Vous voulez apprendre, vous voulez écouter votre professeur et vous voulez absorber toutes les informations de la classe. Mais cela peut parfois être ennuyeux pour vous. Il existe plusieurs façons de se concentrer en classe. Comme la plupart des choses qui se produisent à l'école et qui nécessitent des performances et de la détermination pour développer vos compétences, faites des choses qui vous rendent heureux et faites-les pendant que vous êtes en classe.
Étape
Partie 1 sur 3: Contrôler votre esprit
Étape 1. Débarrassez-vous des choses qui vous dérangent
La chose la plus simple que vous puissiez faire pour vous aider à vous concentrer davantage en classe est de rester à l'écart de toute distraction qui vous empêche de vous concentrer. Il existe de nombreuses façons d'accorder plus d'attention aux leçons en classe. Essayez d'arrêter de faire des choses qui vous empêchent de prêter attention à la leçon. Une fois que vous savez ce qui vous dérange, vous pouvez vous en éloigner.
- Ces distractions peuvent provenir de votre ordinateur, de votre téléphone portable et de petits objets avec lesquels vous jouez habituellement. Les distractions incluent également les choses qui vous entourent, comme un ami qui discute avec vous ou un ami qui vous agace qui vous agace.
- L'ablation physique est le meilleur moyen de gérer les distractions. Par exemple, votre ami vous agace en classe. Essayez de vous asseoir ailleurs loin de votre ami. Votre professeur comprendra et vous aidera probablement à choisir une place pour vous.
Étape 2. Concentrez-vous sur le présent
Vous devez vider votre esprit des choses qui se passent en dehors de la classe. Ne rêvez pas ! C'est certainement difficile à faire, mais si vous pouvez le faire, cela peut vous aider à vous concentrer en classe.
- En rêvant, peut-être penserez-vous à ce que vous ferez après l'école plus tard. Vous imaginerez des jeux, des rencontres, des jeux entre amis ou des vacances en famille.
- Vous devez apprendre à recentrer votre esprit pour vous concentrer sur l'attention portée à la leçon. Peu à peu, cela deviendra votre habitude.
- Cela signifie que si vous pensez à d'autres aspects de ce qui se passe en classe, comme un examen à venir, cela vous oblige à vous concentrer sur vos études. Ceci est important pour faire face à l'examen et rechercher des informations à étudier pour que l'examen se déroule sans heurts.
Étape 3. Concentrez-vous sur ce dont vous avez besoin
Faites attention à ce que vous pensez. Si vous vous rendez compte que vous ne vous concentrez pas sur la leçon, alors vous devriez vous concentrer davantage sur la leçon. Essayez de reformuler ce que l'enseignant vous a enseigné.
Les choses que vous devriez faire pour vous entraîner à vous concentrer sur vos leçons incluent de vous tester en effectuant une tâche difficile tout en écoutant de la musique forte. La concentration est une compétence qui doit être développée
Étape 4. Interrogez l'enseignant sur la leçon
Chacun apprend d'une manière différente. De même avec les enseignants, les enseignants auront des techniques d'enseignement différentes. Ce que vous faites en ce moment n'est peut-être pas le meilleur moyen de rester concentré en classe. Prévoyez du temps pour consulter l'enseignant au sujet de la leçon afin que vous puissiez vous améliorer.
- Renseignez-vous sur les styles d'apprentissage. Certaines personnes trouvent qu'il est préférable d'apprendre en utilisant des images. Il y a aussi des gens qui pensent qu'il vaut mieux apprendre en parlant. C'est ce qu'on appelle un style d'apprentissage. Demandez à votre professeur de vous aider à trouver un bon style d'apprentissage pour vous faciliter la tâche.
- Demandez des missions supplémentaires. Vous pouvez demander à votre professeur de vous demander des devoirs supplémentaires afin que vous puissiez approfondir les leçons données. En faisant cela, bien sûr, votre professeur se fera un plaisir de vous donner des devoirs supplémentaires.
