Vous voulez savoir comment attirer l'attention des hommes ? Trouvez la réponse en lisant cet article. De nombreuses recherches ont été menées pour savoir comment devenir une femme attirante d'un point de vue physique. La recherche produit plusieurs critères d'attractivité physique qui sont généralement universels. Vous pouvez répondre à ces critères en apportant de petits changements pour toujours avoir fière allure.
Étape
Méthode 1 sur 3: Rester en bonne santé
Étape 1. Habituez-vous à faire de l'exercice régulièrement
Des études scientifiques prouvent que l'attractivité physique est fortement influencée par l'indice de masse corporelle (indice de masse corporelle {IMC}). L'IMC est un nombre qui indique le rapport entre la graisse corporelle et la taille et le poids.
- Vous pouvez atteindre votre IMC idéal en faisant de l'exercice régulièrement ou en faisant des activités qui accélèrent votre rythme cardiaque, comme faire de l'aérobic, soulever des poids, jouer au basket-ball ou pratiquer des activités de plein air.
- A titre indicatif, l'IMC idéal peut être atteint en faisant de l'exercice au moins 30 minutes/jour, 5 jours par semaine. Si vous souhaitez faire de l'exercice plus intensément, faites de l'exercice à haute intensité pendant au moins 30 minutes/jour, 3 jours par semaine.
Étape 2. Adoptez une alimentation saine
Comment maintenir la santé n'est pas seulement l'exercice. L'un des aspects importants pour garder le corps en bonne santé est d'avoir une alimentation équilibrée. Les aliments nutritifs vous gardent en forme et en bonne santé.
- Boire suffisamment d’eau est bénéfique pour maintenir une peau saine.
- Dans la mesure du possible, réduisez la consommation d'aliments transformés et de sirop de maïs à haute teneur en fructose.
- Mangez des aliments riches en caroténoïdes, comme les patates douces, les carottes, les fraises et les poivrons rouges. Une étude a prouvé que les personnes qui mangent des aliments riches en caroténoïdes sont plus attirantes.
Étape 3. Gardez votre corps propre
Le désir d'avoir un attrait physique doit être soutenu par l'habitude de maintenir la propreté et la santé du corps.
- Se brosser les dents tous les jours permet de garder les dents blanches. Une étude prouve que des dents plus blanches rendent une personne 20% plus attrayante. Allez en thérapie pour blanchir les dents si le brossage des dents ne donne pas les résultats escomptés.
- Nettoyez votre visage tous les jours. Une peau propre est l'un des critères universellement acceptés pour l'attractivité physique. Une peau maintenue propre montre que vous êtes capable de rester en bonne santé. De plus, une peau propre réduit le risque de taches, comme les points noirs ou l'acné.
- Gardez vos cheveux propres et hydratés car des cheveux brillants sont un indicateur de la santé et de la fertilité des cheveux. Cela peut être une attraction physique très efficace.
Étape 4. Prenez l'habitude d'avoir une bonne nuit de sommeil
Assurez-vous de dormir 6 à 8 heures par nuit chaque jour, car les avantages sont très divers pour la vie quotidienne et certains d'entre eux sont utiles pour augmenter l'attractivité physique.
- Cette étape a un impact positif sur la santé physique et mentale. Au cours d'une bonne nuit de sommeil, le corps se répare et récupère. Ceci est plus nécessaire si vous faites de l'exercice. Une bonne nuit de sommeil chaque jour est bénéfique pour vaincre l'obésité et la maladie.
- Une bonne nuit de sommeil au besoin est bénéfique pour réduire le stress et augmenter la capacité de contrôler les émotions afin que la santé émotionnelle s'améliore. Les gens heureux sont généralement plus attirants. Les personnes stressées semblent peu attrayantes.
- Une bonne nuit de sommeil est utile pour améliorer la mémoire et la capacité de penser clairement. L'apparence physique n'est pas importante car vous devez avoir une bonne conversation pour paraître attrayant. Assurez-vous de dormir suffisamment la nuit pour avoir bonne mine et penser clairement.
Étape 5. Faites le bronzage
La recherche a montré que la peau bronzée rend une personne plus attrayante. Cependant, le bronzage peut déclencher le cancer de la peau, en particulier ceux qui utilisent des produits chimiques. Alors, réfléchissez bien avant de bronzer.
- Ce phénomène est basé sur la théorie selon laquelle la vitamine D produite par le bronzage représente une bonne santé.
- Par rapport à la peau claire, le bronzage rend la forme musculaire plus visible car il y a une ombre de muscle sur la peau.
Méthode 2 sur 3: Modification de l'apparence
Étape 1. Portez une robe rouge
Cela pourrait être tout à fait raisonnable si la couleur rouge est associée à des choses liées à la « luxure » et à la « passion ». Plusieurs études ont montré que les hommes sont plus attirés par les femmes qui portent du rouge. C'est pourquoi beaucoup de gens pensent qu'une robe rouge est un excellent choix pour un premier rendez-vous.
Étape 2. Portez des vêtements qui améliorent votre apparence
Quelle que soit la forme de votre corps, choisissez des vêtements qui vous rendent plus attirante. En plus d'augmenter la confiance en soi, vous pouvez profiter de cette opportunité pour donner une impression de féminité. Portez des vêtements qui montrent vos courbes, mais qui ne sont pas trop serrés. Ne portez pas de vêtements trop amples.
Étape 3. Habituez-vous à vous maquiller
Des recherches ont montré que les hommes préfèrent approcher les femmes qui se maquillent.
- Les produits cosmétiques peuvent être utilisés pour mettre en valeur certains traits du visage afin que vous soyez plus beau et plus attrayant. Par exemple, utilisez des reflets pour mettre en évidence des pommettes hautes, de grands yeux, une peau lisse ou un nez haut.
