La lecture des émotions des autres est une partie importante de la communication humaine. Reconnaître les expressions faciales est un moyen important d'avoir une idée de ce que ressent une personne. Cependant, en plus d'être capable de reconnaître les expressions faciales, vous devez également comprendre comment communiquer ce que quelqu'un pourrait ressentir. Nous vous recommandons de vous renseigner sur les 7 principaux types d'expressions faciales, de découvrir quels types d'expressions spécifiques sont utilisés et de développer des interprétations.
Étape
Partie 1 sur 3: Apprendre les 7 principaux types d'expressions faciales
Étape 1. Réfléchissez au lien entre l'émotion et l'expression
Charles Darwin (1872) a été le premier à dire que les expressions faciales de certaines émotions sont universelles. Les études de son époque n'étaient pas concluantes, mais les recherches sur le sujet se sont poursuivies, et dans les années 1960, Silvan Tomkins a mené la première étude pour montrer que les expressions faciales sont étroitement liées à certains états émotionnels.
Des études montrent que lorsque les émotions d'une personne aveugle sont suscitées spontanément, elle montre également les mêmes expressions faciales qu'une personne ayant une vision normale. De plus, des expressions faciales considérées comme universelles chez l'homme sont également observées chez les primates non humains, en particulier les chimpanzés
Étape 2. Apprenez à lire le bonheur
Un visage qui exprime le bonheur ou la joie affichera un sourire (coins de la bouche tirés vers le haut et vers l'arrière) avec quelques dents apparentes et des rides du contour du nez aux coins externes des lèvres. Les joues sont relevées et la paupière inférieure est tirée ou ridée. Le rétrécissement des paupières provoque l'apparition de rides de la patte d'oie dans le coin externe de l'œil.
Un visage souriant qui n'engage pas les muscles autour des yeux indique un faux sourire ou un sourire poli qui n'est pas une expression de vrai bonheur ou de joie
Étape 3. Identifiez le deuil
Un visage triste montre les sourcils rentrés et relevés, la peau sous les sourcils en triangle avec les coins intérieurs relevés et les coins des lèvres abaissés. Les mâchoires se sont levées et la lèvre inférieure a boudé.
Des études montrent que les émotions tristes sont les expressions les plus difficiles à simuler
Étape 4. Savoir lire les insultes
Un visage qui montre du mépris ou de la haine se caractérise par un coin de la bouche relevé, un peu comme un demi-sourire qui est en fait un sourire.
Étape 5. Identifiez les expressions de dégoût
Le visage dégoûté présente les sourcils abaissés, mais les paupières inférieures sont relevées (donc les yeux se rétrécissent), les joues sont relevées et le nez est plissé. La lèvre supérieure est également relevée ou pincée vers le haut.
Étape 6. Remarquez l'expression choquée
Le visage choqué présentait des sourcils levés et arqués. La peau sous les sourcils se resserre et il y a des rides horizontales le long du front. Les paupières s'ouvrent si grand que le blanc des yeux au-dessus et/ou au-dessous de la pupille est visible. La mâchoire tombe et les dents supérieures et inférieures sont légèrement séparées, mais la bouche n'est ni serrée ni tendue.
Étape 7. Faites attention à la peur
Les visages craintifs se caractérisent par des sourcils levés qui sont généralement plus plats et non arqués. Il y a des rides sur le front, entre les sourcils, pas le long du front. La paupière supérieure est soulevée, mais la paupière inférieure est tendue et tirée vers le haut, faisant généralement apparaître le blanc de l'œil au-dessus de la pupille mais pas en dessous. Les lèvres sont généralement tendues ou tirées en arrière, la bouche peut être ouverte et les narines évasées.
Étape 8. Identifiez la colère
Un visage en colère montrera les sourcils tirés vers le bas et de près, les yeux sont éblouissants ou éblouissants, avec une ligne verticale apparaissant entre les sourcils et le resserrement de la paupière inférieure. Les narines peuvent être gonflées et la bouche bien fermée avec les lèvres inclinées vers le bas ou de forme rectangulaire comme si elles criaient. De plus, la mâchoire inférieure fait également saillie.
Partie 2 sur 3: Savoir quand certaines expressions sont utilisées
Étape 1. Faites attention à l'expression de la macro
Les expressions macro présentent des visages qui correspondent à certains sentiments et durent de 0,5 à 4 secondes, et impliquent généralement l'ensemble du visage.
- Ce type d'expression se fait lorsque l'on est seul, ou en famille ou entre amis proches. Ces expressions durent plus longtemps que les « micro-expressions » car nous sommes à l'aise avec notre environnement et n'avons pas l'impression de devoir cacher nos émotions.
- Les expressions macro sont relativement faciles à voir si vous savez quoi rechercher chez une personne.
Étape 2. Faites attention aux micro-expressions
Les microexpressions sont une version abrégée des expressions faciales émotionnelles. Cette expression apparaît et disparaît du visage en une fraction de seconde, parfois 1/30 de seconde. Les microexpressions se produisent si vite que si vous clignez des yeux, vous pourriez les manquer.
- Les micro-expressions sont généralement le signe d'émotions cachées. Parfois, ces émotions ne sont en fait pas cachées, mais seulement traitées rapidement.
