6 façons de se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments

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6 façons de se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments
6 façons de se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments

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L'acné vulgaire, également connue sous le nom d'acné, est une affection cutanée qui survient lorsque les pores de la peau sont obstrués par des cellules mortes de la peau et des huiles naturelles produites par le corps (sébum). Lorsque des bactéries sur la peau (appelées Propionibacterium acnes) pénètrent dans les pores, elles peuvent provoquer une infection et une inflammation de sorte que les pores se remplissent de pus. L'acné laisse également des cicatrices telles que des points noirs (à la fois des points noirs ou blancs), des nodules rouges et d'autres cicatrices ou plaies plus graves telles que des nodules remplis de pus, des kystes et un gonflement. Certainement pas une chose agréable quand vous vous réveillez le matin et réalisez que vous avez un gros « beau » bouton sur le visage. Heureusement, vous pouvez vous débarrasser vous-même de l'acné mineure ou légère avec les bons produits de nettoyage et les remèdes naturels.

Étape

Méthode 1 sur 3: Nettoyer le visage avec un bain de vapeur

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 1
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 1

Étape 1. Tenez vos cheveux en arrière pour qu'ils ne bloquent pas votre visage

Utilisez un élastique à cheveux pour tenir vos cheveux hors de votre visage.

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 2
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 2

Étape 2. Nettoyez d'abord votre visage

Utilisez un nettoyant doux pour le visage tel que Dove ou Cetaphil. Massez le produit sur la peau du bout des doigts en mouvements circulaires pendant environ une minute. Après cela, rincez abondamment.

  • Utilisez de l'eau chaude car l'eau chaude peut endommager la peau sensible.
  • Tapotez votre visage avec une serviette propre pour le sécher. Ne vous frottez pas le visage !
  • Vous pouvez également utiliser un produit de nettoyage à base d'huile végétale. L'huile de pépins de raisin et l'huile de tournesol sont les ingrédients de base les plus courants pour ces produits de nettoyage et peuvent absorber et dissoudre l'excès d'huile sur la peau.
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 3
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 3

Étape 3. Testez la sensibilité de votre peau avant d'utiliser une huile essentielle

Certaines personnes ont des allergies ou sont sensibles aux huiles essentielles, donc avant d'utiliser des huiles essentielles pour un bain de vapeur, testez d'abord la sensibilité de votre peau en appliquant l'huile sur votre peau.

  • Mélangez trois gouttes d'huile essentielle avec une demi-cuillère à café d'huile de support, comme l'huile de tournesol.
  • Mettez une petite quantité du mélange d'huile sur le pansement adhésif et appliquez le pansement sur l'avant-bras (la partie huileuse doit toucher l'intérieur du bras). Laissez-le pendant 48 heures.
  • Si votre peau est rouge, démangeaisons, enflée ou a une éruption cutanée, n'utilisez pas l'huile essentielle pour un lavage/bain à la vapeur.
  • Certaines personnes ressentent une irritation de la peau lorsqu'elles utilisent des huiles de thym, d'origan et de cannelle. Pendant ce temps, l'huile de citron provoque souvent une sensation de brûlure sur la peau si la peau est exposée au soleil après l'application de l'huile.
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 4
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 4

Étape 4. Remplissez le pot avec 1 litre d'eau

Après cela, faites bouillir l'eau pendant une minute ou deux.

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 5
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 5

Étape 5. Ajoutez une à deux gouttes d'huile essentielle à l'eau bouillante

Certains types d'huiles essentielles à base de plantes contiennent des substances antibactériennes ou antiseptiques qui peuvent tuer les bactéries ou les micro-organismes qui déclenchent l'acné sur la peau. Attention toutefois à ne pas avaler l'huile essentielle que vous utilisez, car de nombreuses huiles essentielles sont toxiques ou provoquent des effets secondaires désagréables en cas d'ingestion. Vous avez le choix entre plusieurs types d'huiles essentielles:

