Un faible débit urinaire peut parfois être frustrant et inconfortable. Votre débit urinaire est faible ? Avez-vous des difficultés à uriner ou à uriner? Avez-vous l'impression que votre vessie ne peut jamais être complètement vidée ? Pour les hommes, ce problème est généralement causé par une hypertrophie de la prostate. Cependant, les problèmes urinaires peuvent également être causés par un certain nombre d'autres problèmes médicaux rencontrés par les hommes et les femmes. Les traitements médicaux, les médicaments et les remèdes maison amélioreront votre débit urinaire.
Étape
Méthode 1 sur 4: Traitement de l'hypertrophie de la prostate
Étape 1. Consultez un médecin pour un examen de la prostate après 50 ans
La prostate est une glande du corps masculin située dans le bas-ventre et, lorsqu'elle s'agrandit, elle appuie sur l'urètre. Cela provoque un écoulement d'urine lent, une difficulté à uriner, une urine qui coule et un flux faible. L'hypertrophie de la prostate est fréquente chez les hommes de plus de 60 ans. Cette condition est appelée hyperplasie bénigne de la prostate, ou HBP, qui est une hypertrophie de la prostate sans danger de cancer. Si vous avez des difficultés à uriner, consultez votre médecin pour un contrôle de l'HBP.
L'HBP est un cas courant, mais le cancer de la prostate, bien que rare, peut également agrandir la prostate et provoquer des symptômes de problèmes urinaires. Vous devez faire contrôler votre prostate régulièrement à partir de 50 ans (ou plus tôt si vous avez un parent atteint d'un cancer de la prostate)
Étape 2. Changez votre routine de salle de bain
Vous pouvez apporter certains changements à votre routine de salle de bain pour minimiser les symptômes. Tu peux essayer:
- Faites-le deux fois. Essayez de vider votre vessie deux fois chaque fois que vous allez aux toilettes.
- Détendez-vous et ne vous précipitez pas. Essayez de respirer profondément en attendant que l'urine coule. Donnez-lui du temps et ne vous inquiétez pas si cela prend du temps. Essayez de lire un magazine ou un livre pendant que vous attendez.
- S'asseoir. Si vous urinez habituellement debout, une position assise peut vous aider à vous détendre et à uriner plus facilement.
- Ouvrez le robinet. Le bruit de l'eau courante peut encourager la miction. Sinon, essayez d'imaginer le bruit de l'eau courante.
- Gardez votre corps hydraté. Vous pouvez être frustré par le faible débit urinaire et vouloir éviter d'uriner, mais ne pas boire suffisamment ne fera qu'aggraver le problème. Buvez de l'eau souvent et ne buvez pas avant de vous coucher afin de ne pas avoir à vous réveiller souvent la nuit.
- Évitez les substances qui provoquent la déshydratation. Tout ce qui peut provoquer une déshydratation rendra la miction difficile. Évitez l'alcool et les drogues qui peuvent provoquer une déshydratation ou des problèmes pour uriner. Demandez à votre médecin si vous n'êtes pas sûr du médicament qui cause le problème.
Étape 3. Buvez de l'extrait de palmier nain
Achetez de l'extrait de palmier nain dans une pharmacie pour le prendre en complément. Le palmier nain est une plante semblable au palmier qui est utilisée en médecine depuis des décennies. Certains hommes pensent que ce supplément améliore les symptômes de l'HBP même s'il n'est pas prouvé scientifiquement. Discutez d'abord de l'utilisation de médicaments ou de suppléments avec votre médecin.
Achetez de l'extrait de palmier nain en capsules de 160 mg et prenez-le deux fois par jour, sauf avis contraire de votre médecin. Vérifiez attentivement les étiquettes et assurez-vous d'acheter des produits qui contiennent « 85 à 95 % d'acides gras et de stérols »
Étape 4. Prenez des médicaments sur ordonnance pour les symptômes modérés
Pour les symptômes modérés, les médecins prescrivent généralement des alpha-bloquants. Ce médicament peut provoquer une hypotension artérielle et des étourdissements lorsque vous vous levez soudainement. Alors, soyez prudent lorsque vous l'utilisez. Des exemples d'alpha-bloquants sont la tamsulosine (Flomax), la térazosine (Hytrin), la doxazosine (Cardura), l'alfuzosine (Uroxatral) et la silodosine (Rapaflo).
- Votre médecin peut également vous prescrire un inhibiteur de l'alpha-réductase (un type d'antiandrogène) tel que le finastéride (Proscar) ou le dutastéride (Avodart) pour les problèmes d'hypertrophie de la prostate.
- Si vous prenez du Viagra ou d'autres médicaments pour traiter la dysfonction érectile, n'utilisez pas la térazosine ou la doxazosine sauf indication contraire de votre médecin.
