Lorsque vous prenez la décision de mettre fin à votre amitié avec une personne négative, vous choisissez en fait de mettre votre estime de soi et même votre santé personnelle avant tout, d'autant plus qu'être ami avec une personne négative peut être stressant et douloureux. Après avoir pris la décision, vous pouvez la partager avec la personne concernée. Ou, si vous ne voulez pas faire ça, vous pouvez aussi garder vos distances avec lui car tôt ou tard, il captera forcément le signal d'abandon. Si tous les efforts sont infructueux, vous pouvez passer à la dernière étape, qui consiste à couper toutes les lignes de communication avec lui ! Se débarrasser des amis négatifs n'est pas facile, mais sachez que l'effort qui doit être fait sera directement proportionnel à l'amélioration de la qualité de vie que vous ressentirez par la suite.
Étape
Méthode 1 sur 3: Communiquer le problème
Étape 1. Prenez le temps de réfléchir à la situation
Avant une confrontation, essayez de prendre le temps de clarifier vos émotions et de réfléchir aux raisons qui les font paraître "mauvaises" à vos yeux. N'oubliez pas que « mauvais » est un terme très large ! Demandez-vous également si l'amitié entre vous deux peut encore être sauvée ou si elle doit être rompue. Pour faciliter le processus, essayez de poser les questions suivantes avant d'avoir une confrontation:
- Son comportement est-il contraire à vos principes ?
- Vous rabaisse-t-il constamment ?
- N'est-il pas digne de confiance ?
Étape 2. Discutez en privé avec lui
Prenez le temps de le rencontrer, puis trouvez un endroit calme et privé pour discuter avec lui.
- Vous pouvez dire: « Pouvons-nous discuter un peu après l'école ? J'attendrai à la porte d'entrée, d'accord ?"
- Discutez dans un endroit où personne d'autre ne peut entendre. Si quelqu'un vient soudainement, demandez-lui sa volonté de vous fournir un espace privé à tous les deux.
Étape 3. Soyez honnête au sujet de vos motivations pour mettre fin à l'amitié
En effet, le niveau de courage de chacun face à ce genre de situation est très variable. Par conséquent, soyez honnête au sujet des émotions que vous ressentez, mais ajustez l'honnêteté à votre niveau de confort.
- Faites la confrontation poliment et calmement. Même si vous voulez confronter son comportement, montrez toujours votre appréciation pour lui.
- Utilisez des mots "je". Par exemple, vous pourriez dire: « Je me suis senti vraiment blessé par vos blagues » ou « J'ai l'impression que vous avez profité de moi. » Les deux déclarations se concentrent davantage sur vos sentiments que sur le fait de vouloir les blâmer. Évitez les phrases accusatrices telles que « Vous m'utilisez parce que j'ai une voiture » ou « Vous vous moquez toujours de moi » pour empêcher la personne de se mettre sur la défensive.
Étape 4. Partagez vos préoccupations ou plaintes
Si vous voulez mettre fin à l'amitié à cause du comportement de la personne (par exemple, votre ami a un comportement à risque, a de mauvais résultats scolaires ou est accro à des substances illégales), essayez de l'aider en lui signalant le comportement qui vous semble problématique. Montrez que vous vous souciez de lui, mais dites-lui clairement que vous ne voulez pas être près de lui lorsqu'il fait des activités négatives.
- Vous pourriez dire: « Shannon, je tiens vraiment à toi. Mais on dirait que dernièrement tu as bu plus d'alcool que d'habitude, hein. Je n'aime pas me lier d'amitié avec des gens comme ça, alors j'espère que vous pourrez trouver de l'aide pour résoudre votre problème."
- Si vous pensez que le processus de discussion ne fera qu'empirer les choses entre vous deux, ne le faites pas.
Étape 5. Mettez le blâme sur vos épaules
Au lieu de vous concentrer sur le blâme ou la critique de la personne, essayez de vous concentrer davantage sur votre point de vue personnel, vos sentiments et vos principes. De plus, vous culpabiliser peut aussi être un moyen d'éviter des disputes inutiles avec la personne. Par exemple, vous pouvez supposer que l'amitié ne peut pas vous conduire dans une meilleure direction ou que vous n'aimez pas les émotions qui surgissent dans la relation.
- Vous pourriez dire: « Après que nous soyons sortis ensemble, je me sens toujours stressé. Je ne veux pas être amis comme ça."
