Les parents et les enfants ont généralement du mal à trouver le temps de se parler ouvertement. Les parents pensent souvent qu'ils empiètent sur la vie privée de leur enfant, tandis que les enfants pensent que les parents ne sont pas intéressés par ce dont ils ont à parler. Chaque fois que vous sentez que vos parents sont trop critiques ou trop maladroits pour entamer une conversation, faites un plan et utilisez des stratégies de communication pour vous aider à leur parler.
Étape
Méthode 1 sur 5: Planifier votre conversation
Étape 1. Soyez courageux
Peu importe le sujet, sachez que vous vous sentirez plus soulagé après avoir parlé à vos parents. Ne vous sentez pas inquiet, effrayé ou embarrassé parce que c'est le travail de vos parents de vous soutenir. Ils peuvent aussi en savoir beaucoup plus que vous ne le pensiez auparavant.
Étape 2. Ne vous inquiétez pas si vos parents se mettent en colère ou réagissent mal
Avec une planification minutieuse et une bonne communication. Vous pouvez parler de ce que vous voulez. Les parents s'inquiètent parce qu'ils se soucient de vous et ne veulent que ce qu'il y a de mieux pour vous. Dans cet esprit, ils seront heureux que vous ayez demandé des conseils sur votre problème.
Étape 3. N'évitez pas la conversation
Tout problème ou gêne ne disparaîtra pas si vous évitez de parler à vos parents. Libérez-vous du stress en en parlant ouvertement. Savoir que vos parents essaient de vous comprendre et de vous aider à résoudre les problèmes peut soulager le stress et la peur.
Étape 4. Identifiez à qui vous voulez parler
Voulez-vous parler aux deux parents ou est-ce seulement la mère qui peut gérer ce problème ? Votre relation avec chaque parent sera différente. Alors demandez-vous ce qui est plus approprié.
- Certains sujets peuvent être plus faciles à discuter avec l'un des parents. L'un de vos parents peut être plus calme, tandis que l'autre peut être plus irritable. Dans ce cas, il serait préférable de parler d'abord au parent le plus calme avant de discuter de la même chose avec l'autre parent ensemble.
- Sachez que vos parents parleront très probablement de votre conversation ensemble, même si vous ne parlez qu'à l'un d'eux. C'est une bonne idée d'inclure vos deux parents dans la conversation, mais il est sage de demander de l'aide à un parent si vous pensez que c'est pour le mieux. Par exemple, vous ne voulez pas vous aliéner votre père et ne parlez qu'à votre mère du harcèlement à l'école. Demandez à maman si elle peut vous accompagner pour parler à papa parce que vous avez peur qu'il soit en colère contre vous parce que vous ne combattez pas les intimidateurs.
Étape 5. Prévoyez une heure et un lieu pour parler
Vérifiez l'horaire de vos parents pour savoir quand il est temps de parler. Vous ne voulez pas qu'ils soient distraits de la conversation en pensant à une réunion et à la préparation du dîner. L'emplacement de la conversation est également important car vous ne voulez pas que des choses comme le son de la télévision ou des collègues perturbent la conversation.
Étape 6. Planifiez le résultat final
Même si vous ne connaissez pas le résultat de la conversation, il existe plusieurs versions de la réponse que vos parents pourraient donner. Planifiez tout. Idéalement, vous voulez que la conversation soit positive pour vous, mais si ce n'est pas le cas, ce n'est pas un problème. Vous n'êtes jamais seul car il existe de nombreuses autres sources fiables, telles que les enseignants et autres adultes responsables.
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Si le résultat final n'est pas ce que vous voulez, vous pouvez essayer plusieurs choses:
- Parle à nouveau avec tes parents. Il est possible que vous leur ayez parlé au mauvais moment. S'ils passent une mauvaise journée, les parents ne sont peut-être pas dans les meilleures conditions pour avoir une discussion ouverte. Par exemple, ne demandez pas la permission de venir au bal de l'école juste après avoir été en retard pour le spectacle de danse de votre sœur.
- Parlez. N'énervez pas vos parents et ne gâchez pas votre chance d'obtenir ce que vous voulez dans un proche avenir. Si vous avez parlé poliment et ouvertement, respectez l'opinion de vos parents. Faire preuve de maturité en respectant l'opinion de vos parents vous facilitera la tâche à l'avenir car ils seront plus réceptifs à ce que vous avez à dire en fonction de votre retenue émotionnelle.
