'être capable de donner des réponses opportunes en cours d'histoire.
Étape 3. Énoncez les aspects positifs liés au caractère du partenaire
Même si votre partenaire n'hésitera pas à entendre des compliments sur son apparence, les meilleurs compliments sont ceux qui se rapportent à son caractère. Ce faisant, votre partenaire se rendra compte qu'à vos yeux, son existence dépasse de loin son apparence physique. Par conséquent, faites allusion à des choses positives au-delà de sa beauté physique, comme son caractère, son intelligence ou sa gentillesse.
- Vous pouvez lui dire: « C'est agréable de voir que vous n'hésitez pas à l'aider » ou « Vous êtes une personne vraiment gentille, n'est-ce pas ? C'est ton personnage qui me fait le plus tomber amoureux."
- Faites des compliments qui peuvent montrer le caractère unique de votre partenaire. Par exemple, « Tu es drôle » est un compliment très courant et peut être facilement oublié par lui. Au lieu de cela, essayez de faire un compliment plus spécifique tel que: « Vous avez aussi fait la satire de votre histoire de science-fiction, n'est-ce pas. Je le jure, j'ai mal au ventre parce que je n'arrête pas de rire en le lisant. Très drôle !"
Étape 4. Rappelez à votre partenaire ses réalisations
Si votre partenaire a une faible estime de soi, il ou elle aura plus de chances d'avoir du mal à réaliser ses points forts. C'est là que vous jouez un rôle pour rappeler à quel point votre partenaire oublie la richesse en talents et en réalisations ! L'astuce consiste à complimenter les talents et les réalisations de votre partenaire qui peuvent le faire se sentir plus spécial et significatif en tant qu'être humain.
Par exemple, vous pourriez dire: « Je pense que vous êtes vraiment cool, parce que vous voulez passer votre temps libre la nuit et le week-end à faire du bénévolat dans un refuge pour animaux » ou « L'algèbre est vraiment difficile pour moi, alors je suis reconnaissant pouvoir sortir avec un héros." des maths comme vous
Étape 5. Complimentez la beauté de votre partenaire un jour ordinaire
Les couples s'attendent naturellement à recevoir des compliments lorsqu'ils s'habillent ou portent des vêtements spéciaux. Pour dépasser ses attentes, complimentez votre partenaire un jour de semaine, lorsqu'il vaque à ses activités normales. Par exemple, si vous lui rendez visite la nuit et qu'elle a l'air d'être en pyjama, essayez de la complimenter sur sa beauté.
Méthode 2 sur 3: Affirmez votre amour pour votre partenaire
Étape 1. Faites en sorte que votre partenaire se sente aimé
Offrez un cadeau simple à votre partenaire. Par exemple, vous pourriez lui acheter une fleur, lui envoyer un SMS ou l'appeler sans raison, lui préparer un repas, lui envoyer une photo avec la légende « Cela me rappelle vous », ou planifier une date spéciale.
Considérez les choses qui l'intéressent. Certaines femmes pensent que la surprise parfaite est une invitation à se promener le long de la plage. Cependant, il y a aussi ceux qui préfèrent marcher sur un chemin au milieu de la forêt ou simplement s'asseoir devant la télévision avec une boîte de pop-corn et une couverture chaude. Pensez aux choses que votre partenaire aime et faites-le pour lui
Étape 2. Soyez vous-même en sa présence
Bien que cela semble facile, cette méthode peut en réalité avoir un impact très positif sur votre relation ! Ce faisant, vous montrez à quel point vous le respectez et lui faites confiance; c'est pourquoi, vous pouvez vous sentir à l'aise avec lui. En conséquence, votre partenaire sera obligé de faire la même chose devant vous.
Ne prétendez pas être parfait devant lui. Si vous ronflez souvent lorsque vous riez ou que vous avez des habitudes alimentaires étranges, montrez-le à votre partenaire ! En conséquence, il ne ressent pas le besoin d'être la femme parfaite devant vous
Étape 3. Impliquez-vous dans les choses qui l'intéressent
En faisant cela, votre partenaire se rendra compte que vous vous souciez vraiment d'eux et des choses qui sont importantes pour eux. Pas besoin de s'embêter à plonger dans les choses qui ont piqué son intérêt dans le passé. Au lieu de cela, impliquez-vous simplement dans l'un de ses passe-temps actuels pour montrer votre attention et votre affection.
- Par exemple, s'il fait partie de la communauté robotique, encouragez-le à vous montrer son travail.