  • Huile de menthe verte ou de menthe poivrée. Ajouter une goutte pour un litre d'eau. Ajoutez plus si nécessaire. Les huiles de menthe poivrée et de menthe verte contiennent du menthol qui est un antiseptique.
  • L'huile de thym. L'huile de thym contient des propriétés antibactériennes et peut améliorer la circulation sanguine en ouvrant les vaisseaux sanguins obstrués.
  • Huile de calendula. L'huile de calendula contient des propriétés antimicrobiennes et aide à accélérer le processus de guérison de la peau.
  • Huile de lavande. En plus de fournir un effet calmant, l'huile de lavande contient également des propriétés antibactériennes.
  • L'huile de romarin. Cette huile est un agent antibactérien naturel efficace pour éradiquer les bactéries, en particulier la bactérie P. acnes.
  • Huile d'origan. L'huile d'origan contient des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
  • Évitez d'utiliser de l'huile d'arbre à thé pour les bains de vapeur car elle est très toxique en cas d'ingestion.
  • Si vous n'avez pas d'huiles essentielles, vous pouvez remplacer une demi-cuillère à soupe d'herbes séchées.
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 6
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 6

Étape 6. Déplacez la casserole vers un endroit stable

Une fois que vous avez ajouté l'huile essentielle ou les herbes séchées et ramené l'eau à ébullition pendant une minute, éteignez le feu. Déplacez la casserole dans un endroit stable et sûr (par exemple sur un comptoir ou une armoire de cuisine).

Vous pouvez également placer la casserole sur un napperon ou une surface de table recouverte d'un chiffon

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 7
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 7

Étape 7. Enveloppez votre tête avec une grande serviette propre

Approchez votre visage de la marmite fumante et fermez les yeux.

Assurez-vous de positionner votre visage à environ 30 centimètres de la surface de l'eau. La vapeur chaude peut dilater les vaisseaux sanguins et ouvrir les pores, mais si votre visage est trop près de l'eau chaude, la vapeur entrant en contact avec votre peau peut endommager ou même brûler votre peau

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 8
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 8

Étape 8. Respirez normalement

Essayez de rester détendu et de respirer calmement (à un rythme régulier). Laissez votre visage vapeur pendant 10 minutes.

Si vous commencez à vous sentir mal avant 10 minutes, éloignez votre visage de la vapeur

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 9
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 9

Étape 9. Rincez soigneusement le visage

Utilisez de l'eau tiède pour rincer votre visage, puis tapotez votre visage avec une serviette propre pour le sécher. Ne frottez pas la peau de votre visage avec une serviette.

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 10
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 10

Étape 10. Appliquez une crème hydratante qui ne déclenchera pas de points noirs

Vous pouvez utiliser des produits hydratants qui n'obstruent pas vos pores, comme les hydratants Olay, Neutrogena ou Wardah. Vous pouvez également fabriquer votre propre crème hydratante anti-acné en utilisant des huiles naturelles.

Vérifiez l'étiquette sur l'emballage du produit. Choisissez des produits qui ne bouchent pas les pores de la peau et ne contiennent pas de sébum

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 11
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 11

Étape 11. Lavage/bain de vapeur (maximum) deux fois par jour

Vous pouvez faire ce soin deux fois par jour: une fois le matin et une fois le soir. Après deux semaines, vous pouvez voir des changements sur votre visage.

Une fois que vous voyez une amélioration, vous pouvez faire le traitement une fois par jour seulement

Méthode 2 sur 3: Utilisation du traitement au sel de mer

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 12
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 12

Étape 1. Évitez les traitements utilisant du sel marin en excès

Le sel de mer peut protéger la peau des attaques bactériennes et également dissoudre l'excès de sébum. Cependant, le sel de mer peut également assécher votre peau si vous en faites trop. Suivez les instructions données dans cette méthode.

Avant de faire le traitement, nettoyez d'abord votre visage à l'aide d'un produit nettoyant doux

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 13
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 13

Étape 2. Faites un masque au sel

Mélangez une cuillère à café de sel de mer et trois cuillères à café d'eau chaude dans un petit bol et remuez. Après cela, ajoutez une cuillère à soupe de l'un des ingrédients suivants et mélangez bien:

  • Gel d'aloe vera (pour traiter la peau endolorie ou irritée).
  • Thé vert (comme anti-oxydant et prévient le vieillissement prématuré).
  • Miel pur (comme antibactérien et accélère la cicatrisation de la peau).
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 14
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 14

Étape 3. Appliquez le masque sur le visage

Une fois le masque bien mélangé, utilisez le bout des doigts pour appliquer (seulement finement) le masque sur la peau du visage.

Vous pouvez également tremper un coton-tige dans le mélange du masque et l'appliquer sur les boutons de votre visage

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 15
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 15

Étape 4. Laissez-le pendant 10 minutes

Ne laissez pas le masque plus de 10 minutes. Le sel absorbe l'eau de la peau, il peut donc assécher ou irriter la peau s'il est laissé trop longtemps.

