Mettre un tampon peut être une expérience effrayante et stressante pour ceux d'entre vous qui l'essayent pour la première fois. Mettre un tampon n'est pas aussi effrayant qu'on pourrait le penser, tant que vous savez comment l'appliquer correctement. En utilisant des tampons, vous pouvez librement nager, courir et faire diverses autres activités qui sont généralement réticentes à faire si vous utilisez des serviettes régulières. La clé de l'utilisation d'un tampon est de le mettre correctement, afin que vous ne ressentiez pas de douleur ou de bosse. Si c'est la première fois que vous utilisez un tampon, essayez les étapes ci-dessous !
Étape
Partie 1 sur 3: Mettre des tampons
Étape 1. Achetez un tampon
Le choix d'un tampon peut être assez délicat. Cependant, une fois que vous saurez quoi acheter, vous ne vous sentirez pas trop intimidé. Certaines marques courantes telles que Kotex, Playtext et les entreprises qui fabriquent des serviettes hygiéniques produisent généralement également des tampons. Ainsi, vous pouvez choisir un tampon de la société qui produit habituellement vos serviettes. Vous devez également tenir compte de trois éléments lors du choix d'un tampon, comme le plastique ou le papier, la capacité d'absorption et la disponibilité de l'applicateur. Voici les choses que vous devez savoir:
- Plastique ou papier. Certains tampons ont une application en carton (papier), tandis que d'autres ont un applicateur en plastique. Les applicateurs en papier ont l'avantage d'être faciles à rincer, mais il faut aussi avoir un bon système de plomberie. Certaines personnes soutiennent également que les applicateurs en plastique sont plus faciles à utiliser. Vous pouvez essayer les deux types d'applicateurs avant de décider lequel vous préférez.
- Avec ou sans applicateur. La plupart des tampons sont généralement vendus avec un applicateur, mais certains ne le sont pas. Pour les débutants, il sera plus facile de fixer le tampon avec l'applicateur car vous aurez plus de contrôle sur le processus d'installation. Alors que les tampons sans applicateur seront plus difficiles à mettre en place car vous devez insérer le tampon directement dans le vagin à l'aide de votre doigt. Ces tampons sont si petits que vous pouvez même les mettre dans votre poche.
- Absorption. Les types courants de tampons sont soit « réguliers » ou « super absorbants ». Pour les débutants, il est conseillé d'essayer d'abord un tampon ordinaire avant de décider d'utiliser le super type. Les super types de tampons ont généralement une taille plus grande, bien que l'utilisation de ce type de tampon ne soit pas plus difficile que d'ordinaire. Vous pouvez également utiliser un tampon ordinaire si votre liquide n'est pas trop abondant, puis passer à un tampon super absorbant en fonction de la quantité de liquide qui sort. Certains produits offrent à la fois des tampons ordinaires et super absorbants dans un seul emballage, vous pouvez donc les personnaliser en fonction de vos besoins.
Étape 2. Utilisez un tampon lorsque la quantité de liquide est modérée à abondante
Mettre un tampon au début de la menstruation ou lorsque le liquide est bas compliquera le processus d'insertion d'un tampon dans le vagin. À l'inverse, les tampons pénètreront plus facilement dans le vagin lorsque vous avez des liquides abondants car les parois vaginales seront plus humides.
- Certaines personnes veulent savoir si elles peuvent mettre des tampons lorsqu'elles n'ont pas leurs règles. Ce n'est pas tout à fait faux, c'est juste que vous aurez du mal à insérer un tampon dans le vagin.
- Vous pouvez demander de l'aide à votre mère, à votre tante ou à votre ami le plus proche si vous avez toujours des difficultés ou craignez de mettre un tampon.
Étape 3. Lavez-vous les mains
Vous devez vous laver les mains avant de mettre un tampon. Il s'agit de garder le tampon stérile afin qu'aucune bactérie ne pénètre dans le corps.
Étape 4. Déballez le tampon avec les mains sèches
Attendez que vos mains sèchent avant de dérouler doucement le dessus du tampon. Vous pouvez vous sentir nerveux s'il s'agit de votre première fois. Si vous faites tomber accidentellement un tampon, vous devez le jeter et le remplacer par un nouveau. Vous ne voulez certainement pas risquer d'être infecté simplement parce que vous jetez trop de tampon br>
Étape 5. Asseyez-vous ou tenez-vous debout dans une position confortable
Au fur et à mesure que vous maîtriserez mieux la mise en place des tampons, vous trouverez également la meilleure position pour placer les tampons. Certaines femmes préfèrent s'asseoir avec un tampon en place, tandis que d'autres préfèrent une position debout ou accroupie. Vous pouvez également élever un pied au-dessus des toilettes ou du côté de la baignoire pour faciliter l'accès aux lèvres de vos lèvres.