- Appliquez du rouge à lèvres rouge. Si vous n'aimez pas porter du rouge à lèvres tout le temps, appliquez le rouge à lèvres lorsque vous vous habillez avant de sortir.
- Privilégiez le maquillage des yeux. Utilisez un eye-liner, un fard à paupières et un mascara qui peuvent rehausser la couleur naturelle du globe oculaire et la forme de l'œil.
- Maquillez votre visage qui donne une impression naturelle. Beaucoup de femmes préfèrent être naturellement belles au lieu d'apparaître avec un maquillage épais. N'ayez pas l'impression que vous cachez quelque chose derrière votre maquillage.
Étape 4. Assurez-vous que le corps sent bon
Si l'odeur du parfum ou de l'eau de Cologne que vous utilisez peut attirer l'attention de quelqu'un parce qu'il l'aime, c'est un bon début. Un parfum agréable est une attraction très efficace.
Étape 5. Allongez les cheveux
Si vous avez l'habitude d'avoir l'air sportive avec les cheveux courts, ce n'est pas un problème. La recherche montre que les femmes aux cheveux longs sont préférées aux cheveux courts car ils représentent le genre féminin. Les femmes aux cheveux courts peuvent sembler attrayantes, mais les cheveux longs sont plus populaires en tant que mesure d'attractivité.
Étape 6. Soyez une personne souriante
Si vous ne souriez pas souvent, prenez l'habitude de sourire plus souvent. Montrez vos dents d'un blanc pur et montrez aux autres à quel point vous êtes heureux.
Méthode 3 sur 3: Soyez une personne positive
Étape 1. Faites preuve de confiance
Comment les autres peuvent-ils vous aimer si vous ne vous aimez pas ? La capacité de s'apprécier doit commencer par la confiance en soi. Les personnes capables d'agir comme elles sont semblent attirantes parce qu'elles se connaissent. Vous n'avez pas à abandonner ou à rivaliser avec les autres pour vivre une vie de qualité. Pour beaucoup de gens, un personnage comme celui-ci est considéré comme plus attrayant.
- Découvrez votre personnalité et acceptez-la telle qu'elle est. N'essayez pas de le cacher. La capacité de s'accepter est très importante lorsque vous voulez être une femme attirante.
- Utilisez des affirmations positives. Cette méthode s'est avérée très efficace ! Notez les choses que vous aimez et lisez-les tous les jours.
- Ne soyez pas arrogant ou arrogant. Les figures arrogantes semblent moins attrayantes.
Étape 2. Faites des choses amusantes pour vous sentir heureux
De nombreuses études ont montré que les personnes heureuses semblent plus attirantes (et les personnes attirantes sont plus heureuses).
- Soyez une personne capable d'être reconnaissante et de pardonner. Ces deux choses vous rendent heureux.
- Établissez de bonnes relations avec les autres car cela a le plus grand impact sur le bonheur de la vie. Prenez le temps d'interagir avec vos amis et les membres de votre famille.
- Prenez l'habitude de penser positivement. Dès que les pensées négatives se croisent, essayez de les arrêter et de les éliminer. Si vous avez du mal à penser positivement, recherchez une thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Étape 3. Soyez une personne gentille
Plusieurs études ont montré que les personnes gentilles et amicales sont plus attirantes. Au fil du temps, ils deviennent de plus en plus attrayants uniquement en raison de leur personnalité.
Étape 4. Soyez assertif
Si vous voulez que quelqu'un aime (ou le trouve attirant), faites-le-lui savoir. La recherche montre que nous avons tendance à aimer les gens qui nous aiment. Si vous montrez de l'intérêt pour quelqu'un, il y a de fortes chances qu'il soit également attiré par vous si vous lui montrez d'abord de l'intérêt.
Étape 5. Soyez humoristique
Votre sens de l'humour vous rend attrayant pour un certain nombre de raisons.
- La capacité d'être humoristique vous permet de vous entendre plus facilement. Ainsi, la nature de l'humour est l'une des attractions qui doivent être possédées.
- Lorsque vous riez, votre corps produit de la sérotonine, une substance chimique qui vous rend heureux. Faire rire les autres, c'est apporter de la joie. De cette façon, il vous remerciera.
Des astuces
- Prenez l'habitude d'être positif. Beaucoup de gens se sentent moins confiants parce qu'ils pensent que leur apparence physique n'est pas parfaite. Vous n'êtes pas seul si vous vivez cela !
- Décidez quelle méthode vous souhaitez prioriser, puis appliquez la méthode suivante une par une. Vous pourriez être dépassé si vous appliquez plusieurs méthodes en même temps.
- Prenez le temps de socialiser. Apprenez à accepter le rejet avec grâce car cela est vécu par tout le monde.
- Entraînez-vous à vous maquiller jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient le mieux. En cas de doute, demandez conseil à un ami ou à un vendeur de produits cosmétiques.
- En général, les femmes sont plus attirantes pendant la période fertile. Il est temps de socialiser lorsque le cycle d'ovulation atteint le pic de la période fertile car vous semblerez plus attirante.
Avertissement
- Ne changez pas pour ne pas devenir vous-même. Tout le monde est attrayant d'une manière unique. Alors, augmentez l'attractivité en fonction de la condition physique de chacun.
- Ne faites pas trop le plein. Consultez un médecin avant de faire du bronzage.
- L'anorexie et la boulimie sont de graves problèmes médicaux. Un corps sain est intéressant, mais les troubles alimentaires rendent le corps malsain. Cherchez une aide médicale professionnelle si vous rencontrez ce problème.
