Parfois, il est difficile de ne pas se soucier de ce que les autres pensent. Cependant, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour augmenter votre confiance en vous, développer votre style et vous faire votre propre opinion. Essayez de ne pas trop vous concentrer sur ce que les autres pensent de vous ou de vous attarder trop sur ce qu'ils pensent. N'oubliez pas que le goût est subjectif et que personne n'a d'opinion absolue sur le style. Formez-vous une opinion en examinant plusieurs points de vue différents, plutôt que d'accepter et d'adapter vos principes ou votre état d'esprit en fonction des opinions ou des pensées des autres.
Étape
Méthode 1 sur 3: Devenir plus confiant
Étape 1. Arrêtez de trop réfléchir
Essayez de ne pas supposer que tout le monde juge chaque petite chose que vous faites. Avant de douter de vous-même, rappelez-vous que toute personne digne de votre attention a des choses plus importantes à se soucier que de simplement vous critiquer.
- Faites de votre mieux pour remarquer quand vous commencez à trop penser ou à douter de vous-même. Dites-vous: « Arrêtez de trop analyser. Calme-toi et ne t'inquiète pas."
- La réflexion et l'introspection sont de bonnes choses ou de bonnes activités, tant que vous vous concentrez sur un développement positif plutôt que de trop réfléchir à chaque étape que vous faites. Ne soyez pas obsédé par chaque action que vous entreprenez, mais demandez-vous: « Quelle est la meilleure façon d'aller de l'avant ? »
Étape 2. N'exagérez rien
Essayez de voir les choses du bon point de vue et réalisez que ce n'est pas parce que vous êtes jugé ou critiqué négativement que le monde se termine. Pensez au pire des cas ou à une situation et soyez réaliste à ce sujet. Quelle est la pire chose qui puisse arriver si quelqu'un vous méprise ?
- N'oubliez pas que l'opinion de quelqu'un sur vous en dit long sur cette personne. Posez-vous la question: « L'opinion de cette personne est-elle valable ? Est-ce que ce qu'il a dit était quelque chose sur lequel je devrais travailler pour devenir une meilleure personne, ou était-ce juste un jugement trivial qui visait délibérément à m'insulter ? »
- Essayez de ne pas réagir de manière excessive à quoi que ce soit. N'oubliez pas que ce que les autres pensent ou disent n'est qu'une opinion, pas une vérité absolue.
Étape 3. Acceptez-vous tel que vous êtes
Soyez vous-même, développez les aspects de vous-même qui peuvent être développés et acceptez les choses à votre sujet qui ne peuvent pas être changées. N'essayez pas de vous changer juste pour satisfaire ou rendre les autres heureux. Rappelez-vous que tout le monde a des doutes, des talents et des choses sur lesquelles travailler.
- Pensez aux choses que vous aimez chez vous et écrivez-les. Faites une autre liste qui inclut les choses que vous voulez développer. Pensez également aux mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour vous améliorer, par exemple: « Parfois, je réagis de manière excessive aux choses et je crie après les autres. Chaque fois que quelqu'un fait une déclaration, je dois me retenir avant de répondre et réfléchir à ce que je dis avant de le dire."
- Pensez aux choses que vous ne pouvez pas changer. Par exemple, vous voudrez peut-être être plus grand, mais vous ne pouvez pas vraiment changer cela. Au lieu de comprendre pourquoi vous ne pouvez pas grandir, pensez aux petites choses ou aux « avantages » d'être petit (par exemple, votre tête ne heurtera pas aussi souvent le cadre de la porte ou le plafond).
Étape 4. Soyez pragmatique pour transformer la recherche de la reconnaissance par les autres en acceptation de soi
La plupart d'entre nous aspirent à être acceptés par les autres en raison du conditionnement mental antérieur qui régit notre comportement de manière importante. Par exemple, une personne qui ne reçoit pas beaucoup d'amour et d'attention de ses parents peut faire de son mieux pour être acceptée par les autres. Idéalement, nous ne voulons pas faire cela, mais c'est l'instinct humain de répondre à de tels besoins sociaux.
- L'esprit humain a un besoin inné d'autres choses. Vous pouvez éventuellement vous rendre compte qu'aucun autre facteur externe ne peut vous satisfaire, sauf un instant. Même si vous obtenez la réponse que vous voulez de l'autre personne, la satisfaction ne dure généralement pas éternellement.
- C'est bien de s'accepter, mais il est important que vous restiez pratique. Vous ne pouvez pas changer d'avis pour vous accepter du jour au lendemain. Par conséquent, l'équilibre pragmatique joue un rôle important à cet égard.
