Les hommes sont généralement plus orientés visuellement que les femmes. En conséquence, les hommes homosexuels sont généralement plus diligents à prendre soin d'eux-mêmes que les hommes hétérosexuels. Cependant, malgré la stigmatisation, il n'y a pas de définition précise pour décrire comment paraître attirant en tant qu'homme homosexuel. Le moyen le plus efficace de montrer votre meilleur style est de maintenir votre santé et de faire preuve de confiance.
Étape
Méthode 1 sur 4: Rester en bonne santé
Étape 1. Faites de l'exercice régulièrement
Avoir un corps sain est le meilleur moyen de maintenir votre apparence et votre humeur. Vous n'avez pas besoin d'avoir un corps conforme à des normes corporelles idéales irréalistes pour venir au gymnase. Il est conseillé à tous les hommes d'entraîner leurs gros muscles au moins deux fois par semaine. L'entraînement en force est non seulement bénéfique pour développer de bons muscles, mais il peut également brûler des calories plus efficacement que toute autre activité. Assurez-vous de faire au moins 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité de haute intensité chaque semaine.
Il y a beaucoup d'hommes qui sont heureux avec un physique robuste et musclé. Cependant, il y a aussi ceux qui préfèrent avoir un corps mince ou bien construit. Ne vous sentez pas obligé de suivre certaines normes de beauté
Étape 2. Adoptez une alimentation équilibrée
Assurez-vous de ne pas consommer plus de calories que vous n'en brûlez. Le nombre de calories varie en fonction de votre poids et de votre niveau d'activité. Les légumes-feuilles, les fruits frais, les grains entiers et les protéines faibles en gras comme le poisson devraient dominer votre alimentation. Ne mangez pas d'aliments transformés qui contiennent beaucoup de sel et d'édulcorants artificiels.
Étape 3. Dormez suffisamment
La définition de « suffisamment » de sommeil est différente pour chacun, en fonction de son rythme circadien naturel. La National Sleep Foundation aux États-Unis recommande que chaque adulte en bonne santé dort de 7 à 9 heures par nuit.
La fatigue affectera directement votre apparence en laissant des yeux de panda sur votre visage. Un manque de sommeil fréquent peut également entraîner une prise de poids difficile à perdre avec le temps
Étape 4. Visitez le médecin régulièrement
Même si vous ne vous sentez pas malade, certains problèmes de santé peuvent réduire votre énergie et aggraver votre humeur, de sorte que vous ne pouvez pas avoir l'air bien et vous sentir bien. Les médecins peuvent rechercher des problèmes de santé cachés.
- Les hommes âgés de 18 à 49 ans devraient consulter un médecin tous les 2 ans pour un bilan de santé.
- Les hommes âgés de 50 ans et plus devraient subir un examen physique chaque année.
Méthode 2 sur 4: Maintenir l'apparence
Étape 1. Restez propre
Bien que les choses dépendent vraiment de votre type de corps et de vos goûts personnels, vous devez suivre quelques règles de base pour que les autres gars ne craignent pas.
- Portez du déodorant. Certaines personnes ont la chance d'avoir moins de glandes sudoripares et n'ont donc pas besoin de porter de déodorant tous les jours. Cependant, la plupart des gens doivent encore le porter. Appliquez le déodorant avec parcimonie, surtout lorsqu'il fait chaud ou après une séance d'entraînement.
- Prenez une douche au moins une fois par jour. Utilisez du savon et de l'eau pour vous débarrasser de la saleté, de la crasse et de l'accumulation de bactéries. Certaines personnes aux cheveux fins ou gras doivent les laver tous les jours, mais la plupart des gens n'ont besoin de les laver que quelques fois par semaine, voire moins. Assurez-vous simplement de vous laver les cheveux au moins une fois tous les 14 jours.
- Gardez vos ongles propres et exempts de saleté. Vous pouvez avoir des ongles de n'importe quelle taille, couleur et forme. Si vous avez les ongles longs, coupez les extrémités fissurées avec une lime pour qu'elles ne se coincent pas dans vos cheveux ou vos vêtements.
Étape 2. Prenez bien soin des poils du visage
Les poils du visage poussent avec une intensité différente chez chaque homme. Cependant, la plupart des hommes qui se rasent lissent leurs poils du visage tous les matins.
- Même si vous avez une longue barbe, vous devez toujours la garder en forme. Rasez ou enlevez les poils errants qui poussent sur le visage ou sous le décolleté.
- Même si le style chaume est actuellement à la mode, ne le faites pas trop pousser pour que votre look ne s'effondre pas.
Étape 3. Prenez soin de votre peau
Une peau saine et lisse est capable d'attirer le cœur de tout le monde. Assurez-vous que votre peau a l'air bien soignée. Cela ne signifie pas que vous devez utiliser beaucoup de crème hydratante et de crème pour la peau. Cependant, il suffit de suivre quelques étapes de soins de la peau de base nécessaires.
- Hydrater la peau après le bain. Une peau hydratée réduira l'apparence des rides.
- Protégez votre peau du soleil. La lumière du soleil peut provoquer un vieillissement prématuré de votre peau. Utilisez un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus.
Méthode 3 sur 4: Bien s'habiller
Étape 1. Portez des vêtements adaptés à votre corps
C'est probablement une règle générale de tenue vestimentaire. Porter des vêtements bien ajustés vous rendra plus présentable et mature, surtout si vous ne portez qu'un t-shirt et un jean. Si la forme de votre corps vous empêche de trouver des vêtements qui vous vont, apportez vos vêtements à un tailleur pour qu'ils les modifient.