Étape 5. Motivez-vous
Lorsque vous serez plus motivé, il vous sera plus facile de vous concentrer sur vos leçons. Mais si votre professeur est le genre de professeur qui ne vous motive pas, essayez de vous motiver vous-même. Ce sera frustrant, mais les résultats que vous obtiendrez sont plus significatifs que jamais. Vous bénéficierez davantage de l'éducation. Il existe de nombreuses façons de vous motiver et de vous intéresser à l'apprentissage.
Vous pouvez trouver plusieurs aspects de votre sujet qui vous intéressent. Cela gardera vos camarades de classe motivés parce que vous êtes plus actif que les autres
Partie 2 sur 3: Changer vos habitudes
Étape 1. Préparez-vous avant d'entrer en classe
Parfois, vous ferez ce qu'il faut avant d'aller en classe. Avant le début du cours, essayez de lire d'abord les leçons que l'enseignant enseignera en classe. Cela vous rendra plus concentré en classe.
Vous préparer à avoir tout ce dont vous avez besoin peut vous aider à vous concentrer davantage
Étape 2. Trouvez un bon environnement pour vous
Changer votre environnement avec le précédent peut vous aider à vous concentrer davantage. S'asseoir à un endroit différent peut vous aider à vous concentrer davantage et à changer vos habitudes lorsque vous étiez assis à l'endroit précédent. Asseyez-vous devant par exemple. Cela vous aidera à vous concentrer davantage parce que vous êtes plus proche de l'enseignant.
Étape 3. Participer en classe
Participer en classe vous aidera à vous concentrer davantage. En participant à des activités menées en classe, vous pouvez vous débarrasser de votre esprit qui pense à quelque chose en dehors de la classe. Tout ce que vous pouvez faire en participant. Par exemple, poser des questions lors d'une discussion. Cela peut vraiment vous aider à vous concentrer davantage sur la leçon.
Poser une question. La meilleure façon de participer en classe est de poser des questions. Si vous sentez que vous ne comprenez pas ce que l'enseignant enseigne, vous pouvez demander à votre enseignant ou à un ami qui comprend vraiment
Étape 4. Prenez des notes
Prendre des notes peut vous aider à vous concentrer davantage sur ce que votre professeur enseigne. Vous pouvez également utiliser vos notes pour les examens. Souligner les mots clés dans vos notes peut vous aider à vous concentrer davantage sur vos études.
Si vous ne savez pas comment prendre des notes sur ce que votre professeur enseigne, vous pouvez emprunter les notes de votre ami et les réécrire dans votre livre
Étape 5. Faites des recherches supplémentaires
Parfois, vous ne pouvez pas vous concentrer en classe parce que vous ne comprenez pas ce que dit votre professeur. C'est normal. Si des recherches supplémentaires peuvent améliorer votre compréhension de la leçon, vous aurez peut-être du temps libre pour le faire. Vous pouvez trouver plus d'informations sur Internet. Vous pouvez également obtenir de l'aide sur wikiHow.
Par exemple, si vous avez des difficultés avec les mathématiques, vous pouvez trouver les mathématiques amusantes afin de ne pas vous sentir dépassé par cela
Étape 6. Développez une routine
Si vous ne faites pas attention au professeur en classe, c'est une mauvaise habitude. Comme toute autre habitude, vous pouvez la remplacer par une autre habitude beaucoup plus bénéfique pour vous. Essayez d'élaborer des stratégies pour être plus concentré en classe, consacrer du temps à l'école juste pour étudier et vous donner du temps libre pour jouer. Cela peut entraîner votre habitude à vous concentrer davantage sur les leçons.
Partie 3 sur 3: Prendre soin de votre corps
Étape 1. Dormez suffisamment
Dormir suffisamment est très important pour rester concentré. Si vous dormez trop ou pas assez, cela peut interférer avec les performances de votre cerveau. Ajustez votre horaire de sommeil pour vous concentrer davantage.