- Au lieu de combattre l'état d'esprit émergent qui vous pousse à obtenir la validation ou l'approbation des autres, laissez cet état d'esprit émerger. Laissez persister le désir de reconnaissance, mais assurez-vous de le réaliser de manière pratique et créative. Par exemple, restez avec les gens qui vous acceptent pour qui vous êtes. Cela signifie, essayez d'établir une véritable amitié ou relation. Avoir ce genre de soutien dans votre vie est un moyen pratique de vous sentir moins dans le besoin ou indifférent aux opinions des personnes extérieures à votre cercle social. Vos souhaits ont été exaucés grâce au soutien de vos proches et vous n'avez pas besoin de vous soucier beaucoup de ce que pensent les autres. En même temps, sachez que la motivation à ne pas dépendre des pensées des autres vient de facteurs externes (amis). Cela signifie que si vous supprimez ce facteur, vous dépendrez à nouveau de l'opinion d'étrangers. Ce type de prise de conscience vous aide à cesser progressivement de rechercher l'acceptation des autres et à commencer à rechercher l'acceptation de vous-même.
- Il y a des choses pragmatiques pour ne pas trop dépendre des pensées des autres: essayez de discuter plus souvent avec votre famille et vos amis, prenez l'habitude de donner aux autres, faites des choses intéressantes de temps en temps, adoptez des passe-temps ou des activités que vous appréciez, qui vous intéresse, et ainsi de suite. Ces choses peuvent créer un sentiment d'acceptation que vous pouvez ressentir.
Étape 5. Imaginez le succès au lieu d'avoir peur de la honte
Essayez de ne pas vous concentrer sur l'échec, la honte ou ce que les autres penseront lorsque vous faites une erreur. Décomposez vos objectifs en petits objectifs et imaginez que vous réussissez à atteindre chacun de ces petits pas ou objectifs.
- Par exemple, si vous voulez être plus confiant lorsque vous discutez, divisez vos objectifs en petites parties: maintenir un contact visuel, écouter l'autre personne, hocher la tête lorsque l'autre personne fait une déclaration, poser des questions et fournir des réponses honnêtes basées sur votre expérience personnelle.
- Si les résultats ne se déroulent pas comme prévu, essayez d'apprendre de l'expérience et n'ayez pas honte. N'oubliez pas que tout est un processus d'apprentissage et que personne n'est bon en tout, surtout du premier coup.
Méthode 2 sur 3: Formez votre propre opinion
Étape 1. Essayez de voir les choses de plusieurs points de vue
Lorsque vous vous faites une opinion sur quelque chose (par exemple un sujet d'actualité), essayez de trouver différentes sources. Lisez des articles publiés par différents portails/agents d'information, y compris des histoires dont les perspectives sont en conflit avec vos valeurs. Essayez de recueillir des informations vous-même plutôt que de simplement être d'accord ou en désaccord avec ce que les autres pensent.
Par exemple, vos parents peuvent avoir leur propre opinion sur les nouvelles. Au lieu de simplement être d'accord avec leur opinion parce qu'ils sont vos parents, essayez de rechercher sur Internet des articles sur le même sujet provenant de plusieurs agences/portails de presse. Après avoir connu plusieurs points de vue sur le sujet, vous pouvez vous faire votre propre opinion sur la base de ce que vous avez appris/connaissant
Étape 2. Ne faites pas de faux accords juste pour satisfaire ou rendre les autres heureux
N'hésitez pas à avoir des opinions qui vont à l'encontre de la norme, surtout si vous avez consacré beaucoup de temps et d'efforts à les former. Équilibrez les preuves avec votre instinct et ne vous forcez pas à vous conformer aux opinions des autres pour que les autres se sentent satisfaits/heureux. Respectez les opinions des autres et acceptez que tout le monde n'ait pas la même opinion que la vôtre.
Par exemple, si vous préférez les chiens aux chats, ne prétendez pas que vous aimez les chats juste pour satisfaire ou faire plaisir à vos amis qui pensent que les chats sont de meilleurs animaux. Vous devez vous faire votre propre opinion, même si tous vos amis préfèrent les chats
Étape 3. Restez fidèle à vos valeurs ou croyances fondamentales
Vous pouvez « remettre en cause » vos valeurs et croyances fondamentales, et qui sait, en les remettant en question, vous ne ferez que renforcer vos croyances. Cependant, ne compromettez pas vos propres traditions afin de gagner en popularité.
Par exemple, si vous avez été élevé dans une tradition religieuse, vous constaterez peut-être que le questionnement ou le « doute » à propos de la tradition (tant qu'il est à un niveau « sain ») peut approfondir votre croyance en cette tradition pendant longtemps. Cependant, vous n'êtes pas obligé de changer vos croyances simplement parce que quelqu'un critique (instinctivement) vos croyances
Étape 4. Déterminez si l'autre personne comprend ou a une bonne connaissance du sujet discuté
Avant de trop vous accrocher aux opinions des autres, réfléchissez à leurs compétences ou à leurs connaissances et à la façon dont ils expriment leurs opinions. Si (par exemple) votre professeur rédige sa thèse de doctorat sur un événement historique, vous devez certainement valoriser son opinion plus que celle d'une personne moins instruite.
En plus de considérer la source, pensez à la livraison. Est-ce que quelqu'un, malgré ses connaissances, vous parle clairement et avec tact ? Ou est-ce qu'il insulte et critique délibérément votre opinion parce que vous n'êtes pas d'accord avec vous ?