- Cherchez de l'aide extérieure. Pensez à demander de l'aide à vos grands-parents, parents, amis ou enseignants. Vos parents seront toujours protecteurs. Donc, demander de l'aide extérieure peut les rassurer sur le fait que vous pouvez gérer la situation. Par exemple, vous pourriez demander à votre sœur de dire à ses parents qu'elle est allée dans un endroit que vous souhaitez visiter et qu'elle aimerait vous y emmener pour vous assurer qu'il est en sécurité.
Méthode 2 sur 5: Démarrer une boîte de dialogue
Étape 1. Écrivez ce que vous voulez dire
Vous n'êtes pas obligé d'écrire le script en entier, mais notez au moins les points principaux de votre conversation. Cela peut également vous aider à organiser vos pensées afin que vous puissiez prédire comment la conversation va se dérouler.
Vous pouvez commencer par dire quelque chose comme « Papa, je veux te parler de quelque chose qui me stresse ». « Mère, puis-je vous dire quelque chose ? » "Maman, papa, j'ai fait une grosse erreur et j'ai besoin d'aide pour la régler."
Étape 2. Parlez de petites choses avec vos parents tous les jours
Si vous n'avez pas l'habitude de parler à vos parents tous les jours, commencez par parler de petites choses. Si vous prenez l'habitude de parler de tout à vos parents, il leur sera plus facile de vous écouter. Cela peut également renforcer votre relation.
Il n'est jamais trop tard pour parler à tes parents. Même si vous ne leur avez pas parlé depuis plus d'un an, vous pouvez démarrer une conversation en leur demandant simplement comment ils vont. Dites quelque chose comme « Je voulais juste que vous sachiez ce que j'ai fait jusqu'à présent et que vous discutiez un peu. Nous ne nous sommes pas parlé depuis un bon moment et je veux que vous sachiez ce qui se passe dans ma vie." Les parents apprécieront cette attitude et trouveront plus facile d'avoir un dialogue ouvert
Étape 3. Faites un test
Si vous pensez que le sujet de la conversation est trop sensible ou si vos parents seront impolis, parlez-en progressivement. Déclenchez-les avec des questions pour deviner leur réponse ou indiquez ce que vous voulez vraiment dire.
Par exemple, si vous avez besoin de parler de sexe à vos parents, dites quelque chose comme « Maman, Lisa sort ensemble depuis un an, je pense qu'ils sont sérieux. Penses-tu que les amoureux peuvent avoir une relation sérieuse alors qu'ils sont encore au lycée ? En utilisant la situation de votre ami comme contexte de conversation, vous pouvez prédire les réactions de vos parents. Vous pouvez essayer de connaître leur point de vue, mais veillez à ne pas le rendre trop évident, car les parents peuvent avoir une idée de ce dont vous parlez et vous demander quel est réellement votre problème
Étape 4. Sachez quel résultat final vous voulez
Il n'y a aucun moyen de gérer une conversation si vous ne savez pas ce que vous faites. Demandez-vous quel est le véritable objectif de la conversation afin de savoir quelle stratégie utiliser.
Méthode 3 sur 5: Parlez pour que les parents écoutent
Étape 1. Assurez-vous que le message est clair et simple
Exprimez clairement vos pensées, vos sentiments et vos désirs. Il est facile de devenir nerveux ou de babiller de manière incohérente. Préparez le contenu de la conversation pour calmer votre esprit et fournissez des exemples de cas détaillés jusqu'à ce que vous soyez sûr que vos parents comprennent ce que vous essayez vraiment de transmettre.
Étape 2. Soyez honnête
Ne mentez pas et n'exagérez rien. Il est très difficile de cacher des émotions lorsque le sujet est très sensible. Parlez honnêtement et assurez-vous que vos parents ne vous coupent pas la parole. Si vous avez déjà été surpris en train de mentir ou d'être trop dramatique, ils ne vous feront pas confiance facilement, mais continuez d'essayer.
Étape 3. Comprenez le point de vue de vos parents
Soyez prêt pour les réactions parentales. En avez-vous déjà parlé ? Si vous savez qu'ils seront négatifs ou en désaccord, dites-leur que vous comprenez leur point de vue. Si vous montrez que vous comprenez leurs sentiments, vos parents sont plus susceptibles de comprendre votre point de vue.