  • Rincez abondamment votre visage à l'eau froide ou tiède.
  • Tapotez votre visage avec une serviette propre pour le sécher.
  • Appliquez une crème hydratante qui ne provoque pas de points noirs sur le visage.
  • Ne pas utiliser le masque plus d'une fois par jour. Appliquez toujours une crème hydratante après avoir utilisé un masque au sel marin. Vous devrez peut-être faire le traitement deux à trois fois par semaine.
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 16
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 16

Étape 5. Faites un spray facial au sel marin

Mélangez trois (ou quatre) cuillères à soupe de sel de mer avec 10 cuillères à soupe d'eau chaude. Ajoutez 10 cuillères à soupe de gel d'aloe vera, de thé vert ou de miel. Versez le mélange dans un flacon pulvérisateur propre.

Conservez la bouteille au réfrigérateur pour conserver le mélange. Étiquetez clairement la bouteille afin que personne ne puisse la boire

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 17
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 17

Étape 6. Nettoyez d'abord votre visage

Utilisez un nettoyant doux pour le visage pour nettoyer votre visage. Après cela, fermez les yeux et vaporisez le mélange sur votre visage et votre cou.

  • Laissez reposer le mélange sur la peau pendant 10 minutes. Ne le laissez pas plus de 10 minutes pour éviter les irritations de la peau.
  • Rincez abondamment votre visage à l'eau froide ou tiède.
  • Tapotez votre visage avec une serviette pour le sécher.
  • Appliquez une crème hydratante qui ne provoque pas de points noirs sur le visage.
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 18
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 18

Étape 7. Tremper dans de l'eau mélangée avec du sel marin

Ajoutez 500 milligrammes de sel de mer à de l'eau tiède ou chaude lorsque vous remplissez la baignoire. En ajoutant du sel pendant le remplissage de la baignoire, le sel peut se dissoudre plus facilement dans l'eau. Vous pouvez également ajouter un peu de sel de table, mais le sel de table n'a pas les mêmes minéraux et propriétés ajoutés que le sel de mer.

  • Faire tremper environ 15 minutes.
  • Pour traiter l'acné sur le visage, humidifiez une serviette propre avec de l'eau salée et appliquez-la sur le visage pendant 10 à 15 minutes. Assurez-vous de fermer les yeux car l'eau salée peut irriter vos yeux.
  • Rincez-vous le corps et le visage à l'eau froide.
  • Tapotez la peau avec une serviette propre pour la sécher.
  • Appliquez ensuite une crème hydratante non comédogène sur la peau.

Méthode 3 sur 3: Utiliser des traitements naturels pour le visage

Étape 1. Faites un masque pour peau grasse

Mélangez une cuillère à soupe de miel brut, du blanc d'œuf (issu d'un œuf), une cuillère à café de jus de citron vert ou d'extrait d'hamamélis et une demi-cuillère à café d'huile essentielle de menthe poivrée, menthe verte, lavande, calendula ou thym. Remuer jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés uniformément.

Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 19
Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 19
  • Le miel pur contient des substances antibactériennes et astringentes naturelles.
  • Les blancs d'œufs peuvent épaissir le mélange et aussi agir comme astringent.
  • Le jus de citron agit comme un astringent et efficace pour éclaircir la peau. L'hamamélis agit également comme astringent, mais n'a pas de propriétés éclaircissantes pour la peau.
  • Les huiles essentielles suggérées dans cet article contiennent des propriétés antibactériennes ou antiseptiques utiles pour tuer les bactéries sur la peau.

Étape 2.

  • Appliquer le masque sur la peau.

    Utilisez vos doigts pour appliquer le masque (juste une fine couche) sur votre visage, votre cou ou d'autres zones qui ont des problèmes de peau. Vous pouvez également utiliser un coton-tige pour appliquer le masque sur les taches qui ont des imperfections ternes sur la peau.

    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 20
    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 20

    Laissez sécher le masque pendant 15 minutes

  • Rincer à l'eau tiède. Assurez-vous de bien rincer la peau. Ne laissez pas le masque coller à la peau afin que les pores de la peau ne soient pas obstrués.

