La stimulation du mamelon consiste à tordre, frotter ou sucer le mamelon pour déclencher les contractions et le travail. Il s’agit d’une technique couramment pratiquée dans le cadre du processus naturel de naissance. L'objectif est de libérer de l'ocytocine, une hormone qui contrôle généralement la naissance d'un bébé. Vous pouvez stimuler les mamelons manuellement avec vos mains ou à l'aide d'un tire-lait. Avant de commencer, il est fortement recommandé de consulter un médecin ou une sage-femme.
Étape
Méthode 1 sur 3: Obtention de l'approbation d'un expert médical
Étape 1. Rédigez une liste de questions pour votre médecin ou votre sage-femme
Après avoir décidé d'utiliser l'induction, prenez un morceau de papier et faites une liste des préoccupations ou des questions qui vous préoccupent. Étudiez et choisissez les cinq principales questions à poser à un médecin.
Par exemple, demandez: « Quels sont les dangers potentiels d'essayer la stimulation des mamelons avant HPL ? »
Étape 2. Consultez votre sage-femme ou votre médecin
Lorsque vous consultez votre sage-femme ou votre médecin, demandez-leur s'ils pensent que la stimulation des mamelons est la bonne option. Écoutez attentivement leurs conseils. Dans la majorité des situations, votre médecin vous conseillera d'attendre d'être enceinte d'au moins 40 semaines avant d'essayer la stimulation.
- Vous pouvez dire: « Quand devrais-je envisager des méthodes d'induction naturelle ? » Ou demandez: « Les médecins ont-ils déjà lu des recherches suggérant une stimulation des mamelons ? »
- N'oubliez pas que vous pouvez toujours prendre rendez-vous chez un autre médecin si vous avez besoin de plus de temps.
- Il existe des situations où un médecin ou une sage-femme recommande la stimulation des mamelons (ainsi que d'autres méthodes d'induction) au profit du fœtus. Par exemple, la stimulation des mamelons est recommandée si vous êtes enceinte de plus de 42 semaines et que le placenta est moins efficace pour fournir des nutriments ou si vous avez des complications, telles que la prééclampsie, qui peuvent présenter un risque pour le bébé.
Étape 3. Assurez-vous que votre corps est en bonne santé et prêt à accoucher
La stimulation du mamelon est généralement la plus appropriée pour les femmes qui présentent des signes précoces de travail, tels que l'effacement du col de l'utérus. Vous pouvez demander à votre médecin ou à votre sage-femme de vérifier et de vous conseiller sur les chances de succès.
- Même si votre médecin vous dit qu'il n'y a pas de problème, faites attention aux signaux de votre corps pour le faire. Si à un moment donné vous vous sentez mal à l'aise, faites une pause.
- Pour certains cas à haut risque, le corps de la mère peut se sentir prêt, mais le bébé ne peut pas supporter le stress du travail qui est déclenché. Par exemple, la stimulation des mamelons peut rendre le rythme cardiaque d'un bébé anormal dans certaines conditions. Si votre grossesse est à haut risque, faites-le avec prudence.
Étape 4. Décidez si vous voulez essayer une autre méthode
Pour augmenter les chances de succès, demandez à votre médecin d'essayer plusieurs méthodes d'induction en même temps. Les options d'induction non médicamenteuses comprennent les promenades, les rapports sexuels, l'huile de ricin, les concoctions à base de plantes et les lavements.
- Sachez que certaines de ces méthodes sont approuvées provisoirement par les autorités médicales lors de grossesses saines (rapports sexuels) tandis que d'autres (huile de ricin) sont quelque peu douteuses.
- Vous pouvez également vous renseigner sur le décapage de la membrane, qui doit être effectué par un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié.
Étape 5. Engagez-vous à suivre de près les progrès
Soyez prêt à entendre les conseils de votre médecin ou de votre sage-femme sur le type de surveillance pendant les efforts de stimulation du mamelon. Vous devrez peut-être être connecté à un moniteur de fréquence cardiaque fœtale à la maison ou bénéficier d'une stimulation à la clinique.
Méthode 2 sur 3: Démarrer le processus de stimulation
Étape 1. Placez le téléphone près de vous
Les contractions provoquées par la stimulation du mamelon sont parfois rapides et très fortes chez certaines femmes. Les séances de stimulation doivent être effectuées avec un partenaire ou avec un téléphone portable prêt en cas d'urgence. Vous pouvez donc obtenir de l'aide si vous en avez besoin pendant/après le processus.
Étape 2. Portez des vêtements légers et doux ou retirez complètement la chemise
Pour que la stimulation soit efficace, vous devez pouvoir accéder à vos seins sans entrave. Lorsque vous êtes prêt à commencer, rendez-vous dans un endroit privé et arrangez vos vêtements pour que vous soyez à l'aise. Sachez que selon certaines femmes, le port d'un soutien-gorge (en particulier les soutiens-gorge à armatures) affecte la circulation sanguine et réduit la réponse à la stimulation.
Étape 3. Commencez à masser un sein
Commencez par placer l'aréole (la zone sombre autour du mamelon) entre votre pouce et votre index. Massez doucement et faites pivoter l'aréole, en vous déplaçant lentement vers le mamelon. Lorsqu'il atteint le mamelon, vous pouvez le tirer ou le masser.
