Les femmes, les hommes, les amants, les membres de la famille, les experts en romance et les conférenciers à la télévision se demandent tous si deux amants peuvent vraiment être amis après une rupture. Les opinions semblent être partagées presque également: un sondage NBC de 2004 a révélé qu'environ 48% des personnes interrogées sont restées amies avec leur ex-petit ami après la fin de la relation. Pour certains, l'amitié avec un ex est naturelle. Pour d'autres, c'est une tentative insensée et une nouvelle invitation au chagrin. Votre succès dépendra de votre personnalité et de votre histoire communes, mais si vous êtes prêt à essayer de vous lier d'amitié avec votre ex, continuez à lire !
Étape
Méthode 1 sur 3: Atteindre la paix après la rupture
Étape 1. Réalisez que tous les ex ne peuvent pas être amis
Il y a plusieurs raisons de ne pas être ami avec un ex-petit ami. Il peut toujours avoir le béguin pour vous – dans ce cas, passer du temps avec lui comme un ami est cruel. L'inverse peut être vrai – si vous l'aimez toujours, vous vous exposerez à une déception. Enfin, peut-être que votre relation s'est rompue à cause de quelque chose de si grave qu'il est impossible de se voir sans haine. Si l'un de vous est très blessé, accordez-vous une pause.
Même s'il est calme, émotionnellement stable et que votre histoire relationnelle n'a pas de plaies béantes, vous ne voudrez peut-être pas revoir votre ex. Cela n'a pas d'importance. Les couples brisés n'ont pas besoin d'être amis
Étape 2. Donnez-lui du temps
Même la rupture la plus propre peut provoquer la colère des deux côtés. Immédiatement après la rupture, il est possible qu'il soit triste ou en colère. Ce n'est pas le bon moment pour l'aborder en ami. Attendez que son état émotionnel se stabilise avant de continuer.
- De même, écoutez votre propre cœur. Si vous vous accrochez toujours à la colère ou à un peu de dépression, accordez-vous un peu de temps pour vous calmer avant de prendre contact.
- La durée pendant laquelle vous avez été séparés l'un de l'autre après votre rupture dépendra beaucoup de l'événement lui-même. Une rupture « plus grave » peut prendre des mois, voire des années, avant que vos sentiments ne s'installent au point où les amitiés normales le permettent.
Étape 3. Faites quelque chose pour vous-même
La période qui suit une rupture est une excellente occasion de réfléchir et de s'améliorer. Une fois que vous avez redonné vos émotions à la normale, passez une partie du temps que vous avez passé avec votre petit ami à sortir avec des amis. Occupez-vous de vos loisirs ou de l'école. Passez du temps à apprendre de nouvelles compétences. Faites les choses que vous aimez faire, seul ou avec des amis. En vous améliorant, vous restaurez également votre confiance en vous et votre indépendance, ce qui vous permet de vous faire beaucoup plus facilement de nouveaux amis (et, éventuellement, une romance).
Après quelques semaines de développement personnel, vous vous rendrez compte que vous ne pensez plus à votre ex ! Ensuite, il est plus facile de commencer une nouvelle amitié avec lui ou même de l'ignorer complètement, selon votre choix
Étape 4. Créez un contact
Une fois que vous avez eu beaucoup de temps pour vous et que vous vous sentez prêt à franchir le pas, veuillez appeler, envoyer un SMS, un e-mail ou appeler votre ex. Allez-y doucement - vous devrez peut-être parler à l'un de ses amis au préalable pour avoir une idée de son émotion à ce moment-là. Gardez les choses aussi légères que possible – ne parlez pas de relations passées ou de ruptures. Dites simplement que vous ne l'avez pas vu depuis un moment et que vous voulez le rencontrer avec désinvolture. Si vous l'avez "oublié", cela devrait être vrai !
- Si votre ex ne répond pas immédiatement à vos tentatives de prise de contact, ne réessayez pas tout de suite. Il n'est peut-être pas sorti de l'ancienne relation aussi rapidement que vous. Donnez-lui plus de temps.
- Quoi que vous fassiez, ne laissez pas trop de messages sur son téléphone ! Si vous avez envie de le faire, vous n'êtes certainement pas prêt pour l'amitié.
Méthode 2 sur 3: Se faire de nouveaux amis
Étape 1. Passez du temps avec lui (avec soin)
Réunissez-vous avec votre ex lors d'un petit événement social. Pour commencer, faites en sorte que l'événement soit court et simple – allez dans un café ou un musée d'art, par exemple. Faites un horaire complet (ou au moins fictif). Lorsque les choses se compliquent, vous pouvez toujours partir avec l'excuse qu'il est trop tard pour aller ailleurs.
