Le gonflement des paupières peut être un problème gênant. Ce problème est le résultat d'un excès de liquide dans les tissus cutanés et comme la peau de vos paupières est très fine, le gonflement est généralement très visible. Les paupières enflées peuvent être causées par un certain nombre de facteurs différents, y compris la génétique. Voici quelques façons de le prévenir et de le traiter.
Étape
Partie 1 sur 2: Traiter rapidement les paupières enflées
Étape 1. Appliquez une crème anti-inflammatoire en vente libre sur vos paupières
Cela peut sembler dégoûtant, mais les crèmes pour hémorroïdes ont également des effets anti-inflammatoires qui peuvent réduire le gonflement que vous ressentez.
- À l'aide d'un doigt, appliquez doucement une petite quantité de crème sur la zone enflée
- Appliquer finement jusqu'à ce que uniformément pour enduire les paupières
- Assurez-vous que la crème ne pénètre pas dans vos yeux
Étape 2. Appliquez quelque chose de froid sur la zone enflée
Utilisez un sac en plastique rempli de glaçons pour compresser vos paupières. Si vous n'avez pas de glaçons, utilisez plutôt deux cuillères qui ont été réfrigérées pendant quelques minutes. Le froid réduira l'enflure, en plus c'est apaisant !
Essayez également de vous laver le visage à l'eau froide
Étape 3. Mettez des tranches de concombre froides sur vos yeux
Vous devriez poser votre tête et être tranquille pendant un moment car les tranches de concombre froides sont un moyen agréable et apaisant de réduire le gonflement des paupières. Le concombre contient des antioxydants qui peuvent réduire l'irritation, et son goût rafraîchissant peut également aider à soulager les problèmes de gonflement.
- Trancher finement 2 morceaux de concombre
- Repose ta tête en arrière
- Mettez des tranches de concombre sur vos yeux
- Laissez-le pendant au moins 10 minutes
- Retirez le concombre de vos yeux et lavez-vous le visage
Étape 4. Essayez d'utiliser des quartiers de pommes de terre si vous n'avez pas de concombres
Les pommes de terre ont l'enzyme catalase qui est censée réduire le gonflement mieux que les concombres.
- 2 fines tranches de pomme de terre
- Repose la tête en arrière
- Mettez la tranche sur votre œil
- Laissez-le pendant au moins 10 minutes
- Retirez les tranches de pommes de terre de vos yeux et lavez-vous le visage
- Vous pouvez même râper les pommes de terre au lieu de les trancher:
- Eplucher et râper les pommes de terre
- À l'aide de vos mains ou d'un marteau de cuisine, appuyez ou écrasez la pomme de terre râpée jusqu'à ce qu'elle devienne une sorte de plâtre
- Repose ta tête en arrière
- Mettez un pansement sur votre œil
- Couvrir d'un chiffon humide et frais
- Après 10 minutes, retirez les pommes de terre et lavez-vous le visage
Étape 5. Buvez quelques verres d'eau dès votre réveil le matin et continuez tout au long de la journée pour éviter de vous déshydrater
Étape 6. Tapotez doucement vos paupières
Pendant la nuit, du liquide peut rester piégé dans vos paupières si vous ne clignez pas des yeux pendant le sommeil. Tapoter vos paupières peut aider l'excès d'eau à s'écouler des paupières enflées.
Étape 7. Ne vous frottez pas les yeux
Bien qu'une légère tape puisse assécher le liquide, se frotter les yeux grossièrement ne fera qu'empirer les choses. Même si vous avez sommeil, évitez de vous frotter les yeux lorsque vous vous réveillez le matin.
Étape 8. Utilisez des gouttes pour les yeux pour lubrifier l'œil
Si le gonflement est causé par la sécheresse et l'irritation accompagnées d'allergies, les gouttes ophtalmiques en vente libre peuvent être un moyen simple et peu coûteux d'améliorer l'apparence et la sensation de vos yeux.
Recherchez des collyres sans conservateurs car certaines personnes sont allergiques aux conservateurs dans les collyres en général
Étape 9. Demandez à votre médecin s'il peut vous prescrire des gouttes pour les yeux
Ils peuvent suggérer des gouttes oculaires stéroïdes légères pour traiter les symptômes d'allergie chez les personnes souffrant d'allergies graves.
Si votre gonflement est causé par une infection plutôt que par une réaction allergique, votre médecin peut vous prescrire des gouttes oculaires anti-inflammatoires ou des antibiotiques à la place
Étape 10. Ne voyagez pas avec des lentilles de contact
Même si vous ne sentez pas de contact lorsque vous les portez, les lentilles de contact sont toujours une couche de plastique qui frotte contre vos paupières toute la journée. Si vos paupières sont gonflées, porter des lunettes pendant un certain temps est le meilleur moyen d'éviter de nouvelles irritations.
Permettre à vos yeux de respirer de temps en temps est bon pour vos yeux
Partie 2 sur 2: Prévenir le gonflement des paupières à long terme
Étape 1. Réduisez la consommation de sel
Si vous ingérez trop de sodium dans le cadre d'une alimentation malsaine, votre corps retiendra plus d'eau en raison de la quantité de sel présente dans votre système. C'est ce qui provoque un excès de liquide qui provoque un gonflement de vos paupières. L'American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 1500 mg de sodium par jour. Si votre corps retient trop de liquide, vous devrez peut-être le réduire.
Étape 2. Buvez plus d'eau
Lorsque votre corps n'a pas assez d'eau, vos reins commencent à collecter des fluides en les stockant dans les tissus mous de votre corps. Cela peut provoquer un gonflement dans tout le corps, en particulier dans les tissus mous du visage, y compris les paupières.
- Pour respecter les recommandations générales de santé, les hommes sont encouragés à boire 13 verres d'eau et les femmes 9 verres d'eau par jour.
- Si vous êtes déshydraté, vous devriez boire plus d'eau que recommandé pour remettre votre corps en forme.
Étape 3. Dormez suffisamment chaque nuit comme recommandé
Selon la façon dont votre corps réagit au manque de repos, la privation de sommeil peut provoquer des cernes sous vos yeux et/ou un gonflement de vos paupières. Habituez-vous à avoir des habitudes de sommeil régulières et cohérentes selon les recommandations de la Mayo Clinic qui recommande aux adultes de dormir 7 à 8 heures par nuit.
Étape 4. Assurez-vous que vous ne souffrez pas d'une réaction allergique
Les paupières enflées accompagnées de rougeurs, de démangeaisons et de larmoiements sont des effets secondaires courants des allergies. Consultez un médecin pour traiter les allergies qui causent le gonflement des paupières. Si un résultat de test positif indique qu'une allergie est à l'origine du gonflement, arrêtez d'utiliser le produit qui a provoqué la réaction ou demandez une ordonnance à votre médecin si l'allergène est inévitable. Les causes courantes de réactions qui font gonfler vos paupières comprennent:
- Maquillage et/ou nettoyage
- Nettoyant visage huileux
- Crème solaire
- Champignons (dans la literie et les pièces d'habitation, dans les livres, etc.)
- Acariens ou insectes (y compris les piqûres d'insectes)
- Pollen
- Poils d'animaux
- Nourriture
Étape 5. Utilisez un masque pour les yeux lorsque vous dormez
Une légère pression du masque contre les paupières empêchera l'accumulation de liquide pendant la nuit.