    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 21
    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 21
    • Tapotez la peau avec une serviette propre pour la sécher.
    • Une fois la peau sèche, appliquez une crème hydratante non comédogène.
  • Faire un masque d'avoine (masque à l'avoine). Il est prouvé que l'amidon contenu dans l'avoine est capable d'éliminer l'excès de sébum et d'hydrater la peau. De plus, l'avoine prévient également l'inflammation afin de soulager l'irritation de la peau et les pores gonflés.

    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 22
    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 22
    • Mélangez 240 grammes d'avoine moulue avec 160 millilitres d'eau chaude. Mélanger jusqu'à consistance lisse et laisser reposer jusqu'à ce que le mélange refroidisse.
    • Ajouter 60 millilitres de miel pur au mélange d'avoine refroidi et remuer jusqu'à ce qu'il soit uniformément réparti. Le miel ajouté agit pour combattre les bactéries et hydrater la peau.
  • Appliquer le masque sur la peau. Utilisez vos doigts pour appliquer le masque (juste une fine couche) sur le visage, le cou et d'autres zones à problèmes de la peau.

    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 23
    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 23
    • Laissez le masque sécher pendant environ 20 minutes.
    • Nettoyer et rincer avec un savon doux et de l'eau tiède.
    • Tapotez la peau avec une serviette propre pour la sécher.
    • Une fois la peau sèche, appliquez une crème hydratante non comédogène.
  • Utilisez de l'huile d'arbre à thé. Essayez d'utiliser un produit qui contient de l'huile d'arbre à thé à une concentration de 5%. Trempez un coton dans l'huile et appliquez-le sur le bouton. Faites le traitement une fois par jour pendant trois mois. Bien que le processus puisse prendre plus de temps qu'un traitement à l'aide de peroxyde de benzoyle (un médicament topique habituellement utilisé pour traiter l'acné), il y a moins d'effets secondaires (p. ex. peau sèche, démangeaisons ou irritation).

    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 24
    Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 24
    • N'ingérez pas d'huile d'arbre à thé car elle peut empoisonner votre corps. Si vous souffrez d'eczéma, de rosacée (rougeur de la peau) ou d'autres affections cutanées, l'utilisation d'huile d'arbre à thé peut causer plus d'irritation. Par conséquent, consultez d'abord un dermatologue avant de l'utiliser.
    • Pour un processus plus rapide, utilisez de l'huile d'arbre à thé deux fois par jour et laissez reposer pendant 20 minutes. Après cela, nettoyez votre visage à l'aide d'un nettoyant doux pour le visage tel que Cetaphil ou Clean & Clear. Continuer le traitement pendant 45 jours.
  • Nettoyer la peau

    1. Lavez votre visage, mais ne le lavez pas trop souvent. Se laver le visage trop souvent peut provoquer une irritation de la peau et rendre la peau rouge. Lavez-vous le visage deux fois par jour et après avoir beaucoup transpiré.

      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 25
      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 25
      • Utilisez un nettoyant doux pour le visage tel que Dove, Clean & Clear ou Cetaphil. N'utilisez pas de savon pour les mains. Assurez-vous de lire l'étiquette sur l'emballage du produit pour vous assurer que le produit ne provoque pas de points noirs ou quelque chose comme ça.
      • Mouillez votre visage avec de l'eau et appliquez le savon du bout des doigts. Massez doucement sans frotter. Se frotter le visage ou utiliser des produits de nettoyage abrasifs (par exemple des lingettes pour les mains ou des éponges) peut provoquer une irritation de la peau et des plaies.
      • Lavez-vous le visage après avoir beaucoup transpiré, surtout si vous portez déjà un chapeau ou un casque. La sueur emprisonnée dans les pores de la peau du visage peut provoquer un gonflement du bouton.
    2. Évitez d'exfolier les peaux mortes. Les produits ou appareils exfoliants sont très populaires, mais ils peuvent en fait causer des irritations et des dommages à la peau, et aggraver l'acné. Continuez à utiliser un savon nettoyant doux et massez le savon sur la peau de votre visage à l'aide de vos doigts.

      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 26
      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 26

      Les produits chimiques tels que l'acide salicylique et les acides alpha-hydroxy peuvent éliminer les cellules mortes ou endommagées de la peau. Cependant, ils peuvent également assécher la peau, alors assurez-vous de ne pas en abuser

    3. Évitez les produits qui contiennent de l'alcool. Les produits de soins de la peau tels que les toniques, les astringents et les exfoliants contiennent souvent de l'alcool. L'alcool peut dessécher la peau et provoquer une irritation de sorte que la peau devient facilement endommagée ou blessée.