Par exemple, si vos parents s'inquiètent d'avoir un téléphone portable, vous pourriez dire quelque chose comme « Maman, monsieur, je sais que vous ne voulez pas que j'aie un téléphone portable. Je comprends que ces articles sont assez chers, doivent être utilisés de manière responsable et pas très importants pour un enfant de mon âge. Je sais que vous voyez des enfants de mon âge n'utiliser leur téléphone que pour jouer à des jeux et sur Instagram. Et si je coupais mon argent de poche pour acheter un téléphone portable ? Vous pouvez également consulter les jeux et applications que j'ai téléchargés car je ne les utiliserai que pour communiquer sans vous déranger
Étape 4. Ne discutez pas et ne vous plaignez pas
Soyez respectueux et mature sur un ton de voix positif. Ne soyez pas sarcastique ou rebelle lorsque vous entendez quelque chose avec lequel vous n'êtes pas d'accord. Si vous parlez à vos parents d'une manière polie, ils sont plus susceptibles de prendre vos paroles au sérieux.
Étape 5. Envisagez de parler à maman ou à papa
Il est préférable de faire certains types de conversations avec l'un de vos parents. Peut-être êtes-vous mieux placé pour parler des activités scolaires à votre père et des problèmes d'amour à votre mère. Assurez-vous d'avoir les bonnes conversations avec les bonnes personnes.
Étape 6. Trouvez le bon moment et le bon endroit
Assurez-vous que vos parents ont toute votre attention lorsque vous leur parlez. Évitez les lieux publics où ils ne peuvent converser que brièvement. Laissez-les digérer tout ce que vous dites et ne les surprenez pas si vous essayez de vous glisser dans une conversation importante au mauvais moment.
Étape 7. Écoutez les parents pendant qu'ils parlent
Ne vous inquiétez pas de ce que vous allez dire ensuite. Imprégnez-vous des paroles de vos parents et répondez-y bien. Il est facile de se laisser distraire lorsque vous n'obtenez pas la réponse souhaitée tout de suite.
Vous pouvez répéter ce que vos parents disent pour vous assurer de bien comprendre ce qu'ils disent et leur faire savoir que vous écoutez attentivement
Étape 8. Ayez une discussion active et fluide
Vous ne voulez certainement pas que la conversation tourne à sens unique. Alors demandez et partagez votre opinion s'ils ne semblent pas comprendre. N'interrompez pas et n'élevez pas la voix. Cependant, si vos parents semblent en colère, dites quelque chose comme « Je comprends que vous êtes en colère. Je ne veux pas fuir la conversation, mais je veux que cette conversation soit plus constructive si nous voulons la poursuivre."
Méthode 4 sur 5: Parler de sujets sensibles
Étape 1. Soyez prêt pour le résultat final
Vous souhaiterez peut-être que la conversation accomplisse un ou plusieurs des éléments suivants:
- Faites en sorte que vos parents écoutent et comprennent ce que vous avez à dire sans juger ni commenter.
- Demandez à vos parents de vous soutenir ou de vous permettre de faire quelque chose.
- Vous donner des conseils ou de l'aide.
- Vous donner des conseils, surtout lorsque vous faites face à un problème.
- Juste et ne vous rabaisse pas.
Étape 2. Reconnaissez vos sentiments
Cela peut être difficile à exprimer, surtout si vous avez besoin de parler de sexe ou de vous ouvrir comme vous ne l'avez jamais fait auparavant. Il est naturel de se sentir gêné ou effrayé lorsqu'on discute de choses difficiles avec ses parents. Reconnaissez vos propres sentiments et faites-le savoir à vos parents afin que vous vous sentiez plus soulagé.
- Par exemple, si vous craignez que vos parents soient déçus, parlez-en le plus tôt possible. Dites quelque chose comme « Maman, je sais que vous en avez déjà parlé et que vous serez déçu de ce que j'ai dit, mais je sais que vous m'écouterez toujours et me donnerez ce que je recherche. »
- Si vos parents sont très émotifs et que vous savez que leur réaction sera très mauvaise et peu favorable, dites-leur que vous y avez réfléchi et que vous avez rassemblé beaucoup de courage pour le dire. Soyez proactif et désamorcez la situation avec une attitude positive. "Papa, je sais que ça va te mettre en colère, mais c'est important de le dire parce que je sais que tu m'aimes et que tu me respectes, et je suis en colère parce que tu veux le meilleur pour moi."