- Reconnaissez votre rôle dans le processus de fin d'amitié. Essayez de dire: « En fait, je ne suis pas à l'aise avec les choses que nous faisons souvent ensemble. C'est juste que je n'ai jamais rien dit. Désolé, j'ai été malhonnête tout ce temps."
Étape 6. Énoncez vos besoins
Expliquez-lui les choses que vous voulez à l'avenir. Par exemple, vous voudrez peut-être mettre fin à toute communication avec lui ou simplement vous éloigner de lui pendant un certain temps. Quoi qu'il en soit, assurez-vous de le communiquer clairement et directement afin qu'il soit facile à comprendre pour lui.
Vous pourriez dire: « Ce que je vais dire après cela pourrait ne pas être agréable à entendre. En fait, je n'ai pas non plus envie de dire ça, mais il semble que notre amitié doit prendre fin. Cela signifie que je ne répondrai plus à vos messages et ne voyagerai plus avec vous. Désolé, la situation doit tourner comme ça, mais je ne peux vraiment plus être ami avec toi."
Étape 7. Permettez-vous de faire votre deuil
Il n'y a rien de mal à se sentir triste après avoir perdu un ami. Même s'il ou elle n'est pas le meilleur des amis, il y a de fortes chances que vous ayez toujours de bons souvenirs et une relation significative.
- Comprenez que vous pouvez ressentir des émotions mitigées à la fin de la relation. Par exemple, vous pouvez vous sentir à la fois triste, heureux, en colère et paisible. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer de tenir un journal personnel pour évaluer vos émotions, ou de donner votre cœur à un ami de confiance ou à un adulte.
- Prenez le temps de vous faire plaisir. Écoutez votre musique préférée, prenez le temps de faire de l'exercice ou une promenade, sortez prendre un café avec des amis proches ou réservez du temps pour la prière. Faites-le pour renforcer la relation avec vous-même !
Étape 8. Soyez poli lorsque vous la rencontrez
Même si vous n'êtes plus ami avec la personne, cela ne signifie pas que vous devez être froid ou impoli avec elle. Même si vous ne l'aimez pas, vous ne perdrez rien si vous le traitez poliment.
Si nécessaire, continuez à travailler avec lui en classe. Concentrez-vous sur la tâche à accomplir! S'il commence à créer du drame, vous pouvez lui dire: « Concentrons-nous simplement sur le fait de faire le travail, d'accord ? »
Méthode 2 sur 3: Garder vos distances
Étape 1. Définissez les limites
Si vous voulez vous éloigner de quelqu'un avec qui vous ne vous sentez pas à l'aise, essayez de fixer des limites au temps que vous devez passer avec lui. En d'autres termes, déterminez votre niveau de confort et respectez-le.
- Par exemple, vous n'êtes prêt à le rencontrer que lorsqu'il y a d'autres amis. Ou, vous voulez juste discuter avec lui à l'école.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez également décider de ne pas répondre à son téléphone ou de lire ses messages.
- S'il se demande à quel point vous êtes éloigné de lui, essayez de dire: « J'ai juste besoin de temps pour moi » ou « J'ai beaucoup réfléchi ». Il n'est pas nécessaire de développer les raisons.
Étape 2. Essayez de trouver des excuses
Si la personne vous demande d'aller quelque part, mais que vous ne voulez pas accepter l'invitation, essayez de trouver une excuse qui semble plausible. Par exemple, disons que vous devez assister à un événement familial, faire des travaux universitaires ou que vous ne vous sentez pas bien. Cependant, rappelez-vous toujours que le mensonge peut être découvert, surtout si vous avez tous les deux quelques amis communs. La nécessité de maintenir la cohérence du raisonnement est ce qui peut parfois être déroutant.
- S'il demande: « Euh, voulez-vous sortir ensemble ce week-end ? » Vous pourriez répondre: « Désolé, je dois aller au travail et assister à un événement familial. »
- Si la personne n'est pas consciente de votre réticence à continuer à être amie avec elle, il est probable que vous deviez continuer à vous trouver des excuses et la vérité est que le comportement est épuisant. En plus, tu ne veux pas continuer à lui mentir, n'est-ce pas ? C'est pourquoi, tôt ou tard, vous devez honnêtement lui faire part de cette réticence. Après tout, l'obligation de continuer à trouver des excuses peut vous stresser. Par conséquent, utilisez cette méthode uniquement comme solution temporaire si cela est absolument nécessaire.
