Vos cheveux sont devenus paille et emmêlés ? Il est temps d'agir pour restaurer la santé de vos cheveux. En commençant une nouvelle routine de soins capillaires, en faisant des traitements revitalisants en profondeur et en adoptant un régime nutritif riche en vitamines saines, vos cheveux peuvent retrouver leur bel état naturel.
Étape
Partie 1 sur 3: Commencer une nouvelle routine
Étape 1. Traitez les cheveux en douceur
Les cheveux abîmés sont très fragiles et doivent être traités avec soin. Si vous êtes dur avec vos cheveux, ils peuvent se fendre ou se casser, et ils auront l'air plus emmêlés qu'avant. Dorénavant, faites particulièrement attention à vos cheveux, qu'ils soient humides ou secs. Voici ce que vous devez faire:
- Lorsque vous utilisez du shampoing et d'autres produits, utilisez vos doigts pour travailler doucement le produit des racines aux pointes. Ne frottez pas vos cheveux.
- Rincez vos cheveux à l'eau tiède, pas à l'eau chaude.
- Ne tordez pas vos cheveux et ne les séchez pas grossièrement avec une serviette. Essorez soigneusement l'eau, puis séchez avec une serviette douce.
Étape 2. Réduisez la fréquence de lavage de vos cheveux
Lorsque vous vous lavez les cheveux, les huiles naturelles qui empêchent les cheveux de se dessécher et de s'emmêler sont éliminées. Se laver les cheveux trop souvent les rendra crépus et abîmés. Réduisez la fréquence de lavage de vos cheveux à une ou deux fois par semaine afin que vos cheveux aient le temps de guérir. Après environ une semaine, vous remarquerez un changement positif dans la texture de vos cheveux.
- Utilisez le shampooing avec parcimonie. Un peu de shampoing suffit. Vos cheveux ne doivent pas couler de mousse.
- Si vos racines sont grasses lorsque vous les lavez, utilisez un shampooing sec. Après quelques semaines de réduction du lavage de vos cheveux, vos racines n'auront plus besoin d'être traitées aussi souvent.
Étape 3. Séchez le plus naturellement possible
Vous avez probablement entendu dire que l'utilisation d'un sèche-cheveux endommagera vos cheveux, surtout s'ils sont déjà abîmés. Gardez un sèche-cheveux et laissez vos cheveux sécher naturellement. Familiarisez-vous avec la texture naturelle de vos cheveux; si vous apprenez à l'aimer et à l'accepter, vos cheveux seront moins crépus et secs.
- Évitez d'utiliser des outils de coiffure avec contrôle de la chaleur. Si vous le pouvez, utilisez le moins possible les fers à friser et les lisseurs.
- Si vous devez utiliser un sèche-cheveux, réglez la chaleur sur le réglage le plus bas possible.
Étape 4. Utilisez un peigne, pas une brosse à cheveux
Une brosse à cheveux avec des poils en plastique tirera sur vos cheveux, les arrachant violemment aux nœuds et provoquant des cassures et des pointes fourchues. Un peigne à dents larges est un meilleur outil pour démêler les cheveux sans les abîmer. Commencez par les pointes de vos cheveux, puis remontez de quelques centimètres à la fois jusqu'à ce que vos cheveux ne soient plus emmêlés des pointes aux racines.
Étape 5. Arrêtez d'endommager vos cheveux avec quelques traitements
La coloration, la décoloration, le curling et le lissage chimique sont le fléau des cheveux sains. Il n'existe aucun moyen sain de changer de façon permanente la couleur et la texture de vos cheveux. Donc, vous devriez arrêter toutes ces pratiques.
- Si vous voulez vraiment vous teindre les cheveux, essayez d'utiliser des colorants naturels ou du henné pour éclaircir ou assombrir la couleur de vos cheveux.
- Vous pouvez toujours lisser et boucler vos cheveux sans utiliser de chaleur.