      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 27
      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 27
    4. Prenez une douche une fois par jour. Un bain régulier peut éliminer l'excès d'huile des cheveux qui peut « transférer » sur le visage et déclencher l'acné. Étant donné que l'acné peut apparaître n'importe où sur votre corps, c'est une bonne idée d'utiliser un savon doux qui ne cause pas de points noirs (ou n'obstrue pas les pores de la peau) lorsque vous vous douchez.

      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 28
      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 28
    5. Changez les produits de maquillage et de soins de la peau que vous utilisez. Le maquillage lourd et les produits de soin de la peau grasse peuvent obstruer les pores et provoquer des poussées d'acné. Si vous avez des poussées d'acné fréquentes, il est possible que votre acné soit causée par les produits de soins de la peau que vous utilisez.

      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 29
      Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 29

      Recherchez d'autres produits de maquillage ou de soins de la peau étiquetés « anti-points noirs » (ou ceux qui ne causent pas de points noirs). Il est peu probable que ces produits étiquetés obstruent les pores de la peau et déclenchent des poussées d'acné. De plus, recherchez des produits qui ne contiennent pas d'huile (sans huile). Si possible, choisissez des produits de maquillage à base d'eau ou de minéraux

      Changer de mode de vie

      1. Ne faites pas éclater un bouton existant. Lorsque vous percez un bouton, vous vous enfoncez plus profondément dans les bactéries de la peau. Le fait de craquer, de pincer, de presser ou de toucher un bouton peut également laisser des cicatrices d'acné difficiles à éliminer.

        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 30
        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 30

        Dans les cas plus graves, vous pouvez développer une infection staphylococcique si vous appuyez sur un bouton ou un bouton sur la peau. Assurez-vous de ne pas le faire

      2. Lavez souvent vos taies d'oreiller. L'huile et la saleté du visage peuvent coller à l'oreiller et peuvent donc causer de l'acné si elles sont exposées au visage. Par conséquent, essayez de laver ou de changer votre taie d'oreiller tous les quelques jours pour réduire le risque de développer des boutons dus à une infection par la saleté de l'oreiller.

        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 31
        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 31
      3. Gardez la peau à l'abri de l'exposition au soleil et ne prenez pas de soleil. L'exposition aux rayons ultraviolets (comme lorsque vous êtes exposé au soleil ou que vous utilisez un appareil de bronzage) peut causer de graves dommages à la peau. De plus, l'exposition aux rayons ultraviolets peut aggraver les problèmes d'acné.

        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 32
        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 32
        • Si vous suivez un traitement avec des antibiotiques, des antihistaminiques et des médicaments contre l'acné tels que l'isotrétinoïne ou les rétinoïdes topiques, l'exposition au soleil peut provoquer une peau sèche, rouge et irritée.
        • Certains produits de protection solaire peuvent provoquer un gonflement du bouton. Par conséquent, choisissez un écran solaire qui ne contient pas d'huile ou utilisez un écran solaire qui contient de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane.
      4. Éloignez-vous du stress. Bien qu'il ne cause pas directement l'acné, le stress peut aggraver votre acné. Parfois, le stress quotidien est inévitable, mais essayez de ne pas trop penser aux choses qui déclenchent le stress en adoptant une approche naturelle de la relaxation.

        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 33
        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 33
        • Essayez la méditation ou le yoga. Imaginer ou être dans un environnement apaisant peut réduire les effets du stress et vous donner un sentiment de calme.
        • Visitez le centre de remise en forme. Courez, soulevez des poids ou pratiquez la boxe pour soulager le stress. Les endorphines que votre corps produit lorsque vous faites de l'exercice peuvent améliorer votre humeur.
        • Observez votre environnement. En plus d'un environnement de travail ou domestique inconfortable, la pollution et même les additifs alimentaires peuvent déclencher de l'anxiété.
      5. Faites attention à la nourriture que vous mangez. La nourriture ne cause pas directement l'acné, mais elle peut déclencher une inflammation et le développement de bactéries. Évitez les aliments à forte teneur en sucre et les aliments qui ont été transformés auparavant (par exemple, les collations) et commencez à manger des aliments à faible indice glycémique afin que les conditions d'acné ne soient pas trop graves. Certains types d'aliments sains à faible indice glycémique, notamment:

