Avez-vous déjà rencontré un ex-conjoint sur le chemin de l'école, en faisant vos courses au supermarché ou lors d'un événement organisé par votre ami commun ? Même si la situation est forcément inconfortable et peut vous rendre nerveux, essayez de rester calme, contrôlé et poli. N'essayez pas de jouer avec ses sentiments ou de montrer votre bonheur après avoir rompu avec elle ! Quelle que soit la situation dans votre relation, essayez de garder l'interaction brève et polie.
Étape
Partie 1 sur 3: Restez calme et confiant
Étape 1. Restez calme lorsque vous croisez accidentellement votre ex
Même si vous voulez vous cacher ou courir aussi vite que possible lorsque vous croisez accidentellement votre ex, faites de votre mieux pour rester calme et en contrôle. Ne vous attardez pas sur tous les souvenirs et émotions négatifs avec lui, et concentrez-vous sur les choses les plus positives !
- Ne vous cachez pas et ne prétendez pas que vous ne savez pas où se trouve votre ex ! Si vous établissez déjà un contact visuel tous les deux, cela signifie que votre ex-partenaire vous a déjà vu. S'il s'avère que votre présence n'a pas été remarquée par lui, il n'y a aucun mal à se retourner ou à se cacher pour l'éviter.
- Prenez une minute pour vous rafraîchir, si possible. À ce moment-là, essayez de respirer profondément et imaginez-vous dans un endroit confortable, apaisant et calme.
- Essayez de reconnaître la gêne qui accompagne le fait de rencontrer votre ex. Pour détendre la situation, vous pouvez dire: « Wow, cette situation est assez gênante, hein » ou « Je suis assez surpris, vous savez, de vous rencontrer ici ».
Étape 2. Décidez si vous devez ou non dire quelque chose
Avez-vous besoin de dire quelque chose ou simplement de sourire et de poursuivre vos activités normales ? Si la distance qui vous sépare de votre ex-conjoint n'est pas trop étroite, la conversation peut en fait être évitée très facilement. En d'autres termes, vous n'avez qu'à lui sourire et à lui faire un signe de la tête.
- Si vous vous sentez très anxieux ou confus, et si votre ex ne vous approche pas, restez immobile et éloignez-vous d'eux.
- Essayez de sourire et de hocher la tête à votre ex, ou simplement d'agiter la main pour lui dire bonjour. Très probablement, vous devrez simplement le faire et poursuivre vos activités normales.
- Si la conversation semble devoir être menée, essayez de le faire calmement et avec assurance.
Étape 3. Soyez amical, mais pas autoritaire
N'établissez pas de contact physique qui pourrait la mettre mal à l'aise, comme la serrer dans vos bras ou l'embrasser sur la joue. Dans certains cas, serrer la main est également un contact physique inapproprié car cela semble trop formel. Si votre ex veut vous faire un câlin léger et amical, n'hésitez pas à lui rendre la pareille si vous vous sentez à l'aise aussi. S'il ne veut pas, hochez la tête pour le saluer. Plus important encore, gardez votre langage corporel détendu.
- Ne vous méprenez pas sur lui en étant trop amical. N'oubliez pas que ce n'est pas le bon moment pour flirter avec votre ex, d'autant plus que la rencontre n'était ni intentionnelle ni attendue par toutes les parties.
- Souriez et soyez poli. Montrez votre volonté d'avoir une conversation avec votre ex, mais pensez également à des moyens de mettre fin à la conversation si la situation devient de plus en plus embarrassante.
- Essayez de dire: « C'est formidable de vous revoir et de discuter avec vous. Mais je dois y aller, ici. Bonne journée, hein !"
Étape 4. Montrez votre confiance
Quelle que soit votre situation de vie actuelle, n'en parlez pas lorsque vous rencontrez accidentellement votre ex-conjoint. N'oubliez pas que si vous ne vous êtes pas vus depuis longtemps, il y a de fortes chances qu'il ait une toute nouvelle vie. Par conséquent, montrez votre confiance et votre politesse en ce moment !
- Si vous avez déjà un nouveau partenaire, ne mentionnez pas l'information devant votre ex, à moins que vous ne disiez simplement: « J'ai un nouveau petit ami. » Inutile de rentrer dans tous les détails de votre nouvelle relation !
- Si la rencontre était accidentelle, vous n'avez probablement pas été en contact avec lui ces derniers temps, n'est-ce pas ? Après une rupture, essayez de voir votre partenaire comme un ami du passé qui, à un moment donné, a dû se séparer de vous. De cette façon, vous ne vous concentrerez pas uniquement sur les choses négatives lorsque vous verrez votre ex-partenaire.
- Si vous avez encore des sentiments pour votre ex, essayez de l'imaginer comme quelqu'un d'autre. En d'autres termes, transformez la personne en face de vous en une personne plus neutre.
Étape 5. N'essayez pas d'avoir l'air plus heureux que vous ne devriez l'être
Quelle que soit votre condition actuelle, ne profitez jamais de la rencontre de votre ex-conjoint comme une opportunité de concourir. N'oubliez pas que vous ne faites que dépasser quelqu'un que vous connaissez. Alors ne soyez pas trop confus et finissez par trop parler de vous.