Vous pouvez vous sentir tendu lorsque vous essayez, mais essayez de rester détendu. Plus vous êtes détendu, plus il vous sera facile d'insérer un tampon
Étape 6. Tenez le tampon avec la main avec laquelle vous écrivez normalement
Tenez le tampon par le centre. Le fil doit être visible et orienté vers le bas. Le côté épais du tampon doit être orienté vers le haut. Vous pouvez également placer votre index sur la base du tampon, tout en utilisant votre majeur et votre pouce pour saisir le tampon.
Étape 7. Localisation du vagin
Le vagin est situé entre les voies urinaires et l'anus. Si vous trouvez facilement vos voies urinaires, essayez de reculer de trois ou cinq centimètres et vous trouverez votre orifice vaginal. Vous n'avez pas besoin d'avoir peur si vous trouvez un peu de sang sur votre doigt car c'est tout à fait normal.
Certaines personnes suggèrent également d'utiliser l'autre main pour ouvrir vos lèvres vaginales (lèvres). Cela vous aidera à positionner le tampon dans l'orifice vaginal. Même ainsi, certaines personnes ont encore du mal à insérer un tampon sans appareil fonctionnel
Étape 8. Placez soigneusement le haut du tampon dans le vagin
Une fois que vous avez localisé votre vagin, vous devrez alors placer le tampon à environ trois centimètres à l'intérieur du vagin. Ensuite, poussez doucement le tampon jusqu'à ce que votre doigt touche l'applicateur et que le tube extérieur du tampon se trouve à l'intérieur du vagin.
Étape 9. Appuyez sur la partie fine de l'applicateur avec votre index jusqu'à ce que les parties fines et épaisses se rencontrent et que votre doigt touche la peau
L'applicateur vous aidera à insérer le tampon plus profondément dans votre vagin. Vous pouvez penser à pousser la section du tube intérieur à travers le tube extérieur.
Étape 10. Vous pouvez utiliser votre majeur et votre pouce pour libérer l'applicateur
Si vous avez réussi à insérer le tampon dans le vagin, la prochaine étape que vous devez faire est de retirer l'applicateur qui est toujours là en utilisant votre milieu de journée et votre pouce. Utilisez les deux doigts pour tirer l'applicateur afin qu'il laisse une ficelle pendre dans votre ouverture vaginale.
Étape 11. Jetez l'applicateur
Vous devez jeter l'applicateur en plastique. Si l'applicateur est en papier, assurez-vous qu'il peut être jeté dans les toilettes. Vous pouvez vérifier les instructions dans l'emballage pour vous assurer que l'applicateur peut être arrosé ou non. Si vous n'êtes pas sûr, il vaut mieux le jeter à la poubelle.
Étape 12. Pensez à porter des protège-slips avec des tampons
Ce n'est pas strictement obligatoire, c'est juste que certaines femmes aiment porter un protège-slip et un tampon en même temps en cas de fuite car le tampon absorbe trop de liquide. Bien que les fuites lors de l'utilisation de tampons puissent être évitées si vous faites preuve de diligence dans la vérification et le changement des tampons. L'utilisation de protège-slips peut également renforcer votre sentiment de sécurité.
Partie 2 sur 3: Retrait des tampons
Étape 1. Assurez-vous que vous êtes à l'aise
Si vous vous sentez mal à l'aise avec la présence d'un tampon, vous pouvez être sûr que vous n'avez pas installé le tampon correctement. Si vous sentez que le tampon que vous avez mis est coincé ou n'est pas complètement inséré, vous devez alors retirer le tampon et le remplacer par un nouveau.
Si le tampon est installé correctement, vous pouvez effectuer diverses activités telles que la course à pied, l'alpinisme, le vélo, la natation et d'autres activités physiques
Étape 2. Changez le tampon lorsque vous vous sentez prêt
Les tampons peuvent absorber le liquide pendant 6 à 8 heures, mais vous devez changer votre tampon immédiatement si le liquide est trop abondant. Vous devriez vérifier votre tampon toutes les heures ou deux, surtout si vous apprenez à utiliser un tampon pour la première fois. Vous devez également changer votre tampon dès que possible si vous remarquez du sang lorsque vous vous essuyez le vagin après avoir uriné ou si vous trouvez du sang collé aux toilettes.)
Étape 3. Jetez le tampon
Certains types de tampons peuvent être jetés dans les toilettes, mais il est plus prudent de les jeter à la poubelle. Enveloppez le tampon dans quelques feuilles de papier toilette avant de le jeter à la poubelle. Jeter des tampons dans les toilettes peut risquer de boucher les canalisations.