Étape 5. Faites-vous opérer pour des symptômes modérés à sévères
Il existe plusieurs procédures médicales qui enlèvent ou détruisent une partie de la prostate par l'urètre. Vous recevrez une anesthésie afin que vous ne ressentiez aucune douleur pendant la procédure, et vous devrez peut-être passer la nuit à l'hôpital ou rentrer chez vous ce jour-là. Vous et votre médecin déciderez quelle procédure est la meilleure parmi les options suivantes:
- TURP, ou résection transurétrale de la prostate. Une partie de la prostate est enlevée pour améliorer le flux urinaire. Cette procédure peut provoquer des effets secondaires sexuels, tels que des difficultés à éjaculer.
- Ablation de la prostate. Une partie de la prostate est brûlée par la chaleur ou la lumière. Cette procédure est meilleure pour les hommes qui ont des problèmes médicaux car elle ne saigne pas autant que la TURP.
- Certaines procédures mini-invasives avec peu d'effets secondaires qui peuvent être effectuées en une journée bien que les problèmes urinaires puissent réapparaître par la suite sont la dilatation de l'urètre avec des incisions profondes de la prostate, l'ablation par radiofréquence, la thermothérapie par micro-ondes ou l'ablation de la prostate.
Étape 6. Ablation chirurgicale de la prostate
Si vous êtes généralement en bonne santé et que votre prostate est très volumineuse, dépasse 100 grammes, ou provoque de graves problèmes urinaires qui affectent votre qualité de vie, vous pouvez vous faire retirer votre prostate chirurgicalement.
Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale si vous saignez fréquemment en urinant, si vous avez des infections fréquentes des voies urinaires, des calculs vésicaux ou si vous êtes incapable d'uriner
Méthode 2 sur 4: Prendre soin physiquement du bassin et de la vessie
Étape 1. Faites des exercices de Kegel
Les femmes comme les hommes peuvent bénéficier des exercices de Kegel, qui renforcent le plancher pelvien et améliorent le contrôle et l'écoulement de l'urine. Vous pouvez faire des exercices de Kegel n'importe où, simplement en suivant ces instructions:
- Lorsque vous urinez, serrez le muscle qui arrête l'écoulement de l'urine à mi-chemin. Ce sont les muscles sur lesquels vous devez vous concentrer. Vous pouvez faire cet exercice dans n'importe quelle position.
- Serrez le muscle, maintenez-le pendant 5 secondes, puis relâchez. Répétez plusieurs fois.
- Augmentez progressivement le temps jusqu'à ce que vous puissiez tenir le muscle pendant 10 secondes, puis reposez-vous 10 secondes. Essayez de faire trois séries de 10 répétitions par jour.
- Ne contractez pas d'autres muscles tels que le ventre, les jambes ou les fesses. Concentrez-vous uniquement sur les muscles du plancher pelvien.
Étape 2. Obtenez un soutien physique pour la vessie
Parfois, un accouchement vaginal, une toux sévère ou l'exercice d'une force excessive peuvent affaiblir les muscles qui maintiennent la vessie ensemble, ce qui fait que la vessie fait saillie dans le vagin ou dans l'abdomen, ce qui est médicalement connu sous le nom de vessie prolabée. Cela peut affecter votre capacité à uriner et peut être un problème si vous ressentez une sensation de plénitude ou de pression dans votre vagin ou votre bassin, c'est pire lorsque vous faites un effort ou que vous accouchez, vous sentez que votre vessie ne se vide pas complètement après avoir uriné, vous évacuez une petite quantité d'urine lorsque vous urinez, lorsque vous avez des relations sexuelles, ou que vous voyez ou ressentez un renflement d'une glande dans le vagin.
- Demandez au médecin de vous donner un pessaire, un support de vessie qui est inséré dans le vagin.
- Dans les cas graves, vous pouvez subir une intervention chirurgicale pour renforcer vos muscles et vos ligaments pelviens.
Étape 3. Utilisez une crème d'oestrogène
La plupart des femmes ayant des vessies faibles ou des vessies faibles ont des difficultés après la ménopause, en raison d'une baisse d'œstrogènes qui s'amincit et fragilise alors la peau et les tissus. L'utilisation de crèmes à base d'œstrogènes conçues pour le vagin peut aider à renforcer la peau et les tissus environnants. Demandez à votre médecin ou à votre spécialiste OB/GYN si votre problème peut être résolu avec des œstrogènes « topiques ».
Étape 4. Utilisez une compresse chaude sur le bas-ventre
Placez une bouillotte ou un sac chauffant sur le bas-ventre, entre le nombril et l'os pubien. Comme les autres muscles, la chaleur peut détendre votre vessie et vous aider à mieux uriner.
Vous pouvez également essayer de vous baigner ou de vous tremper dans de l'eau tiède
Étape 5. Discutez des médicaments cholinergiques
Les médicaments cholinergiques augmentent la force des contractions de la vessie, ce qui aide à uriner si le flux est affaibli en raison de problèmes tissulaires. Le médicament habituellement prescrit est le chlorhydrate de béthanéchol (Urécholine), mais il peut provoquer de nombreux effets secondaires. Alors, demandez à votre médecin si ce médicament vous convient.