        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 34
        Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 34
        • Céréales d'épiderme, muesli, avoine moulue
        • Blé entier, pumpernickel (pain sucré à base de seigle) et autres pains à base de blé entier
        • Presque toutes sortes de légumes et de fruits
        • Légumineuses et légumineuses
        • Yaourt

        Savoir quand consulter un médecin

        1. Comptez le nombre de boutons ou de boutons sur le visage. Les dermatologues divisent l'acné en trois catégories: légère, modérée et grave. Pour l'acné légère, vous pouvez généralement la traiter avec des médicaments topiques et des changements de mode de vie. Si l'acné qui apparaît est dans la catégorie modérée ou grave, vous devez consulter un médecin /

          Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 35
          Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 35
          • Pour la catégorie d'acné légère, il n'y a généralement pas plus de 20 points noirs (blancs ou noirs) qui ne sont pas enflés ou 15 à 20 boutons qui sont légèrement enflés ou irrités.
          • Pour la catégorie d'acné moyenne, il y a généralement environ 20 à 100 points noirs, blancs ou noirs, ou 15 à 50 boutons.
          • Pour la catégorie d'acné grave, il y a généralement plus de 100 points noirs (blancs ou noirs), plus de 50 boutons ou plus de cinq points de kyste (les plaies cutanées les plus enflées).
        2. Attendez deux à quatre semaines. Si le bouton persiste pendant deux à quatre semaines et qu'il n'y a aucun signe d'amélioration après avoir essayé les différentes méthodes décrites dans cet article, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous faire examiner. Votre médecin peut vous conseiller sur la suite du traitement à suivre ou, si nécessaire, vous orienter vers un dermatologue.

          Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 36
          Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 36

          Aux États-Unis, de nombreux régimes d'assurance exigent que les assurés obtiennent d'abord une référence d'un médecin généraliste avant de consulter un spécialiste tel qu'un dermatologue. Si vous habitez aux États-Unis, vérifiez auprès de votre assureur si ces règles s'appliquent à vous en tant que titulaire de police. En Indonésie, vous pouvez généralement vous rendre directement dans une clinique de soins de la peau (par exemple, Erha, Natasha, etc.) pour consulter un dermatologue au sujet de votre état d'acné. En règle générale, le coût du traitement dans les cliniques de soins de la peau doit être payé par vous-même (non inclus dans le forfait d'assurance), sauf si vous suivez un traitement dans un hôpital désigné par l'assureur ou si des règles spéciales s'appliquent

        3. Consultez votre problème d'acné avec votre médecin si vous ressentez des effets secondaires du traitement. Certaines personnes à la peau sensible peuvent ressentir une irritation après avoir pris soin d'elles-mêmes à la maison. Si votre peau est rouge, rugueuse ou irritée, arrêtez le traitement et consultez immédiatement un médecin.

          Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 37
          Se débarrasser de l'acné sans utiliser de médicaments Étape 37

          Des astuces

          • Lorsque vous vous lavez le visage, essayez de ne pas le laver avec une serviette ou un gant de toilette. Il est préférable d'utiliser vos mains, car les débarbouillettes peuvent en fait propager une infection autour de votre visage et provoquer une irritation de la peau.
          • Lorsque vous utilisez un gel ou une laque pour les cheveux, essayez de ne pas appliquer le produit sur votre visage car le produit peut obstruer les pores de la peau.
          • Obtenez un apport suffisant en vitamine A et en vitamine D à partir des aliments que vous mangez. Les deux vitamines sont importantes pour maintenir une peau saine.
          • Obtenez un apport suffisant en acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons gras comme le saumon, le thon et le maquereau. Outre le poisson, les aliments tels que les graines de lin, les noix et les graines de chia sont également de bonnes sources d'acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont utiles pour soulager ou éliminer l'acné.
          • Lorsque vous utilisez du maquillage, assurez-vous toujours d'utiliser un maquillage qui ne provoque pas de points noirs ou de boutons (vérifiez l'étiquette sur l'emballage avant de l'acheter ou de l'utiliser).

          Avertissement

          • Ne jamais faire éclater, presser ou pincer un bouton car cela peut provoquer une irritation, des blessures et une infection graves.
          • Ne faites pas votre propre masque à l'acide salicylique avec de l'aspirine. L'acide salicylique peut endommager la peau s'il n'est pas utilisé correctement. Assurez-vous de n'utiliser que des onguents topiques recommandés ou approuvés par votre médecin.
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