Qui que vous soyez, homme ou femme, homosexuel ou hétérosexuel, vous savez que si l'intimité physique avec votre partenaire peut renforcer l'amour et l'affection, elle peut parfois être source de stress. Lorsque nous nous ouvrons à un partenaire par l'affection physique ou le sexe, nous nous rendons émotionnellement vulnérables, de sorte que toute erreur ou adversité sera beaucoup plus douloureuse que dans tout autre aspect de notre vie. Par conséquent, des problèmes comme celui-ci ne doivent pas être ignorés, car les problèmes d'intimité physique peuvent causer de graves tensions dans une relation.
Étape
Méthode 1 sur 2: Construire l'intimité
Étape 1. Essayez d'être à l'aise pour montrer votre affection progressivement
Si vous n'avez pas l'habitude d'accomplir des actes d'affection physique avec un amant ou un partenaire, n'en faites pas trop tout de suite ! C'est une recette puissante pour la confusion et le chagrin. Au lieu de cela, allez-y doucement en développant un sentiment d'affection physique en montrant une petite affection (mais significative), puis passez progressivement à des formes d'affection plus sérieuses. N'oubliez pas que les émotions impliquées dans l'intimité physique sont très fortes et réelles, alors ne vous précipitez pas dans une intimité physique intense jusqu'à ce que vous soyez tous les deux à l'aise avec une intimité moins intense.
Étape 2. Faites des activités qui favorisent la proximité physique
Si vous ne savez pas comment démarrer une relation physique avec votre partenaire, commencez petit. Faire une activité qui nécessite que vous soyez tous les deux physiquement proches est le moyen idéal pour soulager l'habitude d'être physiquement affectueux avec votre partenaire, cela peut même être le début d'une autre intimité physique. Essayez de regarder un film en vous serrant dans vos bras, de faire des montagnes russes ensemble, de faire de la moto, de nager ou de faire du jet ski, ou toute autre chose qui nécessite que deux personnes soient proches l'une de l'autre. Même une position assise décontractée qui fait que vos pieds touchent les pieds de votre partenaire sera plus intime que rien. Tout le monde doit partir d'un point !
Étape 3. Profitez d'une étreinte intime avec votre partenaire
Lorsque vous vous sentez à l'aise l'un avec l'autre, il est probable que vous et votre partenaire commencerez naturellement à vous câliner ou à vous blottir dans les bras l'un de l'autre. Se détendre lorsque vous étreignez votre partenaire est une façon souvent sous-estimée de se détendre, mais c'est excellent pour renforcer le lien physique entre vous deux.
Ne considérez pas que faire des câlins à votre partenaire est une perte de temps. À mesure que votre relation devient plus sérieuse, vous souhaiterez peut-être avoir plus de temps pour le faire
Étape 4. Tenez la main de votre partenaire en signe d'affection
Tenir la main peut sembler enfantin et commun aux flirts expérimentés, mais c'est un excellent moyen de montrer de l'affection simple, en particulier dans des situations qui ne conviennent pas à une affection manifeste. Par exemple, il est socialement acceptable de se tenir la main pour montrer de l'affection en public, tandis que des actions telles que le baiser peuvent être considérées comme dégoûtantes. Il est également possible de se tenir la main lorsque d'autres formes d'intimité physique ne sont pas pratiques, comme lorsque vous êtes tous les deux entassés sur la banquette arrière d'une voiture bondée. Bien que se tenir la main ne soit pas une forme d'intimité passionnée et enflammée, cela peut être fait à tout moment.
Étape 5. Embrassez votre partenaire pour montrer sa passion, mais ne soyez pas un fardeau
Un baiser est un moment important ! Embrasser votre partenaire est un grand pas en avant par rapport aux mains et aux câlins. Embrasser est une façon de montrer que vous aimez vraiment votre partenaire et que vous le désirez, alors votre baiser doit être plein de sentiments. Lorsque vous embrassez votre partenaire pour la première fois, idéalement, vous devriez être si passionné par vos sentiments qu'il est difficile de ne pas les embrasser. Il est irréaliste de supposer que tous les couples connaîtront le premier baiser parfait, ou même des baisers parfaits tout au long de leur relation, alors ne vous laissez pas submerger par un seul baiser. C'est une bonne idée de considérer un baiser comme une expression d'amour qui est amusante et appréciée par vous deux, comme il se doit.
