Piloter correctement un Frisbee peut être difficile si vous ne connaissez pas la bonne technique. Cet article vous apprendra comment lancer un frisbee avec les techniques de base du revers.
Étape
Partie 1 sur 2: Apprendre le mouvement de lancer
Étape 1. Saisissez le plat avec vos mains
Le pouce est au-dessus du disque, l'index touche le bord et les autres doigts touchent le fond du disque.
Étape 2. Tenez-vous debout avec vos pieds à 90 degrés par rapport à la cible
Le pied du côté dominant est devant, donc si votre main dominante est droite, alors le pied droit est devant.
Étape 3. Pliez légèrement votre poignet vers votre corps pendant que le disque est saisi
Vos coudes pointent vers le haut et vers l'extérieur.
Étape 4. Dirigez la parabole vers la cible
Habituellement, le frisbee se fait avec quelqu'un d'autre, alors visez votre partenaire pour que le plat puisse être attrapé facilement.
Étape 5. Avancez rapidement vos bras
Redressez vos bras, et lorsque vos bras sont presque tendus, donnez un petit coup de poignet et relâchez le disque vers la cible.
- Le poignet doit être agité comme un ressort.
- Retirez le disque à différentes hauteurs pour des résultats différents. pour un lancer régulier, relâchez le disque juste au-dessus du nombril.
Étape 6. Retirez le disque suffisamment fermement
Les lancers trop forts ou trop faibles feront que le disque heurtera le sol, vacillera ou se dirigera mal.
Partie 2 sur 2: Perfectionner le lancer
Étape 1. Pratiquez votre technique de lancer
La pratique perfectionnera votre propre technique et vous donnera une idée de la façon dont le Frisbee interagit avec les courants d'air.
Étape 2. Pratiquez votre technique de lancer
Perfectionnez votre technique de lancer et apprenez comment le disque se déplace dans les airs.
- Essayez de lancer un disque entre deux cônes avec un ami.
- Essayez de lancer le disque sur une cible, comme un arbre.
Étape 3. Ajoutez de la puissance
Pendant le mouvement de lancer, transférez votre poids de votre pied arrière à votre jambe avant tout en faisant pivoter votre bassin. Pour plus de stabilité, sortez avec votre pied dominant.
Étape 4. Affinez les détails
Faites attention aux détails suivants pendant que vous perfectionnez votre lancer.
- Concentrez-vous sur le mouvement de votre poignet. Ce mouvement ajoutera de l'effet au lancer, le rendant plus précis et empêchant le disque de vaciller.
- Pliez vos coudes pendant le lancer. Cela augmentera la précision et augmentera la puissance de lancer.
- Gardez le disque haut lorsqu'il est lancé. Pensez à votre assiette comme de la crème glacée dans un cornet et vous ne voulez pas que la crème glacée se renverse.
Des astuces
- Utilisez un plat de bonne qualité. Un bon frisbee est fabriqué à partir d'un matériau très résistant, et son poids et son épaisseur peuvent être ressentis dans votre main. Une mauvaise assiette se décompose rapidement et ne dure pas longtemps.
- Si vous pouvez ajouter plus de spin au disque, le lancer ira plus loin. Si le plat n'atteint pas la cible, essayez de le relâcher un peu tard. En revanche, si le lancer dépasse la cible, essayez de relâcher le disque plus tôt. Continuez à vous entraîner jusqu'à ce que le mouvement devienne plus fluide et que la distance de lancer s'allonge.
- Trouvez un bon endroit pour lancer le disque. Vous avez besoin d'un grand espace pour pouvoir courir sans rencontrer d'obstacles.
- Les chiens adorent attraper les frisbees. Si vous avez un chien, utilisez une assiette spéciale plus douce et plus légère pour jouer. De cette façon, votre bonne assiette sera exempte de marques de morsure de chien.
- Lorsque le disque est relâché, l'index doit pointer vers la cible.
