Le sentiment d'être amoureux peut être amusant, mais il apporte également toutes sortes d'émotions qui vous stressent. Lorsque vous êtes amoureux, vous devrez peut-être faire les choses différemment pour gérer ce que vous ressentez. Vous pouvez faire des choses comme maintenir une apparence physique, utiliser un discours intérieur positif et poser des questions pour mieux le connaître.
Étape
Méthode 1 sur 2: Gérer les émotions
Étape 1. Reconnaissez que ce que vous ressentez est normal
Lorsque vous êtes amoureux, vos hormones deviennent folles et peuvent vous faire ressentir des choses qui semblent anormales. Vous pourriez être enivré d'excitation, anxieux, stressé ou même un peu obsédé par lui. N'oubliez pas que ces sentiments que vous ressentez sont normaux et, avec le temps, peuvent avoir plus de sens.
Assurez-vous de ne pas laisser les sentiments prendre le contrôle de votre vie. Continuez à prendre du temps pour vous et continuez votre routine habituelle
Étape 2. Exprimez vos sentiments
Pour faire face à cette nouvelle vague d'émotions qui accompagne le fait de tomber amoureux, vous pouvez peut-être trouver un moyen de libération pour exprimer vos sentiments. Vous pouvez parler à un ami de confiance de votre réaction à ce nouvel amour ou écrire vos sentiments dans un journal. Tenir un journal peut réduire le stress et vous aider à faire face aux problèmes, ce qui peut vous aider à comprendre ces sentiments.
Ecrire vos sentiments dans un journal peut être un bon moyen de les gérer. Essayez d'écrire ce que vous ressentez pendant environ 15 à 20 minutes par jour. Peut-être que vous vous trouvez plus créatif à cause de ce nouvel amour et essayez d'écrire de la poésie
Étape 3. Prenez soin de votre santé physique
Même si vous êtes si profondément amoureux que vous passez tout votre temps à penser à lui, assurez-vous de répondre à des besoins de base comme l'alimentation, l'exercice et le sommeil. Pour vous faire paraître et vous sentir mieux, vous pouvez consulter un nutritionniste. inscrivez-vous à une salle de sport ou suivez un cours de yoga.
- Vivez une alimentation saine. Cherchez des moyens d'améliorer votre alimentation, comme réduire les graisses et le sucre en mangeant plus de fruits et de légumes.
- Faites de l'exercice pendant 30 minutes chaque jour. Nous vous recommandons de faire au moins 30 minutes d'activité physique modérée chaque jour.
- Accordez-vous suffisamment de temps pour vous reposer et vous détendre chaque jour. Essayez de dormir 8 heures par jour et prévoyez suffisamment de temps pour vous détendre chaque jour. Essayez la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde.
Étape 4. Prenez soin de vous
Prendre le temps de vous faire dorloter et de vous toiletter peut vous aider à gérer ces sentiments de tomber amoureux et vous aider à paraître sous votre meilleur jour en leur présence. Assurez-vous de maintenir de bonnes habitudes de toilettage, de garder vos cheveux élégants et soignés et d'acheter de nouveaux vêtements de temps en temps.
- Prenez le temps de prendre soin de vous. Essayez de prendre une douche tous les jours. Utilisez du déodorant, du maquillage, des produits capillaires et d'autres produits pour vous aider à paraître et à vous sentir mieux.
- Rendez-vous dans un salon de coiffure ou un salon de coiffure. Faites-vous couper les cheveux ou trouvez une nouvelle coiffure pour changer de look. Sur place, vous pourrez suivre d'autres soins comme la manucure, l'épilation à la cire ou le massage.
- Acheter de nouveaux vêtements. Si vous n'avez pas acheté de nouveaux vêtements depuis longtemps, essayez d'acheter de nouveaux vêtements. Achetez des vêtements qui vous vont et vous font vous sentir sexy.
Étape 5. Trouvez des moyens de vous distraire
Il est important de prendre du temps pour vous dans une relation, surtout au début de la relation. Vous pouvez avoir du mal à prendre du temps pour vous parce que vous êtes tellement occupé à penser à lui. Assurez-vous de faire des choses que vous aimez pour vous distraire. Gardez une vie sociale active pour lui montrer que vous êtes aimé de beaucoup de gens et peut augmenter son désir de vous poursuivre.