- Pour les enfants de moins de 12 ans, les médecins recommandent de dormir dix heures. Si vous êtes plus âgé que cela, dormez huit ou neuf heures. Mais il y a des gens qui ont besoin de dormir plus longtemps et d'autres qui ont besoin de dormir moins. Vous devriez pouvoir le placer.
- Gardez à l'esprit que si vous dormez trop longtemps, cela peut vous fatiguer rapidement.
Étape 2. Régulez votre alimentation pour garder votre cerveau éveillé
Si votre alimentation n'est pas régulière, votre cerveau ne fonctionnera pas de manière optimale. Tout comme votre rythme de sommeil. Si vous ne réglez pas votre rythme de sommeil, vous aurez du mal à vous concentrer.
- Vous devez consommer beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers ainsi que des protéines maigres. Choisissez des aliments qui contiennent: chou frisé, brocoli, épinards, pommes, oranges, bananes, riz brun, poisson, poulet sans peau et dinde.
- Évitez de consommer de la caféine ou de surveiller son utilisation. La caféine peut aider certaines personnes à se concentrer. Mais pour d'autres, cela peut le rendre chatouilleux pendant longtemps.
Étape 3. Buvez beaucoup d'eau
Votre corps a besoin de beaucoup de liquides pour rester en forme. Si vous ne buvez pas assez, vous aurez mal à la tête et il sera difficile de vous concentrer. La meilleure façon de s'assurer que vous êtes en forme ou non est de regarder votre urine. Si votre urine est pâle, vous avez assez bu. S'il fait noir, vous êtes déshydraté.
Boire suffisamment d'eau est une bonne idée. Le soda, le jus et le lait ne sont pas bons pour vous. Le sucre dans les sodas et les jus peut être un problème pour votre concentration
Étape 4. Exercice pour soulager les tensions Le corps a besoin de beaucoup d'activité pour rester en forme
Ceci est également nécessaire pour que vous puissiez vous concentrer en classe. Si vous vous sentez agité en classe, faites diverses activités pendant votre pause. Cela vous aidera à vous concentrer davantage en classe.
Essayez de sauter ou de marcher. Vous pouvez également faire du jogging ou jouer à un jeu avec vos amis pendant les pauses
Étape 5. Entraînez-vous à faire attention
Faire attention demande de la pratique. Votre cerveau est comme un muscle et a besoin de le rendre plus fort pour fonctionner correctement. Vous devez vous entraîner à faire attention si vous voulez améliorer votre capacité de concentration.
Une des meilleures façons de pratiquer est de méditer. Asseyez-vous et essayez de vider votre esprit tout en vous concentrant sur une chose. Faites-le en inspirant par le nez et en expirant également par le nez
Suggestion
- Faire un peu d'exercice et faire de l'exercice le matin peut vous aider à vous remettre en forme lorsque vous allez à l'école.
- Prendre des notes vous aidera lorsque vous serez en classe.
- Vous asseoir à l'avant vous permettra de vous concentrer davantage sur la leçon.
- Si vous êtes autorisé à mâcher du chewing-gum en classe, vous pouvez essayer de mâcher du chewing-gum pour vous rafraîchir lorsque vous avez sommeil.
- Agrémentez votre espace pour vous concentrer davantage.
- Si vous avez chaud en classe, vous pouvez demander à l'enseignant la permission d'ouvrir la fenêtre afin que vous puissiez vous sentir rafraîchi.
- Essayez de saisir les points intéressants de ce que votre professeur vous enseigne afin que vous accordiez plus d'attention aux élèves.
- Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour éviter la déshydratation et vous aider à vous concentrer davantage sur vos études. Apportez une bouteille d'eau potable de chez vous.
Attention
- Essayez quelque chose qui vous aidera à vous concentrer davantage si le cours est ennuyeux.
- S'endormir en classe est une chose terrible. Vous ne pouvez pas absorber les leçons si vous vous endormez en classe.
- Consommer une petite quantité de caféine peut vous aider à rester en forme pendant que vous êtes en classe.
