Le silence est un moyen utile de communiquer, mais il peut aussi blesser les sentiments des autres. Lorsque vous traitez quelqu'un en ne répondant pas, cela montre qu'il n'a pas le contrôle et que vos actions sont contrôlées par vous-même, pas par les autres. Vous pouvez choisir le silence pour apaiser le problème, mais cela peut aussi être pour manipuler l'autre personne ou lui faire se sentir impuissant. Apprenez à bien traiter avec quelqu'un en le gardant silencieux pendant un moment et en communiquant à nouveau les uns avec les autres.
Étape
Partie 1 sur 3: Faire taire quelqu'un
Étape 1. Sachez que vous pouvez choisir le silence
Parfois, les mots ne sont pas nécessaires et pas nécessairement appréciés. Dans ce cas, vous devriez choisir le silence, au lieu de dire des mots qui ne sont pas utiles ou même qui aggravent les choses, sans parler de blesser les sentiments des autres.
- Faire taire quelqu'un peut être utile pendant un certain temps, mais essayez de régler le problème, surtout si vous vous sentez blessé ou lésé. Le silence est une solution temporaire et ne doit pas s'éterniser.
- Ne laissez pas les autres vous forcer à parler si vous ne le souhaitez pas. Dites gentiment que vous préférez le silence, par exemple: « Je suis de mauvaise humeur. Je ferais mieux de me taire. Nous en reparlerons une autre fois quand je me serai calmé.
- Faire taire quelqu'un n'est pas une bonne façon d'être dans une relation. Les problèmes persisteront si vous utilisez cette méthode pour punir ou manipuler quelqu'un.
Étape 2. Ne lui parlez pas
La meilleure façon de faire taire quelqu'un est de refuser de lui parler et de ne pas répondre à ce qu'il dit, même s'il vous parle. Ne répondez pas à ses commentaires, opinions ou accusations.
- S'il continue d'insister, expliquez-lui que vous ne voulez pas lui parler pour le moment. Par exemple: « Je ne veux pas en parler maintenant ». ou « Je suis toujours contrarié. Nous reparlerons plus tard."
- N'oubliez pas que votre réaction peut le mettre en colère. Il peut exiger une réponse de votre part ou refuser d'être réduit au silence en étant émotif.
Étape 3. Ignorez tous les appels téléphoniques ou messages de sa part
Une autre façon de faire taire quelqu'un est de l'ignorer lorsqu'il appelle, envoie des e-mails, des messages et des SMS. Faites-le si vous ressentez le besoin de faire taire quelqu'un.
C'est une bonne idée de dire pourquoi vous vous taisez en disant: « Nous en reparlerons une autre fois. Pas maintenant."
Étape 4. Ignorez l'appel pour parler
Ceci est particulièrement utile si vous êtes tous les deux avec quelqu'un d'autre. Lorsqu'il vous invite à parler, continuez l'activité sans répondre.
- Ne donnez pas de réponses non verbales. Ignorez-le simplement s'il parle en ne faisant aucun mouvement, par exemple: tourner son corps ou tourner son visage vers lui car cela ouvrira des opportunités d'interaction.
- S'il continue à parler, dites que vous voulez discuter de la question une fois que vous vous serez calmé. Par exemple: lorsqu'un des participants à la réunion continue de discuter du même sujet, dites: « Merci d'avoir fourni l'information, mais il y a d'autres questions qui doivent être discutées. Et si on couvrait ce sujet une autre fois ?
Étape 5. Évitez les endroits où il se rend habituellement
Pour que vous ne vous voyiez pas tous les deux, n'allez pas à l'endroit où il se rend habituellement, ne choisissez pas un itinéraire différent ou ne venez pas à l'endroit à un moment différent. Vous devez garder vos distances pour calmer vos sentiments et éviter d'interagir avec eux.