Renseignez-vous auprès de votre médecin sur votre état. Par exemple, « Qu'est-ce qui rend difficile pour moi d'uriner ? » et « Quel médicament vous aidera ? Y a t-il des effets secondaires associés à ce médicament?"
Méthode 3 sur 4: Traiter les causes médicales des problèmes d'écoulement d'urine
Étape 1. Obtenez un traitement médical pour un débit faible accompagné de douleurs à l'aine
La prostatite, qui est une inflammation de la prostate causée par une infection, est la cause d'un débit urinaire lent ou faible chez l'homme. Cette condition s'accompagne généralement de douleurs dans l'aine ou le bassin, et éventuellement de frissons ou de fièvre. Vérifiez auprès de votre médecin si ces symptômes sont liés à des difficultés à uriner.
La prostatite causée par une infection bactérienne sera traitée avec des antibiotiques
Étape 2. Obtenez un traitement s'il y a une sensation de brûlure en urinant
Les infections urinaires sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes. Cette infection peut provoquer une inflammation ou un gonflement qui bloque l'écoulement de l'urine. Consultez votre médecin si vous présentez des symptômes d'une infection des voies urinaires, tels que:
- Forte envie d'uriner
- Sensation de brûlure ou douleur en urinant
- Mictions fréquentes et peu fréquentes, ou faible débit urinaire
- L'urine semble trouble, rose, rouge ou brune
- Douleur au milieu du bassin
- Urine à forte odeur
Étape 3. Traitez la constipation
Parfois, pendant la constipation, les selles dures poussent contre l'urètre ou la vessie et bloquent le passage de l'urine. Si vous ne pouvez pas uriner ou si le flux est faible et que vous êtes également constipé, essayez d'abord de traiter la constipation, puis voyez si vous pouvez mieux uriner.
- Pour traiter la constipation, buvez beaucoup d'eau, mangez des pruneaux séchés et évitez les produits laitiers.
- Prenez un laxatif en vente libre comme Miralax ou Colace, ou essayez un Fleet Enema. Demandez conseil à votre pharmacien.
Étape 4. Vérifiez la présence de tissu cicatriciel
Si vous avez subi une intervention chirurgicale dans la région abdominale inférieure, il peut y avoir du tissu cicatriciel qui s'y forme. Consultez un médecin pour une évaluation et discutez de votre maladie, de votre chirurgie ou de vos problèmes médicaux avec votre vessie, vos reins, votre urètre, votre vagin ou votre prostate. Le tissu cicatriciel est parfois retiré avec une intervention chirurgicale mineure pour faire plus de place à l'écoulement de l'urine.
La zone cicatrisée peut également être ouverte avec un dilatateur qui étire la zone pour améliorer le flux urinaire. Cette procédure doit être répétée dans le temps
Étape 5. Arrêtez de prendre des médicaments qui réduisent la miction
Éloignez-vous des antihistaminiques comme Benadryl et des décongestionnants comme la pseudoéphédrine, que l'on trouve dans de nombreux médicaments contre le rhume. Ces matériaux rendent la miction difficile.
Méthode 4 sur 4: Garder votre corps hydraté
Étape 1. Assurez-vous que les besoins en fluides sont adéquats
Si votre flux est faible, vous pouvez en fait être déshydraté. Les hommes devraient boire environ 3 litres de liquides par jour et les femmes devraient boire 2 litres de liquides par jour. Buvez beaucoup de liquide si vous transpirez beaucoup, si vous faites de l'exercice ou si vous vivez dans un climat chaud. L'eau, le jus et le thé sont inclus dans l'apport hydrique nécessaire.
Si votre urine est de couleur claire et foncée, vous pouvez être déshydraté
Étape 2. Réduisez le sel dans les aliments
Une alimentation riche en sel peut provoquer une rétention d'eau qui limite alors la miction. Réduisez le sel en évitant les fast-foods et les aliments transformés tels que les croustilles et autres collations emballées. Au lieu de sel, assaisonnez les plats avec des herbes et des épices.
Étape 3. Prenez un diurétique
Si vous avez un problème médical qui oblige votre corps à retenir des liquides supplémentaires, comme une insuffisance cardiaque, votre médecin peut vous prescrire un diurétique. Les diurétiques sont des médicaments qui augmentent la miction. Les diurétiques ne doivent être utilisés que pour des conditions spécifiques. Alors, discutez du problème de la miction avec votre médecin et demandez-lui si vous pouvez utiliser un diurétique.
Des astuces
Un régime riche en graisses contribue à une hypertrophie de la prostate avec l'âge. Adoptez donc une alimentation saine et faible en gras, riche en légumes et en grains entiers pour le reste de votre vie
Avertissement
- Prenez vos médicaments comme indiqué et discutez de l'utilisation de tout médicament ou supplément avec votre médecin avant de commencer à les prendre.
- Toutes les opérations comportent des risques. Discutez des risques et des avantages de diverses procédures avec votre médecin.
