L'eau impertinente (eau impertinente) est le surnom d'une variété d'eau traitée donnée par le magazine "Prévention" en l'honneur de l'inventrice, Cynthia Sass, qui l'a créée pour le programme "Flat Belly Diet". L'eau impertinente est une boisson énergisante avec un meilleur goût que l'eau ordinaire. La teneur en gingembre de l'eau impertinente aide en fait à calmer le système digestif, tant qu'elle ne contient presque pas de calories.
Faire votre propre eau impertinente à la maison est une chose facile à faire et excitera probablement toute la famille. Cet article propose un choix de deux recettes d'eau impertinentes, dont l'une est une version originale réalisée par Chyntia Sass et l'autre se concentre sur les mandarines (arrow-root) et d'autres ingrédients à base de plantes.
Ingrédients
Cynthia Sass Eau impertinente:
- 2 litres ou 8½ tasses d'eau douce (utilisez de l'eau de bonne qualité, même de l'eau filtrée si nécessaire)
- 1 cuillère à café de gingembre frais, râpé
- 1 concombre moyen, pelé et tranché finement
- 12 feuilles de menthe fraîche – essayez les feuilles de menthe verte, mais d'autres types de menthe peuvent également être utilisés; choisissez le petit
Eau impertinente rafraîchissante:
- 2 litres ou 8½ tasses d'eau fraîche
- 1 mandarine ou racine d'arrow-root de taille moyenne, tranchée finement
- 4 feuilles de sauge ananas fraîches
- 8 feuilles de verveine citronnelle fraîche
- 12 petites feuilles de menthe
Étape
Méthode 1 sur 2: Cynthia Sassy Water Sassy
Étape 1. Lavez les oranges avant de les trancher
Étape 2. Versez l'eau dans une théière en verre ou une grande cruche
Étape 3. Ajoutez les herbes, puis fermez le pot en verre
Placez le pichet en verre au réfrigérateur et laissez reposer le mélange d'eau pendant la nuit pour lui donner un avant-goût.
Étape 4. Buvez de l'eau impertinente le lendemain
Suivez les instructions données si vous le prenez dans le cadre de votre alimentation. Sinon, profitez simplement de cette boisson rafraîchissante tout au long de la journée.
Méthode 2 sur 2: Eau Sassy Rafraîchissante
Étape 1. Lavez les oranges avant de les trancher
Étape 2. Versez l'eau dans une théière en verre ou une grande cruche
Étape 3. Ajoutez les herbes
Déchirez une partie du feuillage pour aider à libérer la saveur. Couvrez le pot en verre, placez-le au réfrigérateur et laissez reposer le mélange d'eau pendant la nuit pour lui donner un avant-goût.
Étape 4. Buvez au besoin le lendemain
Des astuces
- Essayez d'acheter des oranges sans pesticides ou biologiques. Sinon, utilisez un lavage de légumes ou de fruits avant de les trancher dans votre boisson.
- Utilisez des feuilles herbacées qui n'ont jamais été aspergées de pesticides (choisissez-les dans votre propre jardin, ou achetez des herbes culinaires ou biologiques).