Dégager ne faites rien qui puisse être interprété comme un rendez-vous. Ne sortez pas tard, ne buvez pas d'alcool ou ne dansez pas. Vous pourriez retomber amoureux, et si vous n'avez pas réparé les choses qui ont causé la rupture, vous vous exposez à nouveau au risque de chagrin. Pire encore, vous pourriez gâcher la nouvelle relation amoureuse que vous avez commencée avec quelqu'un d'autre.
Étape 2. Dites-lui directement que vous voulez être amis
Votre ex peut être confus au sujet de vos intentions si vous n'expliquez pas ce que vous voulez. Dites simplement « J'espère que nous pourrons être amis ». ou posez la question « Nous sommes toujours amis, n'est-ce pas ? » Ne pas laissez les choses flotter – si vous êtes vague sur ce que vous voulez de cette nouvelle relation, il peut penser que vous essayez de vous remettre ensemble. Épargnez-vous le terrible drame en étant ouvert et honnête avec elle dès le début.
Étape 3. Ne prétendez pas que rien n'a changé
L'une des plus grosses erreurs que vous puissiez commettre est de faire comme si de rien n'était après une rupture. Cela donnera l'impression que vous ne vous en souciez pas. Cela peut vraiment blesser ses sentiments, ce que vous ne devriez pas faire à ce stade. Après avoir pris contact, admettez votre rupture sans trop y penser. Vous pouvez essayer d'utiliser les phrases suivantes:
- "Je suis content de vous revoir."
- "J'espère vraiment que tu vas mieux. Je vais mieux moi-même."
- "Je veux tout oublier et recommencer en tant qu'amis."
Étape 4. Dites à l'autre personne que vous et votre ex n'êtes que des amis
Si leurs amis découvrent votre ancienne relation, ils seront curieux de savoir ce qui se passe entre vous deux. Si vous avez des raisons de penser qu'il n'est pas honnête avec ses amis, ne le laissez pas inventer un mensonge. Dites-leur que vous voulez être ami avec lui et rien de plus. S'ils entendent de votre ex que vous voulez vraiment vous remettre ensemble mais entendent de vous que vous ne voulez pas vous remettre ensemble, ils peuvent (et à juste titre) supposer que c'est votre ex qui cherche désespérément à se remettre.
- Cela vous donne un avantage supplémentaire – il parlera probablement à ses amis, et ils lui diront que vous avez dit que la relation n'était qu'une amitié. S'il voit que vous définissez la relation en termes platoniques devant d'autres personnes, il sera plus incité à respecter votre opinion.
- Si vous ou il a une nouvelle petite amie, assurez-vous que vos intentions d'amitié sont claires pour ce nouveau petit ami à ce moment là. Même si vous l'avez dit clairement, les sentiments de jalousie peuvent être inévitables - si c'est le cas, vous devriez peser cela sur une nouvelle amitié avec votre ex.
Étape 5. Montrez que vous vous souciez toujours de lui
Assurez-vous qu'il sache qu'il peut toujours se tourner vers vous lorsqu'il se sent déprimé. S'il passe une mauvaise journée, parlez-lui. Montrez que vous vous souciez toujours de ses sentiments. Cependant, faites-le en tant qu'ami – ne serrez pas, ne serrez pas dans vos bras ou ne faites rien d'autre qui pourrait évoquer de vieux sentiments. Au lieu de cela, proposez-lui de lui parler – en général, il appréciera l'opportunité de parler de ses problèmes à quelqu'un qui le comprend bien.
Au lieu de cela, laissez-le (avec reconnaissance) montrer qu'il se soucie de vous. Il s'en soucie probablement. Acceptez ses bonnes intentions et parlez-lui quand vous le souhaitez, mais ne le laissez pas utiliser votre vulnérabilité comme excuse pour entrer à nouveau dans votre cœur
Méthode 3 sur 3: Maintenir de bonnes relations
Étape 1. Reconnaissez les signes qu'il a encore des sentiments pour vous
Il est difficile pour quiconque de considérer soudainement quelqu'un qu'il aimait comme un ami ordinaire. Certaines personnes ne peuvent pas le faire. Si votre ex présente l'un des comportements suivants, vous voudrez peut-être envisager de lui donner plus de temps pour surmonter la relation qui s'est terminée:
- Appeler ou envoyer des SMS régulièrement sans raison particulière
- Continuez à parler à vos amis
- Faire des allusions ou des blagues trop intimes et inappropriées
- Exagérer votre ancienne relation
- Vous touche ou vous frotte, intentionnellement ou non
Étape 2. Soyez très clair sur votre nouveau petit ami
Si vous avez un nouveau petit ami depuis que vous avez rompu avec votre ex, les choses deviennent encore plus complexes. Même le petit ami le plus compréhensif est très susceptible d'être jaloux au début. Certains peuvent ne jamais cesser d'être jaloux. La meilleure chose à faire est de lui faire savoir clairement et calmement que vous n'avez plus de sentiments pour votre ex. Expliquez à votre petit ami actuel que vous n'aimez que lui et que vous voulez juste une relation inoffensive et insignifiante avec votre ex - rien de plus. Dites très, très clairement que vous ne pensez plus (c'est mieux si vous dites que vous ne pouvez pas) à votre ex plus « de cette façon ».