- L'un des objectifs de la stimulation est d'imiter la succion d'un bébé. C'est pourquoi vous devez masser un seul sein à la fois. Si les deux sont directs, le système du corps réagira de manière excessive. On s'attend à ce que le massage alterné déclenche la libération d'ocytocine par le corps, comme lors de l'allaitement.
- Une autre façon de masser consiste à mettre une main sur l'aréole et le mamelon, et l'autre main sur le bord extérieur du sein. Ensuite, les deux mains travaillent ensemble pour masser toute la zone de la poitrine.
- Massez l'autre sein après que le mamelon soit resté debout pendant une minute complète.
Étape 4. Répétez ce processus avec l'autre sein
Il est préférable d'attendre 2 à 4 minutes avant de recommencer ce processus avec le côté intact du sein. L'ensemble du massage dure au maximum 15 à 20 minutes. Il est recommandé de répéter le massage au maximum trois fois par jour.
Étape 5. Procédez avec prudence si vous ressentez une contraction
Le but de la stimulation du mamelon est de provoquer le travail, mais pas directement des contractions intenses. Cela ne fera que stresser vous et le bébé. Par conséquent, si vous ressentez une contraction, arrêtez de masser jusqu'à ce que les contractions s'arrêtent. Si vous choisissez de continuer le massage après une contraction, faites-le avec prudence et arrêtez complètement si les contractions durent plus d'une minute ou si elles sont espacées de 3 minutes.
- Si vous souhaitez continuer à masser après le début des contractions, faites-le sous la direction d'un professionnel de la santé.
- Sachez qu'à ce stade, votre bébé peut être surstimulé si vous ne surveillez pas sa fréquence cardiaque.
Méthode 3 sur 3: Augmenter les chances de succès
Étape 1. Ayez un cahier d'induction
Chaque jour, notez quand vous vous êtes massé, la durée du massage et si vous avez ressenti des contractions. Vous pouvez également noter des informations sur les autres méthodes d'induction que vous avez essayées. Il serait utile de savoir quelles méthodes ont fonctionné et celles qui n'ont pas fonctionné.
- Par exemple, « Masser les deux seins à 13h00 pendant 15 minutes, porter une lotion, pas de contractions ».
- Si vous voulez un horaire, définissez une heure sur votre téléphone pour vous rappeler quand masser.
- Assurez-vous de prendre cette note avec vous lorsque vous visitez votre médecin ou votre sage-femme.
Étape 2. Utilisez un tire-lait électrique
En plus des massages, certaines femmes sont aidées par des tire-lait électriques. La pompe exercera plus de pression sur l'aréole et la zone du mamelon afin de déclencher des contractions. De nombreuses femmes ont également mal aux mains pendant la grossesse et les pompes sont très utiles.
Essayez plusieurs réglages de pompe pour déterminer le niveau de puissance le plus confortable. N'oubliez pas que la pression la plus élevée ne donne pas toujours les meilleurs résultats
Étape 3. Appliquez du lubrifiant
Si vos mamelons sont secs, douloureux ou douloureux, il vous sera plus difficile d'appliquer (ou de tolérer) la technique de stimulation. Appliquez un lubrifiant naturel, comme de la crème pour mamelons ou de l'huile de noix de coco, sur l'aréole et le mamelon. Frottez dans le cadre du processus de massage. Ajoutez au besoin.
Étape 4. Appliquez une compresse chaude
La chaleur est également connue pour stimuler le réflexe d'éjection et libérer l'ocytocine. Placez une compresse chaude sur un sein pendant cinq minutes, en alternance. Tournez pendant 30 minutes à une heure. Répétez ce processus jusqu'à trois fois par jour.
- Assurez-vous que la compresse n'est pas trop chaude. Idéalement, la compresse doit être chaude contre la peau et non brûlante. Vous pouvez également acheter des coussins chauffants qui peuvent être mis au micro-ondes, qui sont ensuite insérés dans le soutien-gorge.
- Essayez une douche chaude. Faites face au corps au jet d'eau afin qu'il frappe les seins tout en massant pour un effet maximal.
Étape 5. Impliquez le mari
Ce processus de massage est un peu compliqué, mais l'implication du mari peut être un peu plus facile. Montrez la bonne technique de massage et le toucher que vous aimez et demandez à votre mari de le faire. Demandez à votre mari de vous rappeler quand il est temps pour une séance de stimulation.
- Vous pouvez également demander à votre mari de vous stimuler en suçant ou en léchant le mamelon. Cette méthode est meilleure lorsqu'elle est combinée avec des techniques de massage.
- Si vous préférez faire la stimulation vous-même, votre mari peut vous apporter un soutien verbal.
Des astuces
- Si vous essayez l'induction par frustration de ne pas avoir de bébé, n'oubliez pas de donner la priorité à votre santé et à celle de votre bébé. Vous ne serez pas enceinte pour toujours, et pour l'instant, vous devez faire confiance aux processus naturels du corps.
- Semblable à l'allaitement, d'autres moyens aident également à l'induction naturelle. Donc, si vous commencez par le sein droit, la séance suivante commence par le sein gauche.
Avertissement
- N'oubliez pas que vous devez obtenir une réponse claire « d'accord » de votre médecin ou de votre sage-femme avant de stimuler les mamelons. L'accouchement prématuré entraînera diverses complications et des risques graves.
- Sois patient. Cela peut prendre des jours voire des semaines pour voir les résultats souhaités. N'oubliez pas que l'objectif final est un bébé en bonne santé et une mère heureuse.