Partie 2 sur 3: Ramener vos cheveux en arrière
Étape 1. Utilisez un traitement revitalisant en profondeur une fois par semaine
Un traitement revitalisant en profondeur peut restaurer la vitalité de vos cheveux. Cela fera ressortir la meilleure texture naturelle de vos cheveux, qu'ils soient fins et doux ou bouclés et rebondissants. Vous pouvez utiliser un revitalisant en profondeur vendu sur le marché en suivant les instructions d'utilisation, ou vous pouvez créer votre propre revitalisant en profondeur en procédant comme suit:
- Mouillez vos cheveux.
- Appliquez une cuillère à soupe ou deux d'huile de noix de coco ou d'olive. Peignez vos cheveux uniformément.
- Utilisez un bonnet de douche ou couvrez votre tête d'une pellicule de plastique.
- Laissez-le pendant au moins une heure ou toute la nuit.
- Lavez vos cheveux avec du shampoing comme d'habitude. Il peut être nécessaire de laver deux fois ou plus pour rincer l'huile restante.
Étape 2. Faites votre propre masque capillaire en fonction de la texture de vos cheveux
Les masques capillaires sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels que vous avez probablement dans votre cuisine. Ces ingrédients naturels nourriront vos cheveux et vous donneront la stimulation que vous recherchez. Appliquez un masque capillaire sous la douche, après avoir mouillé vos cheveux. Laissez agir cinq minutes avant de rincer avec du shampoing. Voici quelques excellents masques que vous pouvez essayer:
- Pour les cheveux crépus: utilisez un œuf battu
- Pour les cheveux secs: utilisez 2 cuillères à soupe de lait entier ou de yaourt
- Pour les cheveux déséquilibrés: utilisez 2 cuillères à soupe de miel
- Pour les cheveux ternes: utilisez un mélange d'1 cuillère à soupe de vinaigre blanc et 1 cuillère à soupe d'eau
Étape 3. Appliquez l'huile de finition sur les cheveux mouillés ou secs
L'huile de finition est similaire à un revitalisant sans rinçage, mais elle ne rendra pas vos cheveux lourds ou ternes. Comment l'utiliser, frottez un peu d'huile de finition avec vos paumes. Utilisez vos doigts pour le travailler sur vos cheveux, en vous concentrant sur les racines. Voici quelques exemples d'huiles de finition parmi lesquelles vous pouvez choisir:
- Huile de coco (pour cheveux très secs)
- huile d'argan
- Huile de jojoba
- Huile d'amande
- Huile d'olive
Étape 4. Essayez d'utiliser une brosse en poils de sanglier
Ce type spécial de brosse à cheveux est utilisé pour extraire les huiles naturelles des racines aux pointes de vos cheveux. L'huile agira comme un excellent conditionneur. Si vos cheveux sont abîmés, c'est le seul type de brosse à utiliser en toute sécurité. Les oursins sont des fibres naturelles dont la texture est très similaire à celle des cheveux humains. Voici comment l'utiliser:
- Quelques heures avant (ou la veille) de votre shampoing, brossez vos cheveux de la racine aux pointes. Appuyez la brosse jusqu'au cuir chevelu et tirez doucement.
- Brossez chaque section de vos cheveux plusieurs fois pour répartir l'huile.
- Utilisez le shampooing comme d'habitude.
Étape 5. N'utilisez que des produits entièrement naturels
Les ingrédients couramment utilisés dans la plupart des shampooings, revitalisants et produits coiffants peuvent endommager vos cheveux. Lorsque vous souhaitez restaurer des cheveux sains, c'est une bonne idée de vous tourner vers des produits entièrement naturels qui sont connus pour ne pas endommager vos cheveux. Vérifiez les étiquettes des produits et évitez d'utiliser les ingrédients suivants:
- Sulfates: Communément trouvés dans les shampooings; Cela va dépouiller vos cheveux de ses huiles naturelles
- Silicone: Communément trouvé dans les conditionneurs; il s'accumulera dans vos cheveux et les rendra ternes
- Alcool: que l'on trouve couramment dans les laques, les gels et autres produits: cette substance va dessécher vos cheveux
Partie 3 sur 3: Faire pousser des cheveux sains
Étape 1. Massez votre cuir chevelu
Masser votre cuir chevelu augmentera la circulation sanguine dans la région, ce qui peut favoriser la croissance de nouveaux cheveux sains. Prenez l'habitude de vous masser la tête à chaque douche. Du bout des doigts, massez le cuir chevelu par petits mouvements circulaires en veillant à masser sur tous les points.