Étape 6. Faites-le avec désinvolture ou en plaisantant
Vous ne devriez pas être intimidé par la perspective de vous embrasser physiquement avec votre partenaire – si vous vous sentez intimidé, vous voudrez peut-être parler franchement du problème avec lui. L'intimité physique devrait être une opportunité pour vous et votre partenaire de vous sentir bien, pas seulement une démonstration d'affection, alors pensez à montrer votre affection avec légèreté et agréable. « Taquiner » votre partenaire est un excellent moyen d'alléger l'ambiance: essayez de le chatouiller pendant que vous le serrez dans vos bras ou faites semblant de retenir vos baisers pendant qu'il s'embrasse. Le flirt est un moyen de commencer l'intimité physique avec une légère passion, à condition que cela soit fait avec bonne humeur et tienne compte de toute frustration ou irritation pouvant survenir de la part de votre partenaire.
Étape 7. Restez en bonne santé et toujours heureux
Il convient de mentionner que votre attitude n'est pas la seule chose qui détermine si vous pouvez ou non avoir une relation physiquement intime avec votre partenaire. Par exemple, vous devez également faire attention à l'hygiène personnelle. Cela ne peut pas être compromis - si vous sentez mauvais, l'intimité physique ne fonctionnera pas, peu importe à quel point vous êtes romantique. Vous devez également faire attention à la forme physique afin que vous vous sentiez bien lorsque vous êtes avec votre partenaire. Du côté émotionnel de l'intimité entrelacée, vous devez essentiellement faire face à des sources importantes de stress quotidien lorsqu'il se produit, car le stress a un impact profondément négatif sur votre capacité à profiter des séances d'intimité physique.
- Exercice régulier. La recherche montre que l'exercice régulier peut en fait vous aider à vous sentir mieux, car l'exercice libère des substances chimiques appelées endorphines dans le cerveau. Les endorphines aident à produire un sentiment de satisfaction euphorique, vous êtes donc d'humeur à vivre une intimité physique. En prime, l'exercice régulier vous aide également à devenir plus en forme et plus attrayant !
- N'ayez pas peur de parler du stress mental auquel vous êtes confronté dans la vie avec d'autres personnes, y compris des professionnels qualifiés. En plus des amis, des proches et des personnalités de confiance telles que les enseignants et les pasteurs, les conseillers peuvent également vous aider à parler de tout problème qui vous stresse et/ou interfère avec votre capacité à profiter d'une intimité physique satisfaisante.
Méthode 2 sur 2: Intimité de la chambre
Étape 1. Repensez votre attitude à l'égard du sexe
L'intimité physique sous forme de sexe n'est pas une question de performance, de devoir ou de compétition. Le sexe est l'expression la plus pure de votre amour pour quelqu'un et est un moyen de renforcer le lien entre vous et lui. À tout le moins, le sexe doit être amusant, relaxant et satisfaisant, pas stressant ! Ne présumez pas que le sexe est quelque chose qui doit être fait d'une certaine manière, sinon ce n'est pas « bien ». Au lieu de cela, considérez le sexe comme une opportunité pour vous et votre partenaire d'être vous-même. Cette attitude s'applique également à la façon dont vous percevez votre partenaire: c'est une personne qui a ses propres goûts et aversions dans les relations sexuelles.