Étape 3. Déterminez le bon moment pour leur parler
Si vos parents passent une mauvaise journée, ils sont susceptibles de réagir négativement. En plus d'une urgence, attendez le bon moment pour approcher vos parents. Attendez jusqu'à ce que vous sentiez qu'ils sont de bonne humeur et que leurs journées ne sont pas remplies de stress.
- Par exemple, demandez « Pouvons-nous parler maintenant ou ce n'est pas le bon moment ? » Lorsque vous faites un long trajet en voiture ou que vous vous promenez, cela peut être un bon moment. Cependant, si vous ne trouvez pas le bon moment, prenez votre temps.
- Assurez-vous de savoir ce que vous voulez à l'avance ou notez les points clés pour vous assurer de ne rien manquer. Vous ne voulez pas baisser votre garde et laisser vos parents entamer une conversation à laquelle vous n'êtes pas préparé.
Méthode 5 sur 5: Trouver la voie du milieu
Étape 1. Ne soyez pas têtu
Vous n'obtenez pas toujours ce que vous voulez. Alors ne sois pas têtu si tes parents disent quelque chose que tu ne veux pas entendre. Si vous avez exprimé votre opinion avec respect et écouté ce qu'ils ont à dire, vos parents vous écouteront plus ouvertement lors de la prochaine conversation.
Étape 2. Parlez à un autre adulte de confiance
Parfois, les parents sont occupés à régler leurs propres problèmes. Si l'un de vos parents a un problème de toxicomanie ou de santé mentale, parlez-en à un autre adulte de confiance. Qu'il s'agisse d'un enseignant, d'un frère ou d'un conseiller, il y a beaucoup de gens à qui vous pouvez parler.
Avant de parler à quelqu'un que vous ne connaissez pas, faites des recherches approfondies et demandez de l'aide à vos amis
Étape 3. Soyez mature
Si vous choisissez de ne pas parler à vos parents, traitez la question d'une manière adulte. Ne craignez aucun problème, surtout s'il concerne votre santé ou votre sécurité. Si vous voulez parler d'autres personnes à vos parents, parlez-leur clairement et avec respect.
Des astuces
- Le matin est un mauvais moment car les parents peuvent être occupés à éviter la circulation ou à penser au travail. Essayez de parler de sujets légers si vous voulez leur parler le matin.
- Des mots simples font une grande différence. Dites « merci » ou quelque chose d'aussi simple que « bonjour, comment allez-vous aujourd'hui ? » peut avoir un grand impact.
- Il est normal d'être en désaccord avec quelque chose tant que vous respectez ce qu'ils ont à dire.
- La préparation du dîner est un bon moment pour discuter car tout le monde a probablement quelque chose à faire. Cela peut rassembler tout le monde au même endroit sans concentrer toute son attention sur vous.
- Soyez confiant et n'ayez pas peur.
- Essayez de lire des livres, des blogs ou des forums qui expliquent comment communiquer plus ouvertement avec les parents.
- Si vous n'êtes pas d'accord avec son point de vue, calmez-vous avant de réagir négativement et de vous mettre en colère. Prenez quelques respirations profondes. Après vous être calmé pendant quelques secondes, commencez à expliquer votre point de vue.
- Assurez-vous que vos parents ne sont pas pressés, occupés, frustrés ou fatigués au préalable. Essayez de leur parler au bon moment. Assurez-vous que vous vous sentez prêt à entamer une conversation.
Avertissement
- Plus vous attendez pour parler d'un sujet sensible, plus votre vie sera stressée. Si vos parents découvrent que quelque chose leur est caché, il peut être difficile d'entamer la conversation souhaitée.
- Soyez patient lorsque vous parlez aux parents, en particulier sur des sujets sensibles. Vous ne voulez pas que les émotions soient fortes et que les jugements soient neutres.
- Si vous et vos parents n'avez pas bien communiqué dans le passé, ils auront peut-être besoin d'un peu plus de temps pour se sentir à l'aise de communiquer avec vous.