- Ne vous engagez pas dans des activités qui contredisent les raisons invoquées. Si vous admettez être malade, restez à la maison au lieu de voyager avec d'autres amis ou de visiter la maison d'un ami une heure plus tard. Les autres penseront que vous vous êtes comporté de manière malhonnête.
Étape 3. Demandez à vos parents de vous aider à établir des limites
En d'autres termes, demandez-lui de vous « forcer » à arrêter de traîner avec cette personne en fixant des limites qui peuvent rendre l'amitié entre vous deux encore plus distante. Cette méthode est en fait plus facile à faire si vos parents n'aiment vraiment pas la personne.
- Par la suite, expliquez à la personne qu'on vous a demandé de vous concentrer davantage sur les travaux scolaires, ou qu'il était interdit à vos parents de rentrer tard le week-end. Donnez n'importe quelle excuse qui peut vous aider à y échapper ! Croyez-moi, la plupart des parents ne craignent pas d'être considérés comme conservateurs pour aider leur enfant à sortir d'une situation difficile.
- Dites à vos parents le problème que vous rencontrez. Expliquez les raisons de votre réticence à vous lier d'amitié avec lui et donnez des exemples précis de son comportement qui vous a dérangé. Ensuite, demande de l'aide à tes parents pour gérer la situation.
- Vous pourriez dire: « Tara a été vraiment ennuyeuse ces derniers temps. Il s'est toujours battu et a commencé à se lier d'amitié avec des gens avec qui je ne me sentais pas à l'aise. Je ne veux vraiment plus voyager avec lui en dehors de l'école et j'ai besoin de l'aide de maman et papa pour le faire. Demain, s'il me demande de faire quelque chose, est-ce que maman et papa m'aideront à trouver un moyen de le refuser ? »
Étape 4. Écrivez une lettre
Si vous voulez faire part de vos sentiments à la personne en question indirectement, essayez de le mettre dans une lettre. Tout au long du processus, vous avez autant de temps que possible pour résumer les mots que vous voulez dire. En conséquence, vous avez également la possibilité de mieux traiter les sentiments qui surviennent.
Vous pourriez dire: « Hé Juan, je sais que tu te demandes pourquoi nous n'avons pas parlé autant ces derniers temps qu'avant. J'espère que cette lettre répondra à votre question, n'est-ce pas ? Partagez ensuite vos sentiments avec lui et énoncez vos attentes pour l'avenir concernant la relation
Étape 5. Ne parlez pas de mal de lui à vos autres amis
Même si vous ne voulez plus être ami avec lui, restez positif en ne bavardant pas à son sujet devant d'autres personnes ou en incitant d'autres personnes à le détester. Si l'amitié s'est terminée parce qu'il vous a maltraité, soyez assuré que tôt ou tard, l'autre personne remarquera la négativité sans que vous ayez à l'influencer.
- Si quelqu'un demande: « Pourquoi ne parlez-vous plus jamais à Bennet, n'est-ce pas ? » Vous pourriez répondre: « Je ne veux pas parler de lui dans son dos, ah » ou « Je suis désolé, je ne veux en parler à personne pour le moment. »
- Si vous voulez donner votre cœur à quelqu'un d'autre, cherchez quelqu'un qui ne fait pas partie de votre cercle d'amis. Par exemple, vous pourriez donner votre cœur à un ami d'une autre école ou à un cousin qui vit dans une autre ville.
Étape 6. Soyez prêt à vous sentir mal à l'aise avec lui
S'il y a des tensions ou des problèmes non résolus dans une amitié, il y a de fortes chances que les deux parties se sentent gênées l'une par rapport à l'autre. C'est pourquoi affronter ou communiquer directement le problème est une meilleure option que de garder votre ami tranquille, d'autant plus qu'une fois que vous aurez confirmé votre position dans la relation, le risque de gêne sera considérablement réduit.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec lui, essayez de vous éloigner et de garder une distance physique avec lui. Si vous voyagez tous les deux avec d'autres amis, essayez de discuter séparément avec d'autres personnes
Étape 7. Créez un nouveau cercle d'amis
N'oubliez pas que tout le monde doit se faire des amis avec quelqu'un qui peut les apprécier et se soucier d'eux. En particulier, les personnes encore adolescentes ont besoin de se sentir impliquées dans certains groupes d'amis. Si vous ne vous sentez plus à votre place dans votre cercle d'amis actuel, essayez de vous faire de nouveaux amis ou de trouver un nouveau groupe d'amis.