- Si vous avez certaines réalisations à l'école ou au travail, n'essayez pas de les afficher. C'est bien de parler de vous, mais ne profitez pas de cette occasion pour que votre ex-conjoint se sente coupable ou sans valeur.
- Ne parlez pas de sujets liés à votre agacement, votre jalousie ou d'autres drames.
Étape 6. Restez naturel lorsque vous la voyez avec son nouveau partenaire
Si vous rencontrez accidentellement votre ex-conjoint et votre nouveau petit ami, il y a de fortes chances que la situation soit très délicate. Cependant, assurez-vous que vos interactions ne sonnent pas fausses. Restez calme et soyez raisonnable !
- Montrez votre dignité et soyez poli avec eux. Croyez-moi, le moment sera plus court et moins douloureux si vous êtes capable d'essayer de rester fort.
- N'hésitez pas à saluer votre ex-conjoint et à serrer la main de sa nouvelle copine. Après cela, dites simplement « Bonjour, ravi de vous revoir », sans ajouter de mots.
- Si vous êtes trop gentil ou autoritaire, ou si vous prenez des mesures plus extrêmes, comme éviter le contact visuel ou ignorer sa présence, faites attention à ce qu'un tel comportement puisse vous rendre insolent. Par conséquent, comportez-vous comme vous le faites habituellement lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes.
- Il y a de fortes chances que votre ex-conjoint dise également quelque chose de grossier ou d'inattendu. Même si le pourcentage est assez faible, assurez-vous tout de même que vous êtes capable de garder le contrôle de vous-même et de fournir la bonne réponse pour mettre fin au sujet. Même si c'est juste: "Ugh, je dois rencontrer quelqu'un d'autre et il est déjà tard. Euh, mais ça fait plaisir de te rencontrer, hein !"
Partie 2 sur 3: Interagissez brièvement mais poliment
Étape 1. Gardez les interactions courtes et douces
Gardez la conversation entre vous et votre ex-conjoint brève pour réduire toute tension qui pourrait survenir. Aussi, n'essayez pas de donner tous les détails sur la situation qui s'est produite après la fin de votre relation. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des sujets quotidiens légers et courants.
- Concentrez-vous sur lui demander comment il va ou ses activités en général. Si votre ex pose la même question, essayez de rester concentré sur des sujets légers et conviviaux.
- Pensez à aborder des sujets légers comme les loisirs ou les voyages, des anecdotes amusantes sur des situations actuelles, vos activités académiques, votre situation professionnelle ou des événements que vous avez récemment regardés à la télévision.
- Ne communiquez pas trop longtemps avec lui. Si une gêne commence à apparaître, demandez immédiatement l'autorisation de sortir devant lui. Par exemple, vous pourriez dire: « C'est super de vous revoir, mais mon cours commence bientôt » ou « Je dois me rendre à un autre événement. Passez une bonne soirée ! »
Étape 2. Respectez votre ex
Lorsque vous rencontrez accidentellement quelqu'un qui vous a blessé, vous êtes plus susceptible de vous sentir obligé de partager votre douleur avec lui. N'oubliez pas qu'une rencontre accidentelle avec un ex-conjoint n'est pas le bon moment pour revenir sur votre relation passée et tous les problèmes qui l'ont accompagné. En d'autres termes, ne profitez pas de ce moment pour vous mettre en colère ou provoquer une dispute avec votre partenaire.
- Ne vous fâchez pas et n'essayez pas de créer un nouveau drame.
- Comprenez que votre ex-partenaire peut également se sentir mal à l'aise dans la situation.
- Bien sûr, vous pouvez prétendre que vous ne voyez pas votre partenaire ou ignorer sa présence. Cependant, comprenez que cette attitude est en réalité très enfantine et irresponsable.
- À tout le moins, souriez et hochez la tête à votre ex. Si vous sentez que vous ne pouvez pas communiquer avec lui, appliquez au moins cette étiquette de base.
Étape 3. Ne profitez pas de ce moment pour rendre votre ex-conjoint jaloux
Si vous les rencontrez accidentellement pendant que vous êtes avec votre nouveau partenaire, n'en faites pas trop, par exemple en embrassant constamment votre nouveau partenaire, juste pour montrer que vous avez "complètement dépassé votre ex". En d'autres termes, comportez-vous comme vous le feriez normalement en public.
- Par exemple, si vous êtes à la fête d'un ami et que votre ex est là aussi, n'essayez pas d'agir différemment devant lui. Si vous souhaitez communiquer avec votre ex, veuillez le faire et montrer que vous acceptez d'être là. Cependant, s'il vous met mal à l'aise, n'hésitez pas à vous installer dans un endroit plus privé ou même à quitter l'événement.
- N'embrassez pas ou ne touchez pas quelqu'un juste pour attirer l'attention de votre ex et le rendre jaloux.
- Pas besoin d'essayer de rendre votre apparence plus attrayante devant lui. Soyez aussi juste et honnête que possible lorsque vous croisez accidentellement votre ex !