Étape 4. Changez votre tampon toutes les 8 heures ou au besoin
Vous pouvez remplacer le tampon par un nouveau dès que vous retirez le tampon qui était à l'intérieur. La plupart des gens n'utilisent pas de tampons au coucher et préfèrent porter des serviettes hygiéniques, à moins que vous ne dormiez moins de 8 heures.
- Si vous trouvez que les fils du tampon sont mouillés, remplacez le tampon par un nouveau immédiatement !
- Si le tampon est toujours difficile à retirer et se sent coincé, cela signifie que le tampon n'a pas absorbé suffisamment de liquide. Essayez de le refaire plus tard si le temps d'utilisation est toujours inférieur à 8 heures. Pensez également à utiliser un tampon moins absorbant.
- Il est très dangereux d'utiliser un tampon pendant plus de 8 heures sans le changer, car vous pouvez contracter le syndrome du choc toxique (SCT) qui peut être mortel. Bien qu'il s'agisse d'un cas rare, il est préférable de ne pas laisser le tampon utilisé plus de 8 heures. Si vous avez de la fièvre, des éruptions cutanées rouges sur votre corps ou si vous vomissez après avoir utilisé des tampons trop longtemps, il vous est conseillé de consulter un médecin dès que possible.
Étape 5. Utilisez un tampon avec le pouvoir absorbant approprié
Vous pouvez commencer par utiliser un tampon qui a la plus faible capacité d'absorption ou vous pouvez également utiliser un tampon absorbant ordinaire. Vous pouvez passer à un tampon plus absorbant si vous changez de tampon plusieurs fois par heure. Arrêtez d'utiliser des tampons lorsque vos règles sont terminées.
Utilisez des protège-slips au cas où vous auriez l'impression que votre cycle menstruel n'est pas encore terminé
Partie 3 sur 3: Quelques faits incontournables
Étape 1. Vous devez savoir que vous ne perdrez pas le tampon dans votre corps
Les tampons ont des fils qui pendent fermement et sont durables afin que les fils ne glissent pas du tampon. Le fil est attaché le long du côté du tampon et n'est pas noué uniquement à l'extrémité du tampon, de sorte que le fil ne se cassera pas facilement. Pour garantir la solidité du fil du tampon, vous pouvez essayer un nouveau tampon inutilisé et essayer de tirer le fil aussi fort que possible. Vous constaterez que les fils des tampons sont très difficiles à casser, vous saurez donc s'il est peu probable que le tampon reste coincé dans votre corps à cause du fil cassé. Certaines personnes ont peur qu'un tampon se coince et ne sorte pas, mais ce n'est pas tout à fait vrai.
Étape 2. Vous devez savoir si vous pouvez encore faire pipi pendant que vous portez un tampon
Certaines personnes mettent parfois beaucoup de temps à savoir si elles peuvent encore uriner même lorsqu'elles utilisent un tampon. Un tampon est inséré dans l'orifice vaginal pendant que vous urinez par l'urètre. En principe, l'orifice vaginal et l'orifice urétral sont des trous différents même s'ils sont proches l'un de l'autre. Certaines personnes pensent également que le tampon qu'elles utilisent sera effectué avec elles en train d'uriner. Encore une fois, ce n'est pas possible.
Étape 3. Vous devez savoir que chaque fille peut commencer à utiliser des tampons dès ses premières règles
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'avoir 16 ou 18 ans pour commencer à utiliser des tampons. Les tampons peuvent être démarrés le plus tôt possible à condition de savoir les utiliser correctement.
Étape 4. Vous devez savoir que l'utilisation d'un tampon ne vous fera pas perdre votre virginité
Certaines personnes pensent que les tampons ne devraient être utilisés que lorsqu'elles ne sont plus vierges, car l'utilisation de tampons peut détruire la virginité d'une personne. Cette pensée n'est pas vraie. L'utilisation d'un tampon peut déchirer l'hymen de quelqu'un, mais cela ne veut pas dire que cela lui enlève sa virginité. La virginité d'une personne ne sera perdue que lors des relations sexuelles, pas à cause de l'utilisation de tampons. Les tampons peuvent toujours être utilisés par les vierges et les non-vierges.
Étape 5. Sachez que l'utilisation de tampons ne causera pas de problèmes de santé
L'utilisation d'un tampon ne provoquera pas d'infection à levures, ce qui est très différent de ce que vous avez entendu jusqu'à présent. Il n'y a aucune preuve scientifique qui prouve que l'utilisation de tampons causera des infections à levures.