Si vous travaillez tous les deux au même endroit, ne déjeunez pas en même temps. Si vous êtes dans sa classe, ne vous asseyez pas à côté de lui. S'il habite dans la même maison, planifiez des activités pour ne pas le voir pendant qu'il est à la maison
Étape 6. Contrôlez vos émotions
L'expression de colère ou de tristesse peut être interprétée comme une réponse. Dans certaines situations, cacher des émotions n'est pas facile. Cependant, cette méthode vous protège des attaques des autres. Alors, contrôlez au mieux vos réactions et vos émotions.
Contrôlez les expressions faciales et le contact visuel. Les émotions peuvent être reflétées à travers les expressions faciales. Alors ne répondez pas avec des expressions faciales émotionnelles ou un contact visuel
Partie 2 sur 3: Utiliser des moyens utiles
Étape 1. Évitez les conflits
Beaucoup de gens choisissent le silence parce qu'ils veulent éviter les conflits. S'il continue de vous parler jusqu'à ce que cela déclenche un conflit, il vaut mieux se taire. Cette méthode n'est pas nécessairement adaptée pour traiter tous les conflits, mais elle peut être utilisée pour traiter certains problèmes.
Par exemple: si vous ne voulez pas vous disputer en public, dites: « Nous ne pouvons pas parler maintenant. On en reparlera quand le moment sera venu."
Étape 2. Ne faites pas de crise
Se déchaîner n'est un moyen utile pour personne. Une crise de colère est simplement une façon de rechercher l'attention ou de montrer de l'influence pour diriger la situation. Au lieu d'être influencé par le comportement négatif des autres, ignorez-le et ne le laissez pas affecter vos émotions.
Si vos parents rejettent vos projets tout en manifestant de la colère ou si votre partenaire se comporte mal si vous partez, ne vous laissez pas influencer par la situation actuelle en restant calme
Étape 3. Ne blessez pas les sentiments et n'attaquez pas les autres
Si vous commencez à être influencé par les paroles ou les actions d'une autre personne et que vous souhaitez réagir, profitez-en pour la faire taire en ne disant rien, surtout s'il essaie de forcer le passage.
S'il continue de vous coincer, dites: « Je ne veux pas te blesser à cause de ce que j'ai dit. Je ferais mieux de me taire."
Étape 4. Minimisez ce qu'il dit en choisissant le silence
S'il se moque ou fait des commentaires négatifs, n'appréciez pas ce qu'il dit en répondant comme un moyen de montrer que vous pouvez vous protéger en ne laissant pas ce qu'il dit vous affecter. Si quelqu'un vous attaque ou vous rabaisse, ne vous défendez pas en ripostant ou en affichant la même stupidité.
Ignorez ce qu'il a dit. Ne vous laissez pas influencer et oubliez tout simplement
Étape 5. Faites face aux émotions négatives
La querelle peut éliminer la rationalité afin que vous exprimiez votre colère sans raison apparente. Si vous remarquez que quelqu'un n'est plus capable de digérer les énoncés logiques, ce que vous dites n'est pas une bonne réponse pour lui. Au lieu d'empirer les choses, tu ferais mieux de te taire et de céder.
- Parfois, vous pouvez vous expliquer ou vous défendre, mais la plupart du temps, il vaut mieux se taire et oublier ce qu'il dit.
- Lorsque vous faites face à un gros combat, il est plus avantageux de vous distraire afin de pouvoir écouter attentivement ce qu'il a à dire. Ainsi, il retrouvera son calme car il se sentira pris en charge et entendu.
- Contrôlez vos émotions et ne dites pas les choses par colère.
Étape 6. Demandez si vous pouvez vous calmer
Si vous êtes très contrarié et que vous avez du mal à contrôler vos émotions, dites que vous avez besoin d'être seul pendant un certain temps. De cette façon, vous pouvez vous contrôler sans que les autres se sentent négligés.