Étape 2. Habillez-vous en fonction de l'occasion
Porter des vêtements qui ne correspondent pas à votre humeur vous fera paraître mal préparé ou idiot. Vous n'êtes peut-être pas le gars qui porte un costume tous les jours; assurez-vous simplement d'avoir des vêtements formels à porter en cas de besoin.
- Pour un événement plus formel, comme un entretien d'embauche ou un mariage, optez pour une tenue entièrement noire. Vous pouvez porter une chemise et une cravate colorées tant que les couleurs ne se heurtent pas ou ne semblent pas collantes.
- Le style business casual est le look parfait pour ceux d'entre vous qui veulent avoir l'air cool, mais pas trop haut. Portez une chemise à col, un pantalon long et des mocassins. Associez-le à un blazer pour le rendre plus élégant ou à un pull. L'utilisation d'une cravate est facultative. C'est un look idéal pour les réunions entre collègues, les soirées et les premiers rendez-vous.
- Le style décontracté comprend presque tous les autres types de vêtements, tels que le look classique des t-shirts et des jeans. Cet alliage peut être utilisé comme votre apparence quotidienne.
- Le style vestimentaire des habitants des climats chauds est généralement plus décontracté. Personne ne veut porter un costume noir et une veste quand il fait chaud.
- Si vous n'êtes pas sûr des vêtements à porter pour un événement particulier, demandez ce que les autres invités masculins qui viennent à l'événement aimeraient porter. Si vous prévoyez d'aller dans un restaurant ou un endroit en particulier, découvrez quels vêtements sont appropriés en regardant des photos de l'ambiance du restaurant en ligne.
Étape 3. Assurez-vous que les vêtements sont en bon état
Quel que soit le montant ou le faible de votre budget vestimentaire, prendre soin de vos propres vêtements les gardera beaux pendant longtemps.
- Apprenez à coudre pour effectuer de petites réparations rapidement. Si vous ne savez pas coudre, demandez à quelqu'un de réparer les dégâts mineurs avant qu'ils ne s'aggravent.
- Rangez votre chemise formelle avec un fer à repasser. Une surface ridée vous donnera l'air désordonné.
- Recherchez un bon service de nettoyage. Certains types de vêtements ne doivent pas être nettoyés seuls. Un professionnel sait comment se débarrasser des taches tenaces et redonner un aspect neuf aux vêtements.
- Ne portez pas de vêtements tachés et troués.
Méthode 4 sur 4: Montrer la confiance
Étape 1. Maintenez une bonne posture
Se redresser. Gardez vos épaules penchées en arrière.
- Une bonne posture indique le calme et la confiance en soi. Même si vous ne vous sentez pas en confiance, projeter votre confiance dans le monde vous fera paraître plus attirant.
- Plusieurs études ont montré qu'une bonne posture peut servir de rétroaction positive pour renforcer la confiance en soi. Maintenir une bonne posture peut vous rendre plus heureux et plus confiant.
Étape 2. N'oubliez pas que les autres gars sont tout aussi nerveux que vous
Gardez cela à l'esprit si vous souffrez souvent de troubles anxieux et que vous vous sentez intimidé par des partenaires potentiels. Même les personnes les plus confiantes ont des insécurités cachées. Se rappeler qu'il est normal d'être nerveux peut vous aider à le cacher.
Étape 3. Établissez et maintenez un contact visuel
Lorsque vous vous sentez faible en confiance en vous, vous aurez peut-être du mal à regarder les autres dans les yeux. Maintenir un contact visuel raisonnable vous fera paraître plus confiant, sympathique et attrayant pour les autres.
- Lorsque vous avez une conversation en tête-à-tête avec quelqu'un, établissez un contact visuel pendant 7 à 10 secondes avant de détourner le regard. Si vous êtes en groupe, cela dure généralement 3 à 5 secondes.
- Lorsque vous mettez fin au contact visuel, regardez sur le côté ou légèrement vers le haut pour paraître confiant et confortable. Regarder vos propres chaussures vous fera paraître anxieux ou faible.
- N'établissez pas de contact visuel trop longtemps. Lorsque vous « regardez durement » quelqu'un, cela peut être perçu comme intimidant ou effrayant.
Étape 4. Aimez-vous et acceptez-vous tel que vous êtes
Plus vous êtes à l'aise avec vous-même, plus il est facile de prendre confiance en vous. Même si une grande confiance en soi ne vous vient pas naturellement, il existe de nombreuses façons de la cultiver.
- Entraînez-vous à calmer votre esprit et à vous encourager. Cela peut être fait simplement en donnant quelques affirmations positives devant le miroir chaque jour. Ne soyez pas trop dur avec vous-même lorsque vous faites des erreurs et visez à mieux faire les choses à l'avenir.
- Écrivez une liste des choses que vous aimez chez vous. Lisez la liste chaque fois que vous avez besoin de vous encourager.
- Fixez-vous des objectifs réalistes. Choisissez des choses que vous pouvez maîtriser avec du capital-risque (par exemple, « apprendre à escalader une montagne » au lieu de « escalader le mont Everest »). Célébrez chaque effort que vous faites pour atteindre cet objectif.
Des astuces
- La confiance en soi est généralement l'aspect le plus important pour être à votre meilleur. Donnez la priorité à développer votre confiance en vous en améliorant tous les aspects de votre apparence physique que vous n'aimez pas actuellement.
- Les gens sont généralement attirés par les gens qui se ressemblent. Si vous voulez attirer l'attention d'un certain type de gars, pensez à changer votre apparence pour qu'elle corresponde à la sienne.
- N'ayez pas peur de demander conseil à d'autres hommes pour améliorer votre apparence. Les humains ont généralement du mal à se critiquer, ils ne savent donc pas quelle apparence leur convient le mieux.