- La recherche montre que les micro-expressions se produisent parce que les expressions faciales ne peuvent pas être entièrement contrôlées, même si la personne concernée a essayé de contrôler ses émotions. Il existe deux voies neutres dans le cerveau qui médient les expressions faciales, et elles s'attirent dans le visage lorsqu'une personne se trouve dans une situation intensément émotionnelle mais essaie de cacher ses sentiments.
Étape 3. Commencez à chercher cette expression sur le visage de quelqu'un
La capacité de lire les expressions faciales est très utile dans diverses professions, en particulier celles liées au public, telles que les médecins, les enseignants, les chercheurs et les hommes d'affaires, ainsi que toute personne intéressée à améliorer ses relations personnelles.
Lorsque vous discutez avec quelqu'un, voyez si vous pouvez reconnaître ses expressions de base. L'expression de base à laquelle il est fait référence ici est l'activité musculaire normale du visage lorsqu'ils ressentent peu d'émotion ou ne ressentent rien du tout. Ensuite, pendant la conversation, recherchez des expressions macro ou micro et voyez comment elles correspondent à leurs mots
Partie 3 sur 3: Développer l'interprétation
Étape 1. Confirmez soigneusement vos observations
N'oubliez pas qu'être capable de lire les expressions faciales ne révèle pas automatiquement ce qui déclenche l'émotion, juste que l'émotion est là.
- Ne présumez pas et ne demandez pas sur la base d'hypothèses. Vous pourriez demander: « Voulez-vous en parler ? » si vous pensez que quelqu'un cache ses émotions.
- Demander « Êtes-vous en colère ? ou "Es-tu triste ?" à quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien ou avec qui vous avez une relation professionnelle peut être trop présomptueux et pourrait le mettre en colère ou l'irriter. Vous devez vous assurer qu'il se sente très à l'aise avec vous avant de lui poser des questions sur ses émotions.
- Si vous apprenez à bien le connaître, vos questions peuvent être amusantes et utiles. Si vous pensez déjà qu'il ressent certaines émotions, cela peut être comme un jeu. Vous devez indiquer à l'avance que vous apprenez à lire les expressions faciales et qu'il serait utile que vous puissiez vous entraîner avec elles de temps en temps.
Étape 2. Soyez patient
Être capable de lire les expressions faciales ne vous donne pas autorité sur les sentiments de quelqu'un, et vous ne devriez pas supposer que vous savez exactement comment ils se sentent sans plus de communication.
- Par exemple, si vous annoncez une mauvaise nouvelle à quelqu'un, comme s'il n'a pas obtenu la promotion qu'il espérait, ne demandez pas sans ambages: « Vous êtes fou » parce que vous avez vu une micro-expression de colère. Une meilleure réponse lorsque vous pensez qu'il est en colère est: « Je suis toujours prêt à vous écouter si vous voulez en parler.
- Donnez à l'autre le temps d'exprimer ses sentiments lorsqu'il est prêt. Nous avons tous des façons différentes de communiquer. Ce n'est pas parce que vous croyez qu'il ressent quelque chose qu'il est prêt à en parler.
Étape 3. Ne présumez pas que quelqu'un ment
Si les micro-expressions de quelqu'un contredisent ce qu'il dit, il y a de fortes chances qu'il mente. Il existe diverses raisons pour lesquelles les humains ont tendance à être émotifs lorsqu'ils mentent, comme la peur d'être découverts, embarrassés ou même heureux de mentir pour s'éloigner de quelque chose.
- Supposer que quelqu'un ment et donner suite à cette hypothèse peut nuire à votre relation avec lui, à moins que vous ne soyez un professionnel qualifié capable de détecter les mensonges, comme un agent des forces de l'ordre.
- Les agents des forces de l'ordre suivent généralement des années de formation pour apprendre à lire le langage corporel, non seulement les expressions faciales, mais aussi la voix, les gestes, le regard et la posture. Soyez prudent lorsque vous lisez les expressions faciales, à moins que vous ne soyez déjà un pro.
Étape 4. Recherchez les signes évidents que les gens mentent
Bien que vous ne puissiez pas vous fier uniquement aux expressions faciales pour être sûr que quelqu'un ment, il existe d'autres signes qui sont les plus prouvés pour confirmer un mensonge, et si vous les voyez avec une expression faciale inappropriée, alors la personne est en effet cacher la vérité. Les signes sont:
- Secousses ou inclinaison soudaine de la tête
- Respiration plus lente
- Le corps est très rigide
- Il y a répétition (répétition de certains mots ou phrases)
- Attitude excessivement coopérative (donner trop d'informations)
- Couvrir la bouche ou d'autres zones sensibles, telles que la gorge, la poitrine ou l'estomac
- Bouge toi
- Difficulté à parler
- Contact visuel anormal, comme pas de contact visuel, clignement trop fréquent ou contact visuel excessif sans cligner des yeux.
- Montrer du doigt
Étape 5. Tenez compte des différences culturelles
Bien que les expressions faciales soient considérées comme le « langage universel des émotions », différentes cultures peuvent interpréter à leur manière les expressions faciales heureuses, tristes et en colère.