Par exemple, vous pourriez dire: « Je veux vous parler de cette affaire, mais je me sens ému en ce moment. Que diriez-vous de nous rencontrer dans une heure pour une discussion après que je me sens plus calme ? »
Étape 7. Calmez-vous en choisissant le silence
La calomnie ou les traitements injustes ont tendance à déclencher des émotions, vous devez donc apprendre à vous calmer lorsque vous vous battez. Choisir le silence est une façon de se calmer, de se vider l'esprit et de penser logiquement.
Partie 3 sur 3: Se réconcilier
Étape 1. Reconnaître que garder quelqu'un silencieux peut endommager une relation
Ne faites pas souvent taire vos proches car cela endommagerait la relation. De nombreux psychologues pensent que ce comportement est considéré comme une forme de violence parce que vous punissez délibérément une autre personne pour ses actes.
L'habitude de faire taire quelqu'un pour se venger ne résoudra pas le problème et ne fera que le bouleverser. Si vous remarquez que vous vous comportez de cette façon, parlez-lui à nouveau
Étape 2. Concentrez-vous sur le problème
Au lieu de discuter des émotions déclenchées par le problème actuel, concentrez-vous sur le problème lui-même. Ne vous laissez pas distraire en discutant de choses qu'il a dites et qui déclenchent des émotions. Discutez de problèmes importants et essayez de trouver des solutions pour que vous puissiez vous réconcilier tous les deux et construire une meilleure relation.
- Lorsque vous êtes prêt à vous réconcilier, dites: « Si vous avez le temps, j'aimerais discuter avec vous et trouver une solution commune à ce problème ».
- Si la discussion commence à être distraite, prenez le temps d'écrire les sentiments de l'autre sur papier, puis échangez-les. De cette façon, vous pouvez tous les deux exprimer vos émotions sans vous interrompre ni vous distraire.
Étape 3. Expliquez-lui vos sentiments
Au lieu de faire taire quelqu'un, dites-lui ce que vous pensez de son comportement. Ne prononcez pas de phrases « vous » ou « vous », mais utilisez « je » ou « je » pour concentrer la conversation sur ce que vous ressentez, sans blâmer l'autre personne.
Par exemple: si vous êtes déçu que votre partenaire rentre tard à la maison, dites: « J'étais inquiet parce que vous êtes rentré tard et que vous n'avez pas appelé. Je prie pour que vous soyez en sécurité sur la route et vous souhaite un retour rapide. Ne dites pas: « Tu rentres toujours tard à la maison et tu m'énerves. La première phrase ouvre la voie à la discussion. La deuxième phrase blâme les autres
Étape 4. Faites un accord mutuel
Après avoir partagé vos sentiments les uns avec les autres, discutez pour trouver une solution. Il y a de fortes chances que vous deviez tous les deux céder un peu pour parvenir à un accord.
Avant de conclure un marché, déterminez d'abord le cœur du problème à votre avis. Après cela, discutez des différentes manières de satisfaire les désirs qui vous sont bénéfiques à tous les deux
Étape 5. Écoutez l'autre personne au lieu de continuer à parler
Afin de bien communiquer, écoutez ce qu'il dit et comprenez ses sentiments. Les conversations se dérouleront plus facilement si vous sentez que vous n'avez plus besoin de faire taire l'autre personne. Écouter ce que les autres ont à dire montre que vous vous souciez d'eux, que vous les intéressez et que vous les appréciez.
Écoutez activement ce qu'il ressent et pense. Montrez que vous écoutez en disant de temps en temps brièvement ce qu'il a à dire et en poursuivant avec des questions pertinentes
Étape 6. N'hésitez pas à vous excuser
Tout le monde peut faire des erreurs et doit être tenu responsable de ses actes s'ils blessent le cœur de quelqu'un d'autre. Admettez vos erreurs si vous avez déjà pris la mauvaise décision. N'hésitez pas à vous excuser si vos actions blessent les autres.
