Alors, ayez votre bras dans le plâtre pendant les 1-2 prochains mois et vous vous sentez déjà pris au piège à la maison. Bien que les pensées négatives soient faciles à distraire, la chose la plus importante est de penser positivement. Même si vous ne pouvez plus faire tout ce que vous faisiez auparavant, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous amuser ! Vous finirez par vous habituer au casting et le temps passera inaperçu.
Étape
Méthode 1 sur 3: Vous divertir pendant que vous avez le bras cassé
Étape 1. Regardez des émissions de télévision et des films
Si vous essayez de vous reposer et de lever les bras, essayez de regarder 1 à 2 saisons d'une émission de télévision ou d'un long métrage pour passer le temps. Ces activités ne vous aident pas seulement à vous détendre, elles sont également idéales pour vous distraire et vous divertir.
Vous pouvez également utiliser des sites comme Netflix et Hulu ainsi que divers sites de streaming pour regarder facilement des émissions de télévision et des films. Assurez-vous simplement de vous lever de temps en temps pour vous étirer
Étape 2. Achetez un Kindle ou une liseuse
Si vous ne voulez pas perdre de temps à regarder la télévision, essayez de lire un livre électronique. Posséder un Kindle ou un iPad est beaucoup plus facile que de tenir un vrai livre. Vous pourrez accéder à plus de romans sans jamais quitter votre maison.
Si vous ne savez pas par où commencer, essayez des sites comme les livres électroniques ou Audible. Vous pouvez également obtenir des livres directement sur Amazon
Étape 3. Apprenez la langue et suivez des cours en ligne
Si vous passez la plupart de votre temps assis sur le canapé, nous vous recommandons d'essayer d'apprendre quelque chose de nouveau ! Il existe de nombreux sites en ligne et applications mobiles créés spécifiquement pour l'apprentissage. Par exemple, Duolingo et Memrise pour l'apprentissage des langues, et Khan Academy ou Great Courses pour les matières générales telles que les mathématiques, l'histoire ou les beaux-arts.
Vous pouvez également trouver des conférences ou des TED Talks sur YouTube
Étape 4. Peinture ou dessin
Cette activité peut être formidable et relaxante pour tous les âges. Vous n'avez pas non plus à dépenser d'argent tant que vous avez une feuille de papier vierge et un crayon inactif. Cependant, si vous voulez changer les choses, achetez un livre de couleurs pour adultes.
Certains de ces livres peuvent inclure des marqueurs ou de la peinture afin que vous n'ayez pas à les acheter
Étape 5. Écrivez votre expérience
Parfois, exprimer ses sentiments, ses frustrations et ses peurs peut procurer un sentiment d'épanouissement. L'écriture peut également détourner l'attention de la douleur dans le bras. Si vous ne pouvez pas écrire à la main, essayez de taper. Vous pouvez même écrire un journal en ligne sur vos expériences.
Par exemple, vous pourriez écrire un article sur la façon de gérer l'ennui pour quelqu'un d'autre qui a également subi une fracture du bras ou transformer toute votre expérience en une histoire fictive
Étape 6. Dessinez sur votre plâtre
Quand vous voyez le casting de quelqu'un et les différents autographes dessus, bien sûr, vous avez envie de signer des autographes aussi, n'est-ce pas ? Heureusement, le plâtre est maintenant sur votre bras. Vous pouvez demander aux gens de signer le casting ou de dessiner le vôtre là-bas. Vous pouvez également rédiger une liste d'activités et de choses à retenir.
Si vous dessinez sur un plâtre, procurez-vous un marqueur argenté ou doré car si la couleur du plâtre est sombre, vous pouvez utiliser une couleur plus évidente
Étape 7. Faites une liste des activités lorsque le casting est supprimé
Cette activité est géniale lorsque vous êtes très triste d'un bras cassé. Essayez de planifier ce que vous voulez faire une fois le casting terminé. Vous pouvez même l'écrire dans un petit bloc-notes pour pouvoir l'ajouter si vous vous souvenez de quelque chose.
- Par exemple, vous pouvez lister des choses simples comme taper dans vos mains ou couper de la nourriture. Vous pouvez également noter les activités principales telles que l'escalade, la natation ou le poirier.
- Laissez la frustration être votre motivation pour essayer de nouvelles choses lorsque votre bras guérit.
Méthode 2 sur 3: Se familiariser avec le casting
Étape 1. Jouez à un jeu de société
Invitez votre famille ou vos amis pour une soirée de jeux. Il existe de nombreux jeux de société dans divers genres. Vous pouvez jouer à des jeux courts comme les serpents et les échelles, ou à des jeux plus longs comme le Monopoly. Vous pouvez également jouer aux cartes comme Rami ou Uno.
Si vous n'avez pas de jeu de société, essayez de jouer à un jeu pour les groupes de Jackbox comme Drawful. Vous n'avez besoin que d'un ordinateur ou d'un ordinateur portable, d'une télévision et d'un smartphone
Étape 2. Allez regarder un film
Si vous êtes coincé à la maison depuis longtemps, essayez de sortir et de regarder un film. Vous pouvez le faire seul ou avec des amis. C'est un excellent moyen de se sentir productif sans s'épuiser. Essayez de rechercher des horaires à prix réduit ou des films qui sont dans les cinémas.
Étape 3. Regardez une pièce de théâtre ou une comédie musicale
Essayez de trouver un théâtre local qui propose des spectacles. Ces spectacles sont également généralement moins chers que d'aller dans un théâtre plus grand et bien connu de votre ville. Essayez de rechercher sur Internet les horaires des émissions et de sélectionner ce que vous voulez regarder.