- Pour un massage nourrissant, trempez vos doigts dans de l'huile d'amande, de jojoba, d'olive ou de noix de coco avant de commencer.
- On dit que l'huile d'arbre à thé favorise la croissance des cheveux; Essayez de mélanger cinq gouttes dans une cuillère à soupe d'huile d'olive, puis massez votre cuir chevelu.
Étape 2. Adoptez une alimentation équilibrée
La nourriture que vous mangez a un impact énorme sur vos cheveux. Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamines et de nutriments, vos cheveux auront l'air en mauvaise santé et ternes. Assurez-vous de manger une alimentation équilibrée qui contient les composants suivants pour la santé des cheveux:
- Acides gras oméga 3, contenus dans le saumon, les sardines, les graines de lin (graines de lin) et l'avocat.
- Protéines contenues dans la viande, le poisson, les œufs, les haricots et le tofu.
- D'autres aliments qui sont également bons sont les crustacés/huîtres, les cacahuètes, les poivrons, le yaourt grec, la papaye et d'autres fruits riches en vitamine C comme les oranges.
- Si vous pensez avoir une carence en vitamines ou minéraux qui cause des problèmes capillaires, envisagez de suivre un régime alimentaire adéquat en fer, zinc, biotine et vitamine B12 (vous devriez prendre un supplément de vitamine B12 si vous suivez un régime végétarien), et communiquez avec votre médecin pour lui faire part de vos préoccupations.
Étape 3. Restez hydraté
La déshydratation est une autre cause fréquente de cheveux secs et abîmés. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau pendant la journée. Lorsque vous avez soif, prenez de l'eau au lieu de café ou de soda. Le café et le soda peuvent agir comme des diurétiques et vous déshydrater.
- L'alcool peut déshydrater le corps rapidement. Lorsque vous buvez des boissons alcoolisées, équilibrez-le en buvant un grand verre d'eau.
- Essayez d'apporter une bouteille d'eau pendant la journée pour ne pas manquer d'eau.
Étape 4. Protégez vos cheveux des intempéries
Les cheveux sont facilement endommagés par le soleil, le froid extrême et la pollution de l'air. Portez un chapeau conçu pour vous protéger des facteurs environnementaux qui peuvent nuire à la santé de vos cheveux. Vous devez également porter un bonnet de bain lorsque vous nagez, pour protéger vos cheveux du chlore.
Étape 5. Faites-vous couper les cheveux souvent
Prendre l'habitude de couper vos cheveux rafraîchira vos cheveux et commencera à remplacer les cheveux abîmés par des cheveux plus sains. Prenez l'habitude de vous couper les cheveux tous les trois mois, qu'ils soient longs ou courts. Même si vous ne coupez que 2,5 cm environ, votre look sera toujours frais.
- Lorsque vous êtes au salon, c'est une bonne idée de dire à votre styliste que vous ne souhaitez utiliser que des produits naturels.
- Ne soufflez pas et ne lissez pas vos cheveux tout en essayant de restaurer la santé de vos cheveux.
Des astuces
- Prenez beaucoup de vitamines. La biotine améliorera la santé de la peau et des cheveux.
- Pour éviter les pointes fourchues, c'est une bonne idée de coiffer vos cheveux comme de les attacher, surtout lorsqu'il fait trop chaud ou trop venteux.