Méthode 3 sur 3: Trouvez-vous et style
Étape 1. Travaillez à vous connecter davantage avec vous-même
Considérez-vous comme une série de cercles concentriques. Réfléchissez à la façon dont vous aimeriez vous présenter aux étrangers, aux personnes que vous connaissez déjà et à vous-même. Quelles sont les similitudes et les différences entre vos actions ou votre comportement lorsque vous interagissez avec les autres en privé et devant de nombreuses personnes ?
- Essayez de penser aux choses qui vous caractérisent. Écrivez une liste de traits qui sont importants pour vous, comme l'honnêteté, la loyauté ou le sens de l'humour.
- Prenez le temps de réfléchir et de réfléchir sur vous-même, vos valeurs ou valeurs, vos talents et les choses que vous appréciez. Essayez de développer une appréciation de votre propre unicité.
Étape 2. Prenez une décision en fonction de vos propres valeurs
Lorsque vous avez des choses que vous aimez, n'aimez pas, des talents et des valeurs que vous appréciez, essayez d'en faire un déterminant de votre mode de vie et de vos actions. En faisant ce en quoi vous croyez, au lieu de faire ce que les autres pensent être cool, vous refléterez de plus en plus qui vous êtes vraiment.
Par exemple, disons que vos amis veulent aller à une fête et se saouler, pendant que vous avez un match de football demain (pour vous, le football est la chose la plus importante). Dans ces situations, ne faites pas la fête avec eux simplement parce que vous voulez qu'ils pensent que vous êtes cool. Choisissez de vous préparer et de bien vous reposer pour le match de demain car c'est la chose la plus importante pour vous
Étape 3. Présentez-vous d'une manière qui vous rend heureux
Pensez à des façons d'intégrer ou d'appliquer vos intérêts, vos goûts et vos aversions à votre style vestimentaire, votre quartier ou votre style de vie. Concentrez-vous sur la création d'un style qui vous rend heureux, plutôt que de simplement suivre ce qui est tendance ou tendance.
- Par exemple, si vous aimez mélanger et assortir les motifs, n'hésitez pas à porter ce que vous aimez juste à cause de ce que les autres pensent de vous.
- Décorez votre résidence ou votre chambre avec des bibelots qui ont une valeur sentimentale, même si d'autres vous suggèrent d'utiliser des bibelots plus tendance ou de style minimaliste. D'un autre côté, n'utilisez pas et n'enregistrez pas de décorations si vous n'aimez pas les bibelots (par exemple parce que vous pensez que votre maison aura l'air en désordre). Faites tout ce qu'il faut pour rendre votre espace de vie plus confortable.
Étape 4. Créez un dossier d'inspiration pour vous connecter davantage à votre propre style
Lorsque vous développez un style vestimentaire, lisez des magazines et des blogs à la mode pour vous inspirer. Enregistrez ou découpez des photos de motivation et utilisez-les pour les joindre à votre lookbook numérique ou imprimé, ou à votre dossier d'inspiration. Avec cette nouvelle bibliothèque, mélangez et associez des looks qui peuvent vous faire sentir unique et confiant.
Des articles « spéciaux » tels que des bijoux spéciaux, des foulards, des chapeaux uniques ou des vêtements avec des motifs spéciaux peuvent aider à rendre votre style unique. Pensez à un élément particulier ou à un élément esthétique qui vous rend heureux et peut montrer ce que vous aimez chez vous. Par exemple, si vous aimez la voile, peut-être qu'un collier avec un pendentif ancre et une tenue à rayures de marin pointues peuvent apporter une touche unique à votre look
Étape 5. Rappelez-vous que le goût est subjectif
Si quelqu'un dit quelque chose sur vos goûts, n'oubliez pas que leur opinion sur vos goûts ou votre style n'est pas la vérité absolue. Le goût est subjectif et vous n'êtes peut-être pas à la mode dans la robe ou la décoration de quelqu'un d'autre. La diversité est une chose incroyable. Imaginez à quel point la vie serait ennuyeuse si les vêtements et la maison de tout le monde se ressemblaient exactement !
Bien qu'il soit agréable de s'habiller d'une manière qui montre votre individualité, n'oubliez pas de considérer la modestie dans chaque situation. Habillez-vous de manière professionnelle ou selon le code vestimentaire du lieu de travail pour gagner plus de respect que de simplement porter un t-shirt et un jean troué
Étape 6. Éloignez-vous des mauvais jugements indésirables
L'utilisation des médias sociaux est une façon amusante de rester en contact avec d'autres personnes. Cependant, les médias sociaux peuvent également offrir de nombreuses occasions aux gens d'évaluer vos choix de mode de vie. Par exemple, si vous ne voulez pas « inviter » les gens à critiquer votre tenue ou votre apparence, c'est une bonne idée d'éviter de publier trop de messages (par exemple des selfies) sur diverses plateformes de médias sociaux.