Étape 4. Allez dans un musée, un aquarium ou une bibliothèque
C'est un excellent moyen de bouger votre corps sans trop utiliser vos mains. Vous pouvez même entrer gratuitement dans cet établissement public, selon l'heure de la journée, par exemple pendant la journée ou en semaine. Les étudiants bénéficient généralement également de tarifs réduits.
Pour les musées et les aquariums, il y a généralement de nouvelles expositions spéciales qui valent le détour
Étape 5. Passez du temps avec des amis
Si vous vous sentez très ennuyé et seul, demandez à un ami de vous accompagner. Même passer du temps ensemble peut vous distraire. Vous pouvez la sortir si vous vous ennuyez à la maison. Puisque votre ami vient vous aider, il voudra aller n'importe où.
- Essayez d'aller dîner dans votre restaurant préféré. Un endroit familier vous aidera à vous sentir à l'aise même si vous êtes dans le plâtre. Manger au restaurant avec des amis est également idéal pour gagner du temps et ne pas gaspiller d'argent.
- Si le temps le permet, essayez également de vous promener avec un ami. Vous pouvez vous promener dans le quartier ou dans un parc local. Les amis rendent non seulement cette activité plus amusante, mais elle est également plus sûre au cas où vous auriez besoin d'aide à cause d'un bras plâtré.
Méthode 3 sur 3: Récupérer en douceur
Étape 1. Obtenez un plâtre imperméable
Ce type de casting est de plus en plus populaire. Maintenant, vous pouvez vous doucher comme d'habitude, vous laver les mains et même nager. Ce plâtre vous donne plus de liberté pour que vous n'ayez pas à rester coincé à la maison tout l'été en souffrant d'un bras cassé.
Étape 2. Gardez-le propre
Bien que cela puisse sembler impossible parce que vous êtes dans le plâtre, vous pouvez acheter quelques trucs pour rester propre. De cette façon, vous ne faites pas que « baigner les canards » ou déranger les membres de la famille et les amis. Essayez donc de rechercher des choses comme:
- Une brosse à dents électrique, ou une brosse « bout de touffe », facilite le brossage. Vous pouvez également acheter une soie dentaire d'accès pour pouvoir utiliser la soie dentaire d'une seule main.
- Déodorant en vaporisateur. Si vous ne pouvez pas utiliser pleinement vos mains, les déodorants en spray sont plus faciles à appliquer que le modèle écouvillon. Assurez-vous simplement de le porter lorsque vous êtes torse nu afin de ne pas salir vos vêtements.
- Shampooing sec. Ce shampooing est idéal si vous ne pouvez pas soulever complètement votre main ou si le plâtre ne doit pas être mouillé. Il suffit de vaporiser et de masser dans les racines des cheveux. Voici un moyen rapide de donner à vos cheveux une apparence fraîchement lavée et de ne pas tacher vos vêtements.
- Si vous pouvez vous le permettre, vous pouvez même aller au salon pour vous laver les cheveux. Certains salons proposent des réductions si vous ne venez que pour vous laver les cheveux.
Étape 3. Réinitialisez vos habitudes de sommeil
L'une des choses les plus ennuyeuses à propos du port d'un plâtre est de se mettre au lit. Par exemple, vous pouvez avoir du mal à tourner lorsque vous ne pouvez utiliser qu'un seul bras. Garder le bras cassé dans une position toute la nuit peut également être douloureux.
Essayez de soutenir vos bras avec des oreillers. Vous pouvez même construire un fort d'oreillers pour vous assurer de ne pas vous retourner dans vos bras pendant que vous dormez
Étape 4. Essayez une nouvelle façon de manger
Si vous n'avez personne pour vous aider à couper la nourriture, vous pouvez avoir du mal à préparer la nourriture. Donc, si vous êtes seul, vous devriez choisir des aliments qui ne nécessitent qu'une cuillère ou une fourchette, ou qui sont suffisamment mous pour être coupés par les deux outils.
- Vous pouvez également utiliser des services de livraison de nourriture tels que Go-Food ou GrabFood, vous n'avez donc qu'à attendre que la nourriture arrive chez vous. La plupart de ces aliments sont déjà portionnés, vous n'avez donc pas à vous soucier de la préparation des repas.
- Si vous êtes pressé, essayez d'utiliser un coupe-pizza au lieu d'un couteau.
Étape 5. Portez des vêtements faciles à porter
Il est difficile d'attacher des boutons et des fermetures à glissière avec une seule main. Bien que cela puisse être fait avec du temps et de la pratique, il est préférable de ne pas aggraver le bras blessé au cours du processus.
- Essayez de porter des pantalons élastiqués. Vous devez également porter des vêtements que le plâtre peut traverser.
- Vous devez également donner la priorité au bras dans le plâtre afin de ne pas avoir à vous soucier d'enlever les vêtements que vous avez déjà portés si les vêtements ne passent pas à travers le plâtre.
Des astuces
- Profitez de la sympathie que tout le monde déverse. Ce luxe n'est que temporaire.
- Prenez un analgésique, mais assurez-vous de consulter un médecin !
- se détendre; ne stresse pas trop.
- Reposez-vous bien.
- Vous pouvez vous procurer des pinces en plastique pour ramasser les objets difficiles à atteindre.
- Vous pouvez même utiliser une règle fine ou un cintre pour gratter les démangeaisons à l'intérieur du plâtre.
Avertissement
- Ne faites rien de risqué lorsque vous portez un plâtre.
- Avant de dessiner un plâtre, n'oubliez pas que l'image ne peut pas être effacée et reste sur le plâtre jusqu'à ce qu'il soit temps de l'enlever.