Par exemple, disons qu'il y a un couple homme et femme qui a des problèmes d'intimité parce que l'homme s'inquiète de ses capacités d'amants. Elle a de fausses suppositions sur les prouesses masculines - en gros, elle pense que c'est le travail d'un homme d'être un partenaire "actif" et "expérimenté". Ironiquement, c'est cette inquiétude qui l'empêche d'acquérir l'expérience et la confiance dont il a besoin pour être le meilleur amant qu'il puisse être. S'il considère le sexe comme une forme d'expression de soi plutôt que comme une opportunité de remplir le rôle qui lui est assigné en tant qu'homme, il peut en profiter davantage
Étape 2. Prenez le temps pour la romance
Le sexe est comme n'importe quelle autre compétence ou passe-temps - y consacrer du temps et des efforts peut l'améliorer. Vous voudrez peut-être profiter d'un cadre romantique "traditionnel", comme allumer une bougie aromatique, boire un verre ou deux de vin, avoir une conversation passionnée et passionnée sur le canapé, pour profiter des moments intimes du moment. Ou, vous voulez essayer quelque chose d'un peu plus inhabituel, qui fonctionne pour vous deux en tant que couple. Tout dépend de toi. Sachez que quoi que vous choisissiez, l'atmosphère que vous créez vous apportera, à vous et à votre partenaire, un moment d'amour très heureux et satisfaisant.
Étape 3. Apprenez à masser
Le massage est idéal pour montrer de l'affection, comme méthode de jeu avant le sexe et comme moyen de créer des liens avec votre partenaire. Vous pouvez utiliser une huile neutre (comme l'huile de pépins de raisin), surtout si vous ou votre partenaire avez des allergies. Mais sinon, vous avez la possibilité d'utiliser une lotion ou une huile parfumée, de nombreux couples préfèrent cela. Les sensations et les arômes confortables peuvent être à la fois apaisants et excitants.
Toucher et être touché sont tous deux importants, alors apprenez à donner aussi bien qu'à recevoir ! Si vous êtes si nerveux à propos d'un massage que vous ne pouvez pas vous empêcher de rire, essayez de vous détendre au préalable avec un exercice léger ou un bain chaud
Étape 4. Parlez de sexe ouvertement et de manière communicative
Parlez à votre partenaire de temps en temps pour savoir ce qu'il aime et ce qu'il n'aime pas. Beaucoup de gens hésitent à exprimer leurs passions les plus profondes pendant le feu de l'amour, donc dans ce cas, parler de sexe en dehors de la séance elle-même est très important pour s'assurer que vous et votre partenaire êtes satisfaits.
C'est une bonne idée de prendre l'habitude de se concentrer sur la satisfaction de votre partenaire. Si les deux personnes dans la relation ont le même objectif de donner, le sexe peut être une activité très satisfaisante et renforcer le lien
Étape 5. Mettez-vous au lit en même temps
Cela peut sembler facile, mais avec les exigences du travail (et de la parentalité, si vous avez des enfants), de nombreux couples n'ont pas la possibilité de se coucher en même temps. Se coucher avec votre partenaire ouvre non seulement des opportunités pour le sexe (bien qu'ils le fassent), mais c'est aussi une opportunité de répandre votre cœur et de dire à votre partenaire, de construire un lien étroit entre vous deux. La plupart des conversations spontanées et les plus honnêtes ont lieu au lit, car les conversations au coucher sont les seuls moments où personne n'est assuré d'entendre. Sacrifier ce moment spécial signifie sacrifier une grande opportunité d'intimité à la fois physiquement et émotionnellement.
Si votre emploi du temps ne vous permet pas à vous et à votre partenaire d'aller au lit en même temps, essayez de passer au moins un peu de temps au lit ensemble, avant que votre partenaire ne se lève, par exemple. Aussi, ayez une sorte de moyen pour que votre partenaire montre qu'il est « d'humeur » afin que vous puissiez vous assurer que vous êtes au lit avec lui quand cela se produit
Étape 6. Passez beaucoup de temps à vous échauffer avant de faire l'amour
Flirter, embrasser, s'embrasser et d'autres techniques de préliminaires contribuent à augmenter la satisfaction que vous et votre partenaire pouvez obtenir des rapports sexuels. Les préliminaires sont également le moyen idéal pour découvrir ce que votre partenaire aime, car la plupart des gens sont plus ouverts sexuellement lorsqu'ils sont passionnés. Ne précipitez pas les choses lentement afin que vous puissiez vraiment profiter de chaque instant.