Étape 4. Connaissez vos limites
Il y a de fortes chances que votre ex vous demande des choses dont vous ne voulez pas vraiment parler. Si tel est le cas, n'hésitez pas à refuser de fournir une réponse. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de parler de choses dont vous ne voulez pas parler ! Par exemple, si votre ex recherche des informations sur votre nouvelle relation ou votre relation avec votre nouveau partenaire, essayez de répondre: « Oh, merci d'avoir demandé, mais je ne me sens pas à l'aise de parler de ma nouvelle relation avec vous. » Si votre ex ne peut pas accepter ou respecter les limites et continuer à poser la même question, mettre immédiatement fin à la conversation et sortir de son chemin.
Partie 3 sur 3: Anticiper la prochaine réunion
Étape 1. Préparez-vous à le rencontrer à nouveau
Si vous vivez tous les deux dans la même ville, fréquentez la même école ou avez le même cercle d'amis, il y a toujours une chance que vous vous revoyiez. Par conséquent, préparez-vous toujours à faire face à la possibilité.
- Pensez aux choses que vous allez dire. N'oubliez pas que tout votre discours doit être poli et non verbeux.
- Pensez à vos réponses à des questions spécifiques, telles que « Vous avez un nouveau petit-ami ? » ou « Qu'avez-vous fait depuis la dernière fois que nous nous sommes vus ? »
- Pensez à ce que vous devez faire pour vous calmer. Si rencontrer votre ex-conjoint vous rend anxieux, essayez de demander à quelqu'un en qui vous avez confiance de vous voir après que vous ayez à nouveau rencontré votre ex-conjoint par accident.
Étape 2. Ne dénigrez pas votre ex-conjoint auprès des personnes de votre cercle social
Si vous êtes en couple depuis longtemps, vous avez plus de chances d'avoir des amis communs. Ne leur dites jamais de choses négatives sur votre ex ! Ne leur demandez pas non plus de prendre votre parti dans le différend.
- Si vous voulez vous plaindre de votre ex-conjoint, faites-le à des personnes qui ne le connaissent pas. Par exemple, envisagez de parler à des personnes avec qui vous étiez déjà de bons amis, avant même de sortir avec votre ex.
- Si vous êtes à la fête d'un ami et qu'il s'avère que beaucoup d'amis de votre ex y ont également été invités, essayez de garder l'interaction légère.
- Ne commencez pas un nouveau drame et ne mettez pas les autres mal à l'aise. N'oubliez pas que les gens autour de vous hésiteront à se sentir « coincés » dans les problèmes de votre relation avec votre ex-partenaire.
Étape 3. Pardonnez votre relation passée et passez à une vie meilleure
Soi-disant, une rencontre accidentelle avec un ex-conjoint ne déclenchera pas de stress si vous avez réussi à pardonner la relation et à continuer votre vie. N'oubliez pas que ce n'est pas parce que vous avez une nouvelle relation avec quelqu'un d'autre que vous devez oublier et pardonner les relations passées, vous savez !
- Essayez de traiter les situations qui se sont produites dans votre relation précédente. Pendant le processus, essayez de ne pas vous blâmer vous-même ou votre ex-partenaire. Comprenez que parfois les relations humaines doivent prendre fin à cause d'une grave incompatibilité. Comprenez également que parfois même des personnes de confiance peuvent vous blesser.
- Prenez bien soin de vous et concentrez-vous sur vous-même. Faites des activités qui peuvent améliorer votre humeur et votre concentration après une rencontre accidentelle avec votre ex.
- Essayez de parler à un conseiller pour élargir votre perspective. Si ce bref instant vous rend vraiment anxieux et mal à l'aise, n'hésitez pas à consulter un conseiller pour obtenir des conseils sains pour faire face à la situation.
- Parlez à vos amis et parents les plus proches. Lorsque vous vous sentez déprimé parce que vous avez accidentellement rencontré votre ex, l'un des "remèdes" les plus puissants est d'avoir un système de soutien solide. Par conséquent, essayez de vous rapprocher de tous vos chers amis et parents.
Des astuces
Si la rencontre se produit lorsque vous, ou votre ex-conjoint, êtes avec un nouvel amant, ne vous concentrez pas trop sur votre nouveau partenaire ou son nouveau partenaire. Au lieu de cela, saluez simplement votre ex-conjoint poliment, puis essayez de lui présenter votre nouveau partenaire, et vice versa. Cependant, évitez les longues conversations afin que la situation ne soit pas encore plus gênante ou inconfortable
Avertissement
- Si votre ex fait preuve d'une attitude amicale et accueillante, ne supposez pas qu'il vous aime toujours ou qu'il souhaite reprendre une relation avec vous.
- N'utilisez pas ce moment pour déterrer des informations sur sa nouvelle relation. Laissez-le faire seulement quand il le veut vraiment !
- Si jusqu'à présent vous n'arrivez toujours pas à vous remettre de votre ex-conjoint, comprenez qu'une rencontre soudaine ne peut pas être l'occasion de se remettre dans ses bras. Si vous voulez vraiment récupérer son cœur, essayez de fixer une heure précise pour lui demander de se revoir en privé. Observez la réponse à votre invitation !
