Nous avons tous des huiles naturelles dans nos cheveux (appelées « sébum »), mais certaines personnes en produisent trop, ce qui rend difficile le coiffage de leurs cheveux. En outre, de nombreuses personnes se coiffent trop, utilisent des mousses et des gels gras et d'autres produits qui ne font qu'exacerber le problème. Au lieu de cacher vos cheveux dans un chapeau ou de les attacher en queue de cheval lorsque vous remarquez que vos mèches sont molles, vous pouvez vous attaquer au problème des cheveux gras en apportant quelques changements simples à vos soins capillaires ou en changeant votre alimentation.
Étape
Méthode 1 sur 3: Changer la façon de se laver
Étape 1. Réduisez la fréquence des shampooings
Bien que cela ne semble pas être le but ici, le shampooing peut en fait entraîner une surproduction d'huile. L'une des raisons est que le shampooing éliminera les huiles naturelles et que votre cuir chevelu réagit en en produisant davantage. De plus, certains shampooings et revitalisants, en particulier ceux contenant du silicone, peuvent rendre vos cheveux encore plus gras ou enrobés de composés ressemblant à de l'huile.
Si vous avez l'habitude de vous laver tous les jours, réduisez progressivement la fréquence et évitez le shampooing une fois par semaine. Et enfin, réduisez la fréquence des shampooings à une fois tous les deux ou trois jours
Étape 2. Utilisez le bon shampooing
Un shampooing nettoyant doux vous aidera à éviter le problème de soulever trop d'huile. Un shampooing comme celui-ci empêchera également votre cuir chevelu de produire trop de sébum. De plus, l'utilisation régulière d'un shampooing contenant de l'acide salicylique, du sulfure de sélénium ou du kétoconazole nettoiera en profondeur le cuir chevelu de l'accumulation de produits de soins capillaires, ce qui donnera un cuir chevelu plus sain et moins d'huile capillaire naturelle.
Les shampooings contenant de l'huile d'arbre à thé sont très bénéfiques car ils peuvent absorber l'huile
Étape 3. Rincez abondamment
Quel que soit le produit que vous utilisez, assurez-vous de toujours rincer abondamment. Vous devez rincer vos cheveux pendant au moins 30 secondes, ou plus longtemps mieux c'est.
Étape 4. Appliquez le revitalisant uniquement sur les pointes des cheveux
Gardez le revitalisant loin du cuir chevelu, car il peut augmenter la production de sébum. Le revitalisant est conçu pour prévenir les pointes fourchues et la sécheresse.
Recherchez des produits spécialement formulés pour les cheveux gras et utilisez-les avec parcimonie
Étape 5. Utilisez des remèdes maison
En plus des étapes ci-dessus, vous pouvez également essayer une variété de remèdes maison pour les cheveux gras. Beaucoup d'entre eux utilisent des ingrédients qui sont peu coûteux et peuvent être facilement disponibles à la maison, ou peuvent être facilement achetés à l'épicerie, comme l'aloe vera, le bicarbonate de soude, la poudre pour bébé et le thé. Voici quelques exemples simples et utiles à essayer:
- Rinçage au vinaigre ou au jus de citron: Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc ou le jus d'un citron avec une tasse d'eau. Lavez avec du shampoing et rincez les cheveux avec cette solution, puis rincez à nouveau à l'eau tiède.
- Rinçage à la bière: l'alcool est un composé desséchant, alors essayez de mélanger 1/2 tasse de bière avec 2 tasses d'eau et rincez vos cheveux après le shampooing avec cette solution. Assurez-vous de rincer vos cheveux à nouveau après pour vous débarrasser de l'odeur!
- Traitement à l'avoine: préparez la farine d'avoine et laissez-la refroidir, puis appliquez-la sur votre cuir chevelu et laissez-la pendant 10-15 minutes. Continuez vos soins capillaires comme d'habitude.
Méthode 2 sur 3: Changer votre coiffure
Étape 1. Éloignez la chaleur de votre tête
La chaleur déclenche la production d'huile, évitez donc d'utiliser un brushing. Vous devez également éviter les fers à lisser, les fers à friser et les bobines chaudes si vos cheveux sont vraiment gras.