- Montrez également un intérêt pour la vie de ses proches. Par exemple, demandez-lui comment est son meilleur ami qui est malade ou qui est sur le point de divorcer d'avec ses parents.
Étape 4. Demandez-lui de quel type d'aide il a besoin
Certaines personnes aiment déduire les besoins de leur partenaire et faire tout ce qui est conforme à ces hypothèses. En fait, votre partenaire a peut-être juste besoin d'être entendu et accompagné, au lieu de recevoir une solution de votre part, n'est-ce pas ? Baissez votre ego et écoutez les besoins de votre partenaire, il se sentira sûrement plus aimé de vous et votre relation sera plus forte par la suite.
- Votre partenaire peut avoir besoin de conseils, d'aide ou simplement d'une oreille pour écouter. Par conséquent, n'hésitez pas à confirmer leurs besoins en demandant « De quelle manière puis-je aider, je suppose ? Après cela, écoutez attentivement la réponse.
- S'il a juste besoin d'une validation, pas d'aide, donnez simplement une réponse empathique, comme « Je suis désolé, d'accord ? » « Tu es vraiment inquiète, n'est-ce pas, ta sœur ? ou "Ugh, ça doit être vraiment ennuyeux, hein."
Étape 5. Ne regardez pas les autres femmes
La pire chose que vous puissiez faire est de donner à votre partenaire l'impression qu'il doit rivaliser avec d'autres femmes pour attirer votre attention. C'est pourquoi, vous devez vous assurer que votre partenaire est le seul joyau de votre cœur. L'astuce, toujours le respecter et ne pas constamment regarder, et encore moins séduire, les autres femmes devant lui.
Ce comportement ne fera que renforcer l'insécurité des femmes ayant une faible estime de soi. Par conséquent, si vous êtes entouré d'autres femmes, assurez-vous de toujours inclure votre partenaire dans la conversation et faites bien comprendre à tout le monde qu'il ou elle est votre amant. Ne la quittez jamais et laissez l'impression qu'elle a besoin de rivaliser avec d'autres femmes pour attirer votre attention
Étape 6. Soyez patient
Peu importe combien d'amour et de sécurité vous donnez, votre partenaire peut toujours avoir du mal à augmenter son estime de soi. N'oubliez pas que les problèmes des couples ne peuvent pas être résolus du jour au lendemain. Aussi, comprenez que la seule personne responsable de l'augmentation de l'estime de soi de votre partenaire est vous-même ! En d'autres termes, la seule chose que vous puissiez faire est de l'aimer et de le soutenir dans le processus.
Méthode 3 sur 3: Aider votre partenaire à améliorer son image corporelle
Étape 1. Écoutez votre partenaire avec empathie
L'empathie signifie être capable d'écouter les autres et de comprendre leurs sentiments, tout en réalisant que leurs sentiments sont un élément distinct des vôtres. Croyez-moi, une approche empathique fera que votre partenaire se sentira «accompagné» dans son voyage et lui fera comprendre que vous êtes quelqu'un sur qui il peut compter lorsque les temps sont durs. Pour mettre en pratique vos compétences d'empathie, essayez de faire ce qui suit:
- Montrez votre appréciation et votre acceptation, quels que soient les sentiments et les expériences de votre partenaire. N'oubliez pas que toutes les pensées, sentiments et émotions de votre partenaire sont réels pour lui.
- Soyez sans jugement, solidaire et très empathique lorsque vous guidez votre partenaire pour améliorer son estime de soi.
- Utilisez des mots positifs pour motiver votre partenaire tout en essayant de l'amener à augmenter son estime de soi.
- Faites un effort pour écouter davantage et parler moins.
- Même si vous essayez d'amener votre partenaire à avoir une meilleure estime de soi, assurez-vous qu'il sache que la décision de changer est entièrement entre ses mains.
- Essayez toujours d'être une source fiable de soutien et de stabilité pour votre partenaire.
Étape 2. Respectez les autres femmes et ne les commentez pas négativement
Lorsque vous verrez que vous avez l'habitude de juger les autres femmes, votre partenaire pensera indirectement que les commentaires de jugement sont des choses naturelles à faire, même pour lui, à la fois de la part d'autres personnes et de lui-même. Par conséquent, faites attention à ne pas décrire d'autres femmes et ne comparez jamais votre partenaire à quelqu'un d'autre !
