Tenir un journal est un excellent moyen de garder une trace de tout ce que vous pensez et de mieux vous connaître. Cependant, beaucoup d'entre nous ont du mal à commencer à écrire parce que nous voulons obtenir les meilleurs résultats. Dans un premier temps, notez tout ce que vous vivez au quotidien ou laissez simplement vos pensées couler par écrit.
Étape
Méthode 1 sur 3: Commencer un journal
Étape 1. Commencez à écrire
Écrivez la date en haut de la première page pour savoir quand l'écriture a commencé. Intitulez-le: « Mes aventures » ou « Salut, mon journal » en imaginant que vous parlez à un bon ami pendant que vous écrivez. Enregistrez votre emplacement et vos sentiments, par exemple: « 12.08.2016 Je me sens anxieux dans le bus pour aller au travail parce que la circulation est encombrée. » Incluez quelques pointeurs pour activer la mémoire car un jour, vous relirez peut-être les notes.
Étape 2. Commencez à écrire en notant les expériences quotidiennes
Au lieu de perdre du temps à penser à quoi écrire, commencez à noter ce que vous avez fait le matin, ce qui vous est venu à l'esprit en premier lorsque vous vous êtes réveillé ou la chose la plus agréable qui vous est arrivée pendant la journée. Raconte-nous ton expérience avec des amis, tes études à l'école ou ta rencontre avec quelqu'un que tu aimes.
- Parlez-nous de la personne à laquelle vous avez pensé récemment, de ce qu'elle vous a dit, de ce que les autres pensent et de ce que vous pensez de cette personne.
- Écrivez les choses qui vous rendent heureux ou triste.
- Utilisez un journal pour inventer des histoires, au lieu de simplement noter des choses sur vous-même ! Choisissez un certain personnage et commencez à écrire un journal.
Étape 3. Parlez-moi de vous tel que vous êtes
Imaginez que vous racontez toutes les bonnes et les mauvaises choses qui vous préoccupent à un ami proche ou à une personne en qui vous avez confiance. Ne vous concentrez pas sur le contenu car le plus important en ce moment est de commencer à écrire.
Étape 4. Décrivez votre relation avec la personne dont vous parlez
Si vous écrivez le nom d'une personne, décrivez d'abord votre relation avec elle. Êtes-vous tous les deux des amis proches, des ennemis acharnés ou en train de vous rapprocher ? De cette façon, vous vous souviendrez de qui ils étaient lorsque vous relirez le journal quelques années plus tard.
Étape 5. Remplissez le journal régulièrement
Notez tout ce qui vous vient à l'esprit, même si votre histoire n'a pas beaucoup de sens. Tenir un journal, c'est s'exprimer pour qui on est, pas seulement dire de bonnes choses !
- Si vous ne savez pas encore quoi écrire, dites-nous à quel point il est étrange d'écrire sur vous-même, pourquoi vous ne pouvez penser à rien et pourquoi vous voulez tenir un journal.
- Décidez combien de temps vous voulez écrire. Réglez une minuterie pour qu'elle se déclenche après 10 minutes d'écriture pour être encore plus excité !
Étape 6. Signez
Lorsque vous avez terminé d'écrire, fournissez quelques lignes vierges pour terminer la note. Si vous dites "à" votre journal, mettez votre signature ou vos initiales en bas comme si vous vouliez fermer la lettre. Bien que vous n'ayez pas besoin d'utiliser des mots spéciaux pour terminer, vous aurez l'impression d'avoir fini d'écrire.
Pour faire la différence, écrivez: « Demain, je vous en dirai plus. C'est tout pour aujourd'hui!"
Méthode 2 sur 3: Terminer la vue de la page de garde
Étape 1. Notez quand vous commencez et terminez le journal
Incluez la date ou le mois sur la page de couverture lorsque vous avez commencé à écrire et si le journal était plein, par exemple: « janvier 2017-juin2017 ». La période d'écriture sera immédiatement visible lorsque vous relirez le journal à l'avenir.
Étape 2. Écrivez un message pour le rappeler
Si vous craignez que quelqu'un d'autre lise la note que vous souhaitez garder privée, écrivez un message sur la couverture afin que personne ne l'ouvre car ce livre n'est pas destiné à la consommation publique ! Par exemple:
- « Ce livre appartient à Fery Brizieq. Reposez-le ! »
- « Une histoire de vie personnelle ! Ne pas toucher!!"
- "Propriété privée! Ne lis pas!"
Étape 3. Décorez la page de garde
Il existe différentes manières de décorer un agenda, par exemple en le peignant ou en lui donnant de jolies petites images. Collez un autocollant ou une photo qui signifie quelque chose pour vous. Décorez la page de couverture pour la rendre plus attrayante et vous motiver à écrire tous les jours !
Méthode 3 sur 3: Affichage de votre profil
Étape 1. Créez une couverture de journal comme page de profil
Joignez une photo personnelle, un autocollant ou dessinez une page de couverture. Notez votre identité comme information si vous lisez le journal un jour. Rédigez une courte biographie décrivant qui vous êtes aujourd'hui.
Étape 2. Incluez les identités importantes
Notez votre nom complet, votre date de naissance et votre âge pour vous rappeler quand vous avez commencé à tenir un journal. Notez également la couleur de vos cheveux et de vos yeux ainsi que toute autre caractéristique spéciale.
Décrivez où vous êtes allé à l'école et/ou au travail en notant votre ville, votre état et l'adresse de votre domicile
Étape 3. Notez les noms des personnes qui sont importantes dans votre vie
Notez les noms de vos meilleurs amis, coups de cœur et ennemis. Attention cependant si d'autres personnes le lisent car il sait tout de suite ce que vous ressentez pour eux !
Étape 4. Notez les choses que vous aimez et n'aimez pas
Notez les aliments, les boissons, les musiciens, les bonbons, les animaux que vous aimez et n'aimez pas !
Si après un certain temps vous relisez un journal écrit plus jeune, les choses ont peut-être changé
Des astuces
- Décorez la page de garde. Pour décourager les autres de lire votre journal personnel, nommez votre journal avec un titre ennuyeux, « devoir de maths », par exemple.
- Préparez un stylo ou un crayon confortable à utiliser. Utilisez une couleur préférée lorsque vous écrivez, mais une couleur facile à lire. Écrire au stylo est plus net et plus permanent, mais écrire au crayon est facile à effacer et à réparer !
Avertissement
- N'oubliez pas que le journal peut être lu par la personne qui l'a trouvé.
-
Gardez le journal dans un endroit caché pour que personne d'autre ne le sache, par exemple:
- Dans la poche d'une veste inutilisée
- Sur une étagère ou à l'intérieur d'un autre livre
- Dans le tiroir des sous-vêtements ou des pantalons
- Sous l'oreiller de tête