Étape 2. Évitez de toucher vos cheveux
Le fait de toucher vos mains à vos cheveux ou de jouer avec vos cheveux répandra l'huile de votre cuir chevelu sur le reste de vos cheveux. Cela stimulera également la production d'huile dans les racines des cheveux.
- Toucher vos cheveux est également problématique car cela peut transférer l'huile de vos mains (de la lotion ou de tout ce que vous mangez) à vos cheveux.
- Idem pour le brossage des cheveux: chaque fois que vous passez la brosse sur votre tête, l'huile est transportée des racines jusqu'à la longueur des mèches. Bien sûr, vous devriez vous brosser les cheveux lorsqu'ils sont emmêlés ou indisciplinés, mais essayez de ne pas les brosser plus de 100 coups par jour.
Étape 3. Vaporisez du shampoing sec
Ce produit peut aider à éliminer l'huile à la racine des cheveux et à ajouter du volume aux cheveux. Cette option est parfaite les jours où vous ne vous lavez pas les cheveux.
- Le shampooing sec est idéal pour une utilisation occasionnelle, mais vous ne devriez pas l'utiliser tous les jours. Ces shampooings peuvent obstruer les follicules pileux et rendre plus difficile le fonctionnement normal des glandes sudoripares.
- La fécule de maïs, la fécule de maïs et le papier buvard fonctionnent de la même manière que le shampooing sec, absorbant l'excès d'huile entre les lavages.
Étape 4. Évitez les produits à base d'huile
Les produits coiffants qui contiennent de fortes concentrations de silicone ou d'huile peuvent rendre vos cheveux mous, alors lisez attentivement les étiquettes et recherchez des substituts.
Méthode 3 sur 3: Changer de régime
Étape 1. Augmentez votre apport en vitamines B2 et B6
Cette vitamine peut aider le corps à contrôler la production de sébum.
- Les graines de tournesol sont une excellente source de vitamines B2 et B6. Les autres aliments riches en vitamine B6 sont le poisson, la volaille, la viande rouge et les noix..
- Si l'apport de vitamines B provenant des aliments fait toujours défaut, vous pouvez prendre des suppléments qui sont vendus gratuitement et disponibles dans les dépanneurs ou les pharmacies.
Étape 2. Prenez des suppléments de vitamines A et D
Tout comme les vitamines B, les vitamines A et D peuvent également aider à réduire la production de sébum.
Pour vous assurer que vous ne prenez pas de suppléments en excès (ou vice versa), consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de vitamines A et D (ou avant de commencer à en prendre)
Étape 3. Suivez un régime à faible indice glycémique
Les aliments à index glycémique élevé peuvent augmenter les niveaux d'insuline dans le sang, entraînant une augmentation de la production d'huile.
Évitez les aliments transformés, riches en glucides et riches en sucre et remplacez-les par des légumes, des légumineuses et des fruits sans glucides
Étape 4. Augmentez l'apport en zinc
Le zinc contrôle la production de sébum et peut être obtenu à partir de viande rouge et de volaille.
La farine d'avoine contient du zinc ainsi que des vitamines B2 et B6, ce qui en fait un excellent aliment pour aider à contrôler les cheveux gras
Étape 5. Mangez des acides gras oméga-3
Ces nutriments sont excellents pour la santé des cheveux. Le poisson et les noix sont deux sources de nourriture riches en acides gras oméga-3.
Des astuces
- Pour certaines personnes, les cheveux gras sont causés par des problèmes hormonaux. Ceci est particulièrement fréquent chez les adolescents, les femmes enceintes ou les femmes ménopausées. Si vous pensez que vos cheveux gras sont dus à un problème hormonal, consultez un médecin.
- Les contraceptifs oraux et les stéroïdes peuvent également augmenter la production de sébum.
- Évitez de frotter le shampooing trop vigoureusement, car cela peut augmenter la production d'huile.