- Essayez un nouveau passe-temps.
- Sortez pour faire quelque chose d'amusant avec des amis.
- Préparez-vous un délicieux dîner et regardez votre film préféré.
Étape 6. Utilisez un discours intérieur positif pour gérer l'anxiété ou d'autres émotions négatives
Tomber amoureux peut vous rendre très anxieux et vous faire douter de vous-même, il est donc important que vous vous calmiez. Utilisez un discours intérieur positif pour vous aider à gérer les pensées et les sentiments négatifs que vous ressentez.
Par exemple, si vous vous inquiétez de ce qu'il ressent pour vous, essayez de vous dire: « Si c'est le destin, il me dira ce qu'il ressent. Sinon, il y a plein de gens qui voudraient être mon partenaire.."
Étape 7. Essayez de voir un thérapeute si votre obsession semble malsaine
Si vous atteignez un point où vous avez des difficultés avec votre vie quotidienne, vous devrez peut-être demander l'aide d'un professionnel. Essayez de consulter un professionnel de la santé mentale si vous sentez que vous commencez à avoir une obsession malsaine avec la personne.
Méthode 2 sur 2: Interagir avec votre être cher
Étape 1. Essayez d'être calme
Si vous ne sortez pas déjà avec l'autre personne, essayez de ne pas montrer que vous êtes intéressé par une relation amoureuse lors de votre première rencontre. Traitez-le comme un ami et ne le taquinez pas trop s'il apprend encore à se connaître. Si tout va bien, vous avez montré vos sentiments trop clairement, la personne peut se sentir sous pression et vous éviter.
Étape 2. Donnez-lui de l'espace
Vous pourriez être tenté de passer chaque instant avec lui, mais ne le faites pas. Il est important pour vous d'avoir de l'espace et de vivre votre propre vie. Si vous ne remplissez pas vos autres engagements parce que vous passez du temps avec lui, vous pourriez ruiner l'autre relation et il ne trouvera pas non plus votre attitude attirante.
Étape 3. Posez des questions pour mieux vous renseigner
La recherche montre que lorsque les gens parlent d'eux-mêmes, ils ressentent le même plaisir que de manger ou de recevoir de l'argent. Pour que vous puissiez mieux connaître quelqu'un et qu'il se sente bien, posez-lui des questions sur sa vie et ses intérêts.
Essayez de commencer par une question normale comme: « Où avez-vous grandi ? » puis passez à des questions plus intéressantes telles que « Si vous pouviez être célèbre pour quelque chose, ce serait quoi ? »
Étape 4. Flirtez un peu
Flirter peut montrer à quelqu'un que vous vous intéressez à lui et c'est un excellent moyen d'encourager cette relation. Assurez-vous de continuer à flirter avec lui même si vous sortez déjà avec lui. Des choses simples comme une touche sur le bras, un clin d'œil ou un commentaire doux peuvent être considérées comme du flirt. Quelques actions tentantes que vous pouvez essayer:
- Regard d'oeil. Un regard de longue durée peut faire savoir à quelqu'un que vous êtes intéressé et peut augmenter son appréciation pour vous.
- Affrontez la personne que vous aimez. Faire face et répondre à la position du corps de l'autre personne peut lui montrer que vous êtes intéressé.
- Le sourire. Un sourire fera savoir à quelqu'un que vous êtes intéressé, mais il peut aussi vous rendre tout simplement amical.
Étape 5. Essayez de passer à autre chose si vos sentiments sont à sens unique
Parfois, l'amour n'est pas censé être le bienvenu. Si vous poursuivez quelqu'un depuis assez longtemps et qu'il ne semble pas vous répondre, ne perdez pas de temps avec cette personne. Il se peut qu'il ne soit pas intéressé ou qu'il ne soit pas prêt pour une relation. Passez du temps et de l'énergie à quelqu'un qui accueille vos sentiments.
Des astuces
- Ne laissez pas les événements du passé vous empêcher d'aimer quelqu'un d'autre.
- N'oubliez pas que certaines personnes peuvent ne pas accueillir votre amour, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver quelqu'un qui vous aimera et vous appréciera.