Étape 7. Ne forcez rien qui puisse mettre votre partenaire mal à l'aise
Expérimenter pendant le sexe est incroyable. C'est un excellent moyen d'élargir vos horizons en couple. Cependant, si vous faites cela sans tenir compte des sentiments de votre partenaire, vous pourriez finir par lui faire beaucoup de mal. Vous pouvez présenter de nouvelles idées à votre partenaire, mais n'essayez jamais de forcer votre partenaire à faire quelque chose qu'il ne veut pas faire. Forcer un partenaire ne causera que des regrets et des dommages irréparables.
Étape 8. N'essayez pas de repousser vos propres limites
Tout comme il est important de ne pas poursuivre votre partenaire sexuellement, il est tout aussi important de ne pas le laisser vous poursuivre. Ne vous sentez jamais obligé d'exprimer votre affection physique d'une manière avec laquelle vous n'êtes pas à l'aise. Se précipiter dans des situations sexuelles lorsque vous n'êtes pas prêt ne peut que laisser des cicatrices émotionnelles à la fois douloureuses et déroutantes. Si votre partenaire vous demande d'accomplir un acte sexuel que vous n'êtes pas prêt à faire, ne vous forcez pas à le faire par obligation ou par désir de faire plaisir à votre partenaire. Un partenaire qui est gentil et qui vous apprécie sera plus que patient et compréhensif. Au fil du temps, au fur et à mesure que vous gagnez en confiance dans votre relation sexuelle, vous constaterez peut-être que vous êtes intéressé à essayer de nouvelles choses qui vous faisaient peur auparavant. Écoutez votre propre voix intérieure et ne sentez jamais que vous devez faire des compromis dans cette affaire.
Étape 9. Faites plaisir à votre curiosité et à votre fantaisie
Avec de la patience, du temps et du respect, vous finirez par devenir plus à l'aise et plus confiant dans votre relation sexuelle. Une fois que votre amour et celui de votre partenaire se sont développés, vous pouvez commencer à partager vos fantasmes les plus profonds (et peut-être les réaliser). Tant que le fantasme est amusant, satisfaisant et fait d'une manière qui maintient l'amour et le respect des deux côtés, il n'y a rien de mal à expérimenter.
Des astuces
- Vous ne serez un couple heureux que si vous êtes vraiment à l'aise avec la personne avec qui vous êtes.
- Les relations physiques vont dans les deux sens, tout comme les conversations. Sachez ce que votre partenaire aime et essayez de lui faire plaisir autant et aussi bien qu'il vous plaît.
- Une romance d'une nuit peut sembler amusante, mais des rapports sexuels significatifs ne se produisent que lorsque nous le faisons avec quelqu'un que nous aimons.
- Une conversation coquine peut vous rapprocher tous les deux. Si vous parlez de manière coquine, vous aurez tous les deux tendance à penser des choses coquines, vous en voudrez de plus en plus, et si vous en parlez, cela peut vous encourager à les faire réellement. Une bonne façon de commencer à parler coquine est de jouer aux questions-réponses. Vous posez des questions, il répond, à tour de rôle. Vous devriez être capable de développer le jeu à partir de questions simples jusqu'à des questions coquines. Si vous êtes un homme, n'ayez crainte, les femmes sont en fait plus "coquines" que vous ne le pensez, il vous suffit de trouver un moyen de le détendre.;) Vous pouvez également obtenir des informations sur ce jeu. Ce qu'il n'aime pas en ce moment, ce qui l'excite, etc. Quoi qu'il en soit, les mots vilains peuvent accélérer les choses (en parler sur Facebook ou d'un autre moyen, cela peut juste devenir plus lâche).
Avertissement
- Ne vous laissez jamais persuader de vous engager dans un acte sexuel avant d'être prêt. Prenez le temps d'apprendre à connaître quelqu'un avant de vous lier physiquement avec lui et assurez-vous que vous en avez vraiment envie. Ne permettez jamais à quelqu'un de vous mettre la pression.
- Assurez-vous de pratiquer des relations sexuelles protégées ! Assurez-vous d'utiliser un préservatif, pour aider à protéger votre partenaire et vous-même contre les maladies sexuellement transmissibles (la transmission des maladies sexuellement transmissibles est toujours possible même si vous utilisez un préservatif).