- Si vous avez déjà une bonne relation avec un groupe de personnes avec qui vous passez rarement du temps en dehors de l'école, comme les membres d'un club de sport ou d'un groupe de musique à l'école, essayez de leur demander s'ils aimeraient voyager avec vous en dehors de l'école ou des activités parascolaires.
- Si vous vous engagez également dans des activités non académiques en dehors de l'école, comme travailler à temps partiel ou rejoindre une communauté, essayez de passer du temps avec des personnes que vous connaissez de la communauté ou du lieu de travail.
Méthode 3 sur 3: Déconnexion
Étape 1. Déconnectez-vous si toutes les autres méthodes ne fonctionnent pas
Se déconnecter soudainement semble être la solution la plus simple. Cependant, comprenez que la décision est injuste pour votre ami, d'autant plus qu'il n'a pas eu l'occasion de comprendre la situation. Même si votre ami est une personne très négative et agaçante, il a toujours le droit de savoir ce qui se passe réellement.
- Ne disparaissez pas soudainement juste pour éviter une confrontation. En fait, la confrontation est acceptable, tant que vous ne vous retrouvez pas tous les deux dans une bagarre physique. Mettre fin à une relation avec un ami peut être inconfortable et douloureux pour vous. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez l'éviter.
- Disparaître subitement peut aussi vous faire perdre une partie de votre influence dans les cercles sociaux. En d'autres termes, vous serez perçu négativement parce qu'on pense qu'ils veulent trouver le moyen le plus simple d'échapper au problème. De plus, même l'ami laissé derrière peut se sentir offensé et se noyer dans l'incertitude.
- Pensez à la meilleure méthode pour arrêter de communiquer avec lui. Par exemple, vous pourriez avoir une confrontation en face à face, par téléphone ou par e-mail.
Étape 2. Réalisez le bon moment pour mettre fin brutalement à l'amitié
Souvent, il est préférable d'exprimer votre désir de mettre fin à l'amitié avec la personne en question, même si le processus est très bref ou ambigu. Cependant, parfois disparaître soudainement est la meilleure option, surtout si:
- Votre ami a une très mauvaise influence, surtout en ce qui concerne la dépendance.
- Vous vous sentez contrôlé ou manipulé par lui et vous vous inquiétez de sa réaction lorsque vous admettez votre réticence à rester ami avec lui.
- Votre sécurité et votre bien-être physique sont en jeu si le processus de confrontation ou de communication est en face à face.
Étape 3. Mettez fin à votre amitié avec lui ou bloquez votre ami sur les réseaux sociaux
Bloquez tous les accès qui pourraient entrer dans votre vie sur les réseaux sociaux. Ne lui envoyez même pas de message et ne répondez pas à ses messages !
- Si vous voulez toujours être ami avec lui sur les réseaux sociaux, masquez les publications dont vous pensez qu'il n'a pas besoin de voir. De plus, ne commentez pas également le téléchargement.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez également ne plus le suivre sur les réseaux sociaux afin de ne plus voir ses derniers téléchargements.
Étape 4. Obtenez de l'aide externe
Si vous n'êtes pas à l'aise pour lui communiquer le problème, essayez de demander à vos parents de vous aider à communiquer avec eux. Si vous sentez que votre sécurité est menacée, sélectionnez cette option. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez d'abord essayer de le résoudre vous-même.
- Demandez à vos parents de vous aider à informer leurs parents de la situation. Demandez-leur également de vous aider à expliquer que vous ne voulez plus être ami avec la personne. Par exemple, vous pourriez dire: « J'ai essayé de garder Jamal loin de moi, mais il ne me quittera toujours pas, vous savez. Maman et papa peuvent-ils m'aider à parler à ses parents ?
- En outre, vous pouvez également demander l'aide et l'assistance des enseignants ou des conseillers à l'école.
- Vous pourriez dire: « J'ai essayé d'arranger les choses avec David, mais il agit toujours. Je veux mettre fin à cette amitié, mais je ne sais pas quoi faire. Pouvez-vous m'aider à trouver une solution ?”