Faire des commentaires critiques sur d'autres femmes (comme « Cette fille qui s'habille a l'air si fausse, n'est-ce pas ») ne fera qu'accroître l'insécurité de votre partenaire
Étape 3. Débarrassez-vous des commentaires négatifs sur votre corps
Si vous avez l'habitude de vous faire de mauvais commentaires, ne vous attendez pas à ce que votre partenaire soit aidé à se forger une image corporelle positive. Par conséquent, commencez par vous-même en arrêtant de faire de mauvais commentaires, à la fois sur votre corps et sur celui des autres.
Par exemple, ne dites pas: « Puah, je suis vraiment moche. Je suppose que je devrais recommencer à aller au gymnase, d'accord ? » En disant cela, vous concentrez indirectement la conversation sur des choses qui sont moins satisfaisantes pour votre corps. En conséquence, les couples peuvent être encouragés à faire la même chose à l'avenir
Étape 4. Recommandez des méthodes d'autosoins bénéfiques pour la santé du corps et de l'esprit
En effet, l'insécurité et l'habitude de l'autocritique sont le fruit de la faible capacité d'une personne à se prendre en charge. Par conséquent, si votre partenaire commence à se sentir inférieur, encouragez-le à consacrer plus d'attention et d'affection à lui-même. L'astuce, essayez de lui recommander diverses activités qui peuvent le rendre plus heureux et plus confiant.
Encouragez-la à se détendre lors de massages et de spas, à suivre des cours de yoga ou à documenter ses sentiments dans un journal spécial. Si vous le souhaitez, vous pouvez même l'inviter à préparer un dîner sain ensemble, vous savez
Étape 5. Défiez ses insécurités
Il est fort probable que votre partenaire ne réalise pas à quel point les critiques qu'il s'est adressées à lui-même ont été sévères pendant tout ce temps. En abordant le sujet, vous contestez en fait son point de vue et lui faites réaliser qu'il s'est traité injustement depuis le début. De cette façon, les couples peuvent apprendre la bonne façon de formuler les pensées négatives qui surviennent plus tard dans la vie. Tenez-vous en première ligne pour protéger votre partenaire de la haine de soi !
- Réprimandez votre partenaire s'il commence à dire des choses négatives sur lui-même. Par exemple, si elle dit: « Personne ne veut voir un corps comme celui-ci en bikini », donnez immédiatement une réponse positive telle que « Ah, vraiment ? Je veux, pourquoi?"
- Votre partenaire a-t-il l'impression d'avoir une faiblesse ? Essayez de contester cette perspective négative en soulignant que vous aimez les taches de rousseur brunes sur son visage, les caries entre ses dents, l'affirmation de son opinion et le ronflement qui accompagne toujours son rire. Expliquez que tous les personnages font partie de lui et, par conséquent, vous semblent adorables.
- Reconnaître les questions classées comme « dangereuses ». Par exemple, si votre partenaire demande: « Je suis gros, n'est-ce pas ? soulignez que quelle que soit sa morphologie, elle est très belle à vos yeux. Après cela, demandez la raison derrière la question.
Étape 6. Partagez des informations qui peuvent garder votre partenaire motivé
N'oubliez pas que les femmes qui sont constamment exposées à des informations négatives dans les médias ont un risque plus élevé de dégrader leur apparence et leur silhouette. Pour l'empêcher d'être exposée à des images corporelles irréalistes dans les magazines et à la télévision, essayez de critiquer ce tissu de réalité en partageant des informations qui motivent les femmes, quelle que soit leur forme corporelle.
Par exemple, vous pouvez partager une image positive de Pinterest, une page Instagram ou un blog qui encourage les femmes à créer une image corporelle plus positive
Étape 7. Soyez un bon exemple
Traitez-vous bien afin que votre partenaire soit également encouragé à bien le traiter. Fondamentalement, un mode de vie sain peut aider votre corps et votre esprit à se sentir mieux, tout en vous donnant la force d'être un bon partenaire pour votre proche. Par conséquent, à partir de maintenant, essayez de vous habituer à un mode de vie équilibré. En particulier, reposez-vous suffisamment, faites de l'exercice régulièrement, mangez des aliments nutritifs et prenez le temps de faire des activités que vous aimez.
Croyez-moi, si vous avez l'habitude de passer votre temps libre à faire des activités positives, votre partenaire suivra
Étape 8. Encouragez votre partenaire à consulter un conseiller en santé mentale
N'oubliez pas qu'une mauvaise estime de soi et une mauvaise image de soi peuvent affecter le bien-être à long terme d'un partenaire. En fait, la relation entre vous deux peut en être affectée, vous savez ! Par conséquent, si ses insécurités ne disparaissent pas malgré toutes les méthodes qu'il a essayées, il est probable qu'il ait besoin de l'aide d'experts pour y faire face.