- Votre ex devrait également en discuter avec sa nouvelle petite amie, s'il en a une.
- Ne faites rien qui puisse donner à votre nouveau petit-ami une raison de soupçonner une infidélité. Par exemple, ne vous absentez pas plus longtemps que vous ne le dites jusqu'à ce qu'il soit à l'aise avec l'idée que vous rencontriez votre ex. Cependant, si votre nouveau petit ami est extrêmement paranoïaque à propos de votre nouvelle amitié avec votre ex (en lui envoyant toujours des textos pour lui demander comment vous allez avec votre ex, etc.), vous POUVEZ le réprimander. Si vous ne lui donnez pas de raison de ne pas vous faire confiance, vous méritez sa confiance.
Étape 3. Ne restez pas bloqué sur d'anciens modèles
Si vous voulez être ami avec votre ex, ne faites pas les choses que vous faisiez lorsque vous sortiez ensemble. Si vous faites cela, vous créez des sentiments inappropriés d'infidélité (si vous avez un nouveau petit ami) et vous vous exposez au risque de « répétition » de chagrin. Commencez quelque chose de nouveau - profitez de cette opportunité pour acquérir de nouvelles perspectives et activités en tant qu'amis.
- Évitez les endroits que vous fréquentiez auparavant - n'allez pas au restaurant où vous prenez habituellement votre petit-déjeuner ou au bar où vous vous êtes rencontré pour la première fois.
- Refusez les invitations à participer à des activités que vous faites souvent ensemble - s'il vous invite à vous nourrir de nouilles au poulet dans le jardin que vous faisiez tous les dimanches, dites que vous préférez le café.
Étape 4. Assurez-vous que vous et votre ex êtes tous les deux indemnes
Les premières interactions avec votre ex peuvent être tendues, mais avec un peu de chance, cela se transformera bientôt en convivialité. Après avoir baissé votre garde, vous constaterez peut-être que l'un de vous ou les deux ont encore des cicatrices émotionnelles. Des sentiments profondément enracinés de blessure et de trahison mettent du temps à émerger. Si vous voyez cela, cela peut être un signe que vous et votre ex n'êtes pas prêts à être amis.
- Si vous devenez triste ou en colère contre votre ex même si vous êtes tous les deux heureux en apparence, ou si vous avez toujours envie de lui dire quelque chose de plus que ce que vous dites poliment, votre problème n'est peut-être pas terminé. Prenez une minute pour vous éloigner de l'amitié.
- D'un autre côté, s'il semble de mauvaise humeur ou s'il se met rapidement en colère ou s'il ne vous parle de rien de significatif même s'il veut vous rencontrer, il pense peut-être à l'ancienne relation et/ou aux choses qui ont conduit à la rupture. Vous pouvez lui demander cela, mais attention, cela pourrait le conduire à une colère ou une tristesse irrationnelle.
Étape 5. Laissez votre relation s'approfondir progressivement
Au fil du temps, vous pourriez redevenir proches tous les deux. Allez-y doucement – vous ne devriez permettre à des amitiés de se développer que si cela vous semble naturel. Fixez-vous des limites dès le début – des choses que vous ne ferez pas ou dont vous ne parlerez pas avec cette personne – et n'enlevez-les que si vous pensez pouvoir lui faire confiance.
Il y a encore une chance que vous ne vouliez pas être ami avec votre ex ! Dans ce cas, arrêtez de traîner avec lui, mais soyez prudent, il n'abandonnera peut-être pas si facilement. Des sentiments d'attachement gênants sont plus susceptibles de se produire lorsque vous essayez de nouer une amitié avec votre ex
Des astuces
- Lorsque quelqu'un vous demande ce qui se passe entre vous deux, utilisez-le pour dire: « Oh, nous sommes amis ». Cela vous donnera l'impression que vous voulez.
- Faites des blagues et faites-le sourire.
- Parlez-lui comme vous parlez à votre meilleur ami.
- Si votre école est la même, essayez de vous impliquer avec le même groupe pour faire les devoirs. Le travail en groupe vous rapprochera.
Avertissement
- N'essayez pas d'être ami avec lui s'il fait quelque chose de mal qui met fin à votre relation. Cela vous fera ressembler à quelqu'un qui est facilement offensé ou dupé.
- Ne lui parlez jamais du passé, car cela créerait un moment gênant dans la conversation et pourrait gâcher vos objectifs.
- Selon la gravité de la fin de la relation, vous ne pourrez peut-être plus être ami avec lui.
